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1，補腎吃什么好

中醫(yī)為好！還可以經(jīng)常吃一些核桃仁、松子仁、花生米、毛栗子、山藥、黑豆、枸杞子等。你可一試沒有副作用的！祝你身體安康，一切順暢！

中醫(yī)好，毒性小，可以長吃

補腎吃什么好

2，什么食物補腎效果好

多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)　　優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞的構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。　　2、攝入適量的脂肪　　近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看，應(yīng)適當接入一定量的脂肪。　　補腎的食物有哪些　　動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。　　海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。　　蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)?！　≤蛯崳壕哂醒a腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食?！　〈送猓瑒游锶忸?、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

枸杞吧。。

我也想知道什么食物補腎最好！

枸杞補腎很好的

黑色食品

狗肉,羊肉,桂圓,腰子等都可以，還有黑色食品：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑棗、板栗等常吃都有很好的補腎作用

什么食物補腎效果好

3，補腎吃什么補腎吃什么好男人腎虛吃什么補

現(xiàn)實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥,進行滋補、扶助的上品,可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。中醫(yī)補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識。比如,檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛,可以簡單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來辨別,陰虛的大多臉發(fā)紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷,四肢發(fā)涼,面色蒼白。再如,補陽藥多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;補陰藥多是甘寒藥,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸,補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時,由于中醫(yī)還講究“陰陽互根”,因此治療中還要做到“善補陰者,陽中求陰;善補陽者,陰中求陽”。看,補腎有多復(fù)雜!所以你如果真有病,必須首選看懂行的醫(yī)生,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或服用保健品。因為你在市場上是不可能得到專業(yè)人士的專業(yè)指導(dǎo)的,一旦亂服壯陽藥加重了病情,那不但是得不償失,還可以加重病情呢! 可能有人會問,我們能否在日常飲食起居中保養(yǎng)腎元呢?這是可能的,比如根據(jù)自己的需要進行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢,還要多活動、多鍛煉。有補腎作用的食品很多,其中最簡便可行,經(jīng)濟實惠的是羊背骨湯。

盡量少吃油炸的食物，多吃白肉系食物（海魚，肌肉，雞蛋，精肉）多做有氧運動慢跑游泳，多吃黑色食物，有以前接觸過一種補腎的韭杞茶感覺很適合你，補腎的效果挺不錯的。

力不從心？你說的不詳細，所以藥之類不推崇你用，我喝過韭杞茶不錯，是傳統(tǒng)配方的。這種茶對男人腎虛的調(diào)理作用很明顯，尤其是那方面。

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4，吃什么補腎

1、補腎生血枸杞粥：　鮮枸杞250克，大米適量。大米先用大火熬煮，將熟時加入鮮枸杞，用文火煮爛即可。功效：鮮枸杞可以補氣生血，此粥對腎陰虛有一定的食療效果。 2、板栗煲雞粥：雞肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15～20粒，大米適量。將整雞剁成寸塊，選有骨肉100克，在開水中焯一下，放入湯鍋內(nèi)。再把枸杞、板栗、生姜、大米依次放入鍋中，倒入高湯適量。大火燒開后，文火再煲1小時。出鍋時，調(diào)入精鹽、味精、雞精，即可食用。功效：雞肉可益氣補血，治脾胃虛弱；生姜可發(fā)汗散寒、止嘔解毒；枸杞可補腎益精、養(yǎng)肝明目；板栗可益氣補腎，對大便稀軟有治療作用。板栗做成粥后有利于腸胃吸收，避免板栗燥熱不易消化的弊病。這道板栗煲雞粥，對體乏氣短，腎虛腰痛，有較好的滋補療效。 3、枸杞蒸雞粥：選未生過蛋的母雞一只，殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，放入滾水鍋內(nèi)氽水片刻，然后撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝盡水分；再把大紅枸杞15～20克)裝入雞腹內(nèi)，放入燉鍋(砂鍋最好)中，雞腹向上，把蔥(切段)、姜(切片)放入鍋內(nèi)，加清湯、食鹽、料酒、胡椒粉各適量，蓋好，用武火蒸兩小時即可佐食米粥。中醫(yī)認為，雞有益五臟、補虛損、健脾胃、強筋骨、活血脈的功效。母雞性屬陰，對腎陰虛體弱多病者更有效益。經(jīng)研究，紅枸杞含有較多的胡蘿卜素、維生素乙、丙；煙酸、鈣、磷、鐵及亞油酸等，具有滋腎養(yǎng)肝、補血明目，促進肝細胞新生，降低膽固醇和降血糖等作用。 4、鎖陽羊肉粥：　　鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。　　做法：將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品。　　功效：適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。　　　　 5、萸肉蓯蓉羊肉湯：　　羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。　　做法：將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘，撈出后再用清水沖洗干凈，并置于瓦煲中，煲至水沸騰之時，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，繼續(xù)用大火煮沸，轉(zhuǎn)用中火煲3小時，根據(jù)個人口味加入各種調(diào)味品即可服用。　　功效：適合于手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。 6、豬腎粥：豬腎2個，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、精鹽各適量。將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟時入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。佐早餐服食。功效：此粥具有補腎強腰功效，主要適用于中年人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履艱難、耳聾等癥。 7、韭菜粥：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。取新鮮韭菜，洗凈切細，或韭菜耔研為細末，先煮粳米為粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。功效：補腎壯陽，固精止遺，健脾胃。適用于脾腎陽虛所致的陽痿、早泄，小便頻數(shù)，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。 8、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。功效：有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。　　　　 9、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。功效：有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等?！? 資料整理：www.bushenchishenmeyao.com

吃丁凸膠囊補腎好

吃羊肉補腎

1、蓮子：取新奇蓮子(蓮子中心的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新奇蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。　　2、荔枝：用荔枝核15至20顆，后加水煎服，能治腫痛。　　3、銀杏果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。　　4、葡萄：取新奇葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。　　5、獼猴桃：新奇獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。　　6、芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治炎和腫痛。　　7、紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。　　8、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后起用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。　　9、核桃：每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿結(jié)石，并能延緩衰竭。　腎虛吃什么水果好通過以上對“水果可以治療腎虛早泄”的介紹，相信大家對這方面的問題也都有了一定的了解，希望能夠?qū)V大的愛美人士有所幫助；通過整形手術(shù)可以讓我們輕松擁有更加美麗讓您光彩，“追求美麗，愛美，人皆有之”也是眾所周知的！做完美自己，走自信之！　資料整理：www.shenyinxu.com

這個問題不好回答，如果不注意保養(yǎng)，肯定會經(jīng)常腎虛的傳統(tǒng)醫(yī)學認為，腎為先天之本，后天所養(yǎng)。這是什么意思呢？就是說，腎主人的一切，是遺傳的，但是人一出生以后，就要好好保護和保養(yǎng)了，只有保養(yǎng)，你的腎才能不衰。你才能過上永久的性福生活。平時喝點溫腎的韭杞茶會很好的