一般排卵前體溫總是在36.5左右,如果連續測三個月經周期體溫的基數，可以推斷出更準確的排卵日期,排卵一般在下一個月經周期前14天左右，排卵前5天到排卵后4天之間的10天內為排卵期也是容易懷孕,排卵時，體溫略有下降，排卵后，體溫平均上升約0.5度，一直保持到月經前,排卵時間體溫略有減少。
如果平時月經規律，排卵期應該是月經第一天，提前14天左右算。一般是14天的前5天之后的4天，排卵期 room 體溫會比平時體溫高0.5度左右。通常體溫上下溫差不會超過0.1度。如果排卵試紙不準，可以在月經第一天前14天左右去醫院做b超檢查。
月經周期規律，每個周期28-30天。排卵一般在下一個月經周期前14天左右，排卵前5天到排卵后4天之間的10天內為排卵期也是容易懷孕。在月經周期中，排卵前的基礎體溫常偏低，早晨起床前的體溫(即基礎體溫)在37度以下，約36.4-36.6度。排卵時，體溫略有下降，排卵后，體溫平均上升約0.5度，一直保持到月經前。基本體溫測量方法是:每天早上醒來后，不要起床。最好同時測量體溫。一般排卵前體溫總是在36.5左右。排卵時間體溫略有減少。排卵后上升到37度左右，平均上升0.5度左右，持續到下次月經來潮，再回到原來的體溫水平。如果連續測三個月經周期體溫的基數，可以推斷出更準確的排卵日期。另外，每天測量的體溫記錄在紙質表格上，隨時觀察體溫的變化。
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