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1，懷孕補鈣

懷孕初期應該是全面的把身體調養好，準備要孩子前三個月補充葉酸片，補鈣在6個月的時候孩子長得快需要的鈣質增加的時候再補，鈣不是越多越好，尤其是初期一般不會缺鈣的，除非你檢查說是缺鈣再補，而且要以食品為主，多吃豆制品，海帶，奶制品，等孩子6個月的時候，飲食不足補鈣時，再用該片，再有，沒有什么最好的，我當時用的是“勁得鈣”，孕婦專用的。我當時從懷孕起每天喝牛奶，早期很好，到了6個月后就腿抽筋，才用的鈣片，建議你身體和心里都準備好再懷孕，要讓你的寶寶贏在起跑線上。

懷孕補鈣

2，孕婦需要補鈣嗎

孕婦是需要適當補鈣的。懷孕期間，孕媽媽需要適當補鈣，一般情況下，建議孕婦在懷孕3-4個月開始補鈣。因為懷孕三個月之后，寶寶生長發育迅速，此時寶寶的骨骼開始發育，對鈣的需求量也會隨之增加，因此孕婦需要適量補鈣。孕期補鈣不僅對寶寶的發育有好處，還可以有效預防孕媽媽在妊娠期以及產后哺乳期出現骨質疏松，同時對預防妊娠期高血壓也有一定的作用。需要注意的是，鈣不是補得越多就越好，孕婦到了孕中晚期如果過量補鈣，會加重腎臟負擔，同時也可能會使得寶寶的骨骼過早鈣化，或者胎盤過早老化，影響寶寶的營養吸收，因此，孕媽媽們在補鈣的時候一定要注意適度。

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3，孕婦怎樣補鈣幫幫忙

孕婦缺鈣時腳會抽筋，如果腳一直沒有抽筋，那說明鈣還是夠用的，但是寶寶長身體會需要鈣的，所以你可以多吃點骨頭湯，肉，海鮮（看個人體質，屬過敏體質的人少吃），豆類等。如果腳開始抽筋了，食物補鈣是不夠用的，去醫院開點孕婦吃的多維元素，一天一顆，別補多了。平常多曬太陽，合成的維生素D可以促進鈣的吸收，有時候缺鈣的表現其實是鈣沒吸收好，所以一直補都補不夠。現在夏天天氣熱，你可以早上和傍晚時去逛逛，別累了就行。祝母子平安。

懷孕期補鈣應該多吃點海產品，別人都藥補，但是我沒有藥補，覺得沒有必要，我看我們同事用藥補的也沒看出比我家女兒好在哪。多吃點海產品和水果吧

如果懷孕期間營養夠好的話是不需要補鈣的。實在想補的話等到五六個月再補。我那個時候吃的是懷孕專用的

孕婦怎樣補鈣幫幫忙

4，關于孕婦補鈣你了解多少

孕期媽媽對鈣質的攝取不僅關系到自身的營養結構是否健全，還關乎到孩子的健康。為了保證胎兒骨骼健康發育，又不動用到母體的鈣，到孕中期以后，孕婦每天要補充1000毫克的鈣，孕晚期更可達到1200毫克。而每天從食物中攝取的鈣僅有400毫克，因此除了建議每天喝1-2杯牛奶(可以補充250-500毫克的鈣)外，還可在醫生建議下，補充一定的鈣制劑。小腿抽筋：孕媽咪主要缺鈣表現為夜間熟睡時出現小腿抽筋，這說明您體內的鈣質已經不夠自身和胎寶寶生長的需求了。牙齒松動：媽咪缺鈣容易造成牙齒琺瑯質發育出現異常，抗齲能力下降，牙齒硬組織結構變得疏松不結實。孕媽咪如果出現牙齒松動，，且醫院化驗血鈣濃度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺鈣了。喝牛奶或者豆漿是最好的補鈣方法，每天保證喝兩杯牛奶或牛奶、豆漿各一杯。海產品的含鈣量也比較高，如蝦皮是補鈣很好的食物。另外可以常喝湯補鈣，像骨頭湯就是很棒的鈣來源。

5，孕婦如何補鈣

你好!懷孕是母體的一個特殊生理調整過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。許多因素影響鈣質被母體吸收。營養專家認為：孕婦補鈣最好的方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含鈣約120毫克。牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。但孕婦從牛奶中補鈣一定要講科學。盡管有的孕婦每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由于一些牛奶在加工過程中很多營養早已被破壞，因此孕婦的鈣和其他營養的補充仍遠遠不足。目前，全世界公認的最先進的鮮牛奶應采取瞬時超高溫滅菌。普通食補對于孕婦來說已經不是很充足了,可以加一些鈣片,比如樂力,瑪特納……，多走動，曬太陽。。但從飲食上還是要注意，做菜或熬湯的時候可以放些蝦皮，每天一個雞蛋，一杯孕婦奶粉，一個蘋果。孕婦缺鈣孩子就很容易缺鈣，大人比孩子好補，但也要注意別過量。。。。

補鈣選好的…三生的乳黃金高鈣片很不錯，適合廣大人群，可以了解下…含鈣量高，又易吸收…

我覺得不用吃鈣片，因為鈣片吃多了也不好對寶寶有害的。

6，孕婦吃什么補鈣

孕婦吃什么補鈣　　孕婦吃什么補鈣，孕婦懷寶寶是一件十分辛苦的事情，很多女性在懷孕期間，都擔心寶寶缺鈣，但是又不知道吃什么可以補鈣，那么孕婦吃什么補鈣？接下來看看以下相關介紹。收藏起來吧1 　　孕婦吃什么補鈣1 　　1、奶制品　　孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質，當然除了鈣質之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等營養素，幫助人體對鈣的充分吸收以及消化。需要注意的是，由于胎兒所需的鈣量全部要從母體吸收，孕婦單靠食物中攝取的鈣量是遠遠滿足不了胎兒快速發育所需的，所以還要合理的選擇鈣劑來加強補鈣，孕婦可以吃鈣之緣片，安全性高，不刺激腸胃。　　2、豆制品　　在我們經常食用的大豆以及各種豆制品中，也都含有豐富的鈣質，而且大豆還是高蛋白食物。在500g的豆漿中就含有鈣質120mg，150g豆腐干含鈣就高達500mg。但由于豆腐中的鈣吸收率遠低于奶制品，因此最好的補鈣來源還是以牛奶為主，大豆則可以作為奶之外的補充。　　3、蔬菜　　你可能不知道，在一些蔬菜的品種中，同樣也含有大量的鈣質，比如雪里蕻100g含鈣230mg；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100g鈣含量也在150mg左右。但由于在蔬菜中大豆含有草酸、植酸等，這些都會影響人體對鈣元素的吸收率。　　4、堅果類　　堅果中同樣也含有人體所必須的`鈣元素，并且在補鈣的同時還能攝取對人體極為有利的不飽和脂肪酸，讓你在補鈣的同時享受晶瑩亮麗的肌膚。　　5、海產品　　在所有的海產品中幾乎都含有豐富的鈣質，其中以海帶和蝦皮是其中含鈣量最高的食物。將海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，除了口感鮮美之外，同時含鈣量更加的豐富，每天吃25g就可以補鈣300mg。而蝦皮中的含鈣量更是豐富，25g蝦皮就含有500mg的鈣，因此平時不妨用蝦皮做湯或做餡以此來補鈣。　　孕婦吃什么補鈣2 　　1、牛排：動物的骨頭含有大量鈣，還有就是魚類了食物當中鈣的來源很多，如果選擇得當，從中攝取每日足量的鈣不成問題。　　2、牛奶：除含有高質量的蛋白質外，還含有鈣、鐵、維生素B等多種營養物質，不光是營養佳品，且容易消化吸收，還對某些疾病有預防和治療作用。　　3、骨頭湯：骨頭湯能補鈣，對人體最有益的鈣是等離子鈣就是液體鈣。中醫有句老話是“吃什么補什么”。骨頭湯就是充分的液體鈣，也有利于吸收。　　4、豆腐：豆腐中的鈣來自兩方面，一是大豆含鈣較豐富，另一方面傳統豆腐制作時需要加入鹵水或石膏，這兩種東西也能提供鈣，所以傳統豆腐是一種富含鈣質的食品。一般來說，吃4兩豆腐可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤牛奶還多。

7，孕婦懷孕期間怎么補鈣

孕婦補鈣是及其重要的，南充東方醫院婦科專家介紹補鈣時需要注意以下幾個方面：1、少量多次補鈣效果好。2、選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。 3、骨頭湯不是最好補鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。 4、補鈣同時適量補充維生素D 維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。除了服用維生素D外，也可以通過曬太陽的方式在體內合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會引起食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應。 5、補鈣并非越多越好孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過于補鈣。

含鈣高的食物+保靈孕婦鈣+多曬太陽

4個月到7個月偶爾補鈣就是了，就是吃或者喝都可以的哦，有說明怎么吃的哦，而且食補也要注意跟上營養，建議可以選擇合適迪巧補鈣吧

你好，親我當時就直接吃產檢醫生開的鈣呢，主要是有在吃一天一片這樣就好了，記得是叫鈣爾奇吧，另外就是通過飲食的方法去補充鈣質和各種營養，比如說大骨湯，蝦皮，海歷干等含鈣比較高，這樣好一些呢

孕婦情孕期間，一旦發現缺鈣就要及時補充，如果沒有明顯癥狀，在孕四個月的中后期開始補鈣，我家的寶媽吃的是保靈孕婦鈣，效果不錯。

你好，你應該從孕4月（即孕中期）開始考慮補鈣的問題，因為胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，就一定要有足夠的鈣鹽。你因該選擇一些品牌的鈣片，如保靈孕婦鈣咀嚼片，不要亂選一些又貴又無效的，服用鈣片最好是要在晚上的時候吃，因為晚上流失鈣是最嚴重的，且晚上吸收效果會更加好一些。