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1，腎虛吃什么
2，腎虧適合吃什么
3，腎虛吃什么

1，腎虛吃什么

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。補身補腎這是個慢工活，在日常生活中，養成一個良好的生活習慣是非常有必要的。食療方法：1、麻雀2只，小米60克，黃酒300毫升，蔥白2根。將麻雀去毛、去內臟，洗凈炒熟，放入黃酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入蔥白、精鹽等調服，每日1次。適用于腎虛陽痿、腰膝酸軟、小便頻數。2、苦瓜種子適量，焙熟研末，每次9克，黃酒送服，每日2～3次。3、海參、狗肉各適量，共切片煮湯，加生姜、精鹽等調服。　另外生活中還可以喝些【九味御圣茶】茶品溫潤，系統調理腎虛，補腎強筋、充實正氣，助陽的同時滋陰、補氣，助陽滋陰，陰陽調和。。飲食方面不要吃過于油膩、辛辣。

腎虛吃什么

2，腎虧適合吃什么

有補腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經濟實惠的是羊背骨湯。將羊背骨洗凈煮兩小時，加蔥姜佐料當湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時后取汁加米煮成粥，加以調料食用。羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。

腎虛的話，寒性的食物都最好少吃。亦少吃甜食。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等

腎虧適合吃什么

3，腎虛吃什么

腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛, 腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等癥狀，嚴重時有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現象。腎陽虛時，有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽萎等。腎陰陽兩虛，精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等癥狀?！? 常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。民間還有“東北人參，江南海馬”的說法。這就是說，海馬和人參的滋補功效是齊名的，中醫里有用海馬煲湯來補腎的方子。食療可以緩解病情，起到輔助治療的作用，藥物治療可以試試昂利蕾正元膠囊，純中藥的產品，專治陽痿、早泄、腎虛等男性健康問題。

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建議到正規醫療機構找中醫把脈，辨證施治~腎虛是分陰陽的！

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腎虛吃什么