昆蟲恐懼癥屬于特定恐懼癥，例如有些人說害怕蟑螂，怕到聽見“蟑螂”這倆個(gè)字都會(huì)毛骨悚然，可是你要是問她為什么怕，她又說不上來。這種特定恐懼癥的治療方式，大多采用藥物治療和心理治療，這種沒有明確理由地對(duì)特定物體（或場(chǎng)合）感到恐懼的癥狀就是特定對(duì)象恐懼癥。

1、如何治好社交恐懼癥？

“你越是在乎什么，什么就會(huì)對(duì)你傷害最大”，“黑夜的轉(zhuǎn)彎是白天，社交恐懼轉(zhuǎn)彎是淡化，不攀緣不追求”。轉(zhuǎn)彎方法看你選擇你可以一心一意做義工去，專心專意哄孩子去：誠信誠意做事去；平平淡淡生活去，只管當(dāng)下做好自己去，不執(zhí)著不妄想管它社交不社交，做事就是做人而已，何去追求社交管它鳥。放下攀緣才能得到自在，

2、昆蟲恐懼癥能治嗎（別發(fā)圖）？

昆蟲恐懼癥屬于特定恐懼癥，例如有些人說害怕蟑螂，怕到聽見“蟑螂”這倆個(gè)字都會(huì)毛骨悚然，可是你要是問她為什么怕，她又說不上來。這種沒有明確理由地對(duì)特定物體（或場(chǎng)合）感到恐懼的癥狀就是特定對(duì)象恐懼癥，這種特定恐懼癥的治療方式，大多采用藥物治療和心理治療。藥物治療可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神病專科醫(yī)院進(jìn)行專科咨詢，在這里如果你的情況不是特別嚴(yán)重的話，推薦你試一下，系統(tǒng)脫敏法。

具體概念不做過多贅述，這里為你提供一下大概思路：一、放松訓(xùn)練，一般需要6—10次練習(xí)，每次歷時(shí)半小時(shí)，每天1至2次，反復(fù)訓(xùn)練，直至來訪者能在實(shí)際生活中運(yùn)用自如、隨意放松的嫻熟程度。這一步包含兩項(xiàng)內(nèi)容：1、找出所有感到恐怖或焦慮的事件，對(duì)應(yīng)的就是你具體害怕的昆蟲都有哪些。2、將求治者報(bào)告出的恐怖或焦慮事件按等級(jí)程度由小到大的順序排列，

采用五等和百分制來劃分主觀焦慮程度，每一等級(jí)刺激因素所引起的焦慮或恐怖應(yīng)小到足以被全身松弛所抵消的程度。用白話說，比如說你看到蝴蝶可能不是很恐懼，看到螞蟻可能恐懼一點(diǎn)，看到蟑螂可能非常恐懼，你把他們逐一排列，從最低等的逐步向上適應(yīng)，直到內(nèi)心對(duì)于各種昆蟲有了一定的適應(yīng)。二、系統(tǒng)脫敏（1）進(jìn)入放松狀態(tài)：首先應(yīng)選擇一處安靜適宜、光線柔和、氣溫適度的環(huán)境，然后讓患者坐在舒適的座椅上，讓其隨著音樂的起伏開始進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練，

訓(xùn)練依次從手臂、頭面部、頸部、肩部、背部、胸部、腹部以及下肢部訓(xùn)練，過程中要求患者學(xué)會(huì)體驗(yàn)肌肉緊張與肌肉松弛的區(qū)別，經(jīng)過這樣反復(fù)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，使得患者能在日常生活中靈巧使用，任意放松程度。（2）想象脫敏訓(xùn)練：首先應(yīng)當(dāng)讓患者想象著某一等級(jí)的刺激物或事件，若患者能清晰的想象并感到緊張時(shí)停止想象并全身放松，之后反復(fù)重復(fù)以上過程，直到患者不再對(duì)想象感到焦慮或恐懼，那么該等級(jí)的脫敏就完成了。

以此類推做下一個(gè)等級(jí)的脫敏訓(xùn)練，一次想象訓(xùn)練不超過4個(gè)等級(jí)，如果訓(xùn)練中某一等級(jí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒，則應(yīng)降級(jí)重新訓(xùn)練，直到可適應(yīng)時(shí)再往高等級(jí)進(jìn)行。當(dāng)通過全部等級(jí)時(shí)，可從模擬情境向現(xiàn)實(shí)情境轉(zhuǎn)換，并繼續(xù)進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，（3）現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練：這是治療最關(guān)鍵的地方，仍然從最低級(jí)開始至最高級(jí)，逐級(jí)放松、脫敏訓(xùn)練，以不引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)為止。

為患者布置家庭作業(yè)，要求患者可每周在治療指導(dǎo)后對(duì)同級(jí)自行強(qiáng)化訓(xùn)練，每周2次，每次30分鐘為宜，注意事項(xiàng)在使用系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行治療時(shí)，也要注意一下幾個(gè)方面1、幫助患者樹立治療的信心，要求患者積極配合、堅(jiān)持治療。2、在引起焦慮的刺激出現(xiàn)或者存在時(shí)，要求患者不出現(xiàn)回避行為或意向，這一環(huán)節(jié)對(duì)治療至關(guān)重要，3、每次治療后，要與患者進(jìn)行討論，對(duì)正確的行為加以贊揚(yáng)，以強(qiáng)化患者的適應(yīng)性行為。