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1，打羽毛球手腕疼是怎么回事
2，為什么打羽毛球后手腕痛是什么原因我是經常打的應該繼續打
3，打羽毛球手腕刺痛是怎么回事
4，打羽毛球引起的手腕疼痛如何治療
5，打羽毛球手腕疼痛
6，打羽毛球手腕疼

1，打羽毛球手腕疼是怎么回事

羽毛球是需要手腕用力的，所以手腕酸痛是正常現象，但是一般一周之內就會恢復，如果長時間有痛感，可以去醫院檢查。

是因為扭轉！正確的握拍是以虎口為準，這樣，打球時要正面擊球，需要扭轉手腕到你平時不常扭轉的角度！所以會出現手腕疼！其實很多打羽毛球的人在擊球時會稍稍轉變球拍來擊球，緩解過度扭轉手腕！你也不妨試試！同時也建議您帶個顧腕，等習慣后可以不用帶！

打羽毛球手腕疼是怎么回事

2，為什么打羽毛球后手腕痛是什么原因我是經常打的應該繼續打

最關懷的建議：先治傷，再打球，先治好手腕，再改進動作。手腕疼痛，是羽毛球運動的常見病。尤其是進攻型選手，大力扣殺多了，會有這種現象。但一般情況下不會出現這種情況，多數的時候是在比賽中出現。平時擊球前，引拍一定要放松，擊球瞬間才發力。不要讓手腕一直處于緊張狀態，這樣會好點此外要注意收腕的方式。但擊球之后，手腕不應只是單純地壓下，而要順著用手臂的運勢由胸前向內往下收回如果你是經常性的疼痛。我認為你是用力不當，擊球手法有毛病。治好傷，多休息，換輕一些的拍子和低一點磅數的線同時傷好之后要適當練習提高手腕力量，對手腕也是一種很好的保護。希望早日恢復^-^

為什么打羽毛球后手腕痛是什么原因我是經常打的應該繼續打

3，打羽毛球手腕刺痛是怎么回事

這是一開始鍛煉的正常現象，揮拍時手腕運動幅度大，如果你不經常鍛煉或沒做好運動準備時，猛的運動，手腕就會輕度受傷，會出現一些痛感

殺球或者劈吊時手腕壓得太狠或者拍子磅數過高給你的手腕的反作用力大總之加強手腕力量

打羽毛球的同時也鍛煉了四肢。。。。

手腕運動量過多，會有酸痛或刺痛的感覺。平時不打球多點扭一下，輕輕來回搖，休息兩天就無事啦。

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太累了，很正常

打羽毛球手腕刺痛是怎么回事

4，打羽毛球引起的手腕疼痛如何治療

應馬上停止羽毛球等使用手腕的運動，每天按時用摩擦膏或跌打藥水按摩疼痛的地方。你年紀不大的話一個多星期都可以好的。如果這個時候還堅持用受傷的手腕進行羽毛球運動的話，很可能留后遺癥的。關于護腕的問題，我要糾正你，護腕不能減輕疼痛，護腕的作用就是保護你的手腕不容易扭傷而已。很多運動員帶護腕，護膝，就是可能他以前那個地方受過傷，為了更好保護就戴上罷了。你想要手好，就是休息和保養。鍛煉，打羽毛球的人經常鍛煉手腕的力量是非常有好處的。可以用啞鈴做練習，拿在手上饒圈。腕部有力對你前場突然拉后場的球有很大的優勢。當然鍛煉不是你治傷的途徑。熱敷可以活絡血液神經，你喜歡可以試試。還是提醒你定期上藥和休息好你的手。總之你需要停止一段時間打球。無論如何防范，都沒有休息好得快。我不更新了。

5，打羽毛球手腕疼痛

一般情況，這種癥狀說明你的發力還是很到位的，可能是你長時間沒打，在打前又沒做熱身，一下打得太猛，所以受傷了！下次在打球前應該活動下手腕、膝關節，這些部位最容易受傷了，如果沒熱身，那也可以先打緩一點，等熱開后再發力！安全第一

可能是發力不對抻到了，抹點扶他林或云南白藥，多休息。

可能是新換的線磅數太高了吧？建議減低磅數。至于出現手腕疼，那只能修養了。

現在最好不要在打羽毛球了~~~好好養傷，以后打羽毛球的時候，帶個護腕就行了~~ 我以前訓練羽毛球打后場的時候，手腕也很痛的，關鍵是不熟悉~~ 以后帶個護腕打，就會好多了(一定要痊愈后在打，要不然傷勢不會好的)

最主要是你沒有掌握羽毛球發力的正確方法，還有就是可能你的動作不規范，造成肌肉或是韌帶的損傷。以后活動時要先熱身，跟高手學規范的動作，在加一些藥物治療就可以了。

既然手腕疼的話，還是看醫生，然后休息，直到好為止。然而打羽毛球手腕疼，應該是姿勢不對吧，多看看教學視頻，向朋友同學請教。一句話，打羽毛球，揮拍就像用鞭子抽物體的感覺，自己好好體會。

6，打羽毛球手腕疼

多半是外力所致，用健骨舒痛貼是可以恢復的，堅持使用才行。正確的擊球動作是預防手腕疼痛的關鍵：正確的擊球動作引拍一定要放松，擊球瞬間才發力。不要讓手腕一直處于緊張狀態，用手臂來揮拍。要注意擊球之后，手腕不能過分屈曲，而要順著手臂的方向由胸前向內往下順勢發力。殺球的時候不要只是手臂和手腕發力，要用上轉體時腰部的力量，和蹬地的力量，這才能產生很好的爆發力，并減輕手腕的負擔。另外戴個護腕，換輕一些的拍子和拉線磅數低一點也對手腕有好處。強化腕部肌肉力量是最好保護：如果沒有嚴重的問題，在治療的同時必須通過一些針對性訓練來強化腕伸和腕屈肌群（也就是腕關節周圍所有肌肉）的力量，提高腕關節的穩定性。訓練中帶好護具，如護腕，或用繃帶，它們都可以將橈骨和尺骨固定在一起防止手腕在背伸和屈曲時因負荷過大導致橈骨和尺骨分離，引起腕關節損傷。

如果只是這一次這樣，而且以前沒有過，那你是傷者了，可以用點活血化瘀的膏藥什么的，吃點三七傷藥片。如果腫了的話，你還是去醫院檢查下骨骼吧

按您所述，應該是打球時發力不對造成的。建議還是先到醫院去看看，先排除不是骨頭的事，如果是肌肉或韌帶拉傷，靜養一段時間加一些活血的藥應該很快就會好的。祝您好運！

首先是治療，建議治好之前不要打球，盡量不要再傷到，同時做活血化淤處理。最好是去醫院仔細查一下。另外球拍也應該換了，中桿太硬，至少要換成中性的。