4.熟的紅豆薏苡仁略干,5.過(guò)濾掉紅豆薏仁水，鍋里留一點(diǎn)薏仁水浸泡紅豆和薏仁2小時(shí),4.等紅豆煮開(kāi)開(kāi)花后，加入大米和薏米,薏米很硬，紅豆也很硬,大米的量小于紅豆和薏米,紅豆薏苡仁米粥做法步驟:1,食材:薏米、紅豆薏米紅豆粥做法:煮薏米紅豆粥有很多技巧和講究。
食材:薏米、紅豆薏米紅豆粥做法:煮薏米紅豆粥有很多技巧和講究。薏米很硬，紅豆也很硬。如果放在鍋里一直煮，一個(gè)多小時(shí)也不會(huì)爛，浪費(fèi)火或者電。另外，說(shuō)不定會(huì)把水燒干，造成糊底。我建議有兩種方法:第一種方法是在鍋里加足夠的水，燒開(kāi)后關(guān)火，讓薏米和紅豆在鍋里燉半個(gè)小時(shí)，然后開(kāi)火，燒開(kāi)后再燉半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就熟了。第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把現(xiàn)在家里不常用的暖水瓶洗干凈，把薏米和紅豆放進(jìn)去，然后把開(kāi)水倒進(jìn)去，把瓶口塞緊，保持不透氣。每天晚上都這樣，早上醒來(lái)就是粥，就當(dāng)早餐。這樣很方便也很節(jié)能，不用再做飯了。
1、材料:紅豆200g、薏苡仁200g、紅薯適量、南瓜適量。2.將紅豆和薏米倒入鍋中，加入足量的水。3.大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火，煮30分鐘。4.熟的紅豆薏苡仁略干。5.過(guò)濾掉紅豆薏仁水，鍋里留一點(diǎn)薏仁水浸泡紅豆和薏仁2小時(shí)。6、過(guò)濾后的薏仁水，可以加蜂蜜喝，比飲料更營(yíng)養(yǎng)健康。7.紅薯和南瓜去皮，切成大小差不多的塊。8.將切好的紅薯南瓜塊連同薏米一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上火煮。鍋充氣后，轉(zhuǎn)中火煮10分鐘，然后關(guān)火，悶到鍋里沒(méi)氣為止。
3、生理期煮 紅豆薏 米粥怎么做紅豆薏苡仁米粥做法步驟:1。準(zhǔn)備等量的紅豆和薏苡仁，洗完后，紅豆大概要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一次。2.淘米后，浸泡半小時(shí)，大米的量小于紅豆和薏米。3.那你應(yīng)該先做飯紅豆因?yàn)?a href="/tag/585195.html" target="_blank" class="infotextkey">時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮沸后，加入一些冷水。燒開(kāi)后加入冷水，這樣紅豆就容易開(kāi)花熟了，據(jù)說(shuō)也是香的。4.等紅豆煮開(kāi)開(kāi)花后，加入大米和薏米，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠狀。放冰糖調(diào)味就行了。
