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本文目錄一覽

1，訓練心得及建議
2，小學數學口算訓練工作總結
3，個人外訓總結
4，拓展訓練心得體會怎樣搞好溝通溝通
5，拓展訓練心得體會要怎么寫
6，求一篇拓展訓練學習心得我們剛參加了一次拓展訓練要寫篇學習心得
7，求一篇軍事訓練個人總結

1，訓練心得及建議

很苦很類呼吸極度難受!第二天腿疼!建議前期下勁!后期還好過點(田徑)

訓練心得及建議

2，小學數學口算訓練工作總結

算不僅在日常生活中有著廣泛的應用，而且是筆算、估算的簡便運算的基礎。小學生在計算過程中，經常出現因口算不過關而錯題。因此，只有從小培養學生形成熟練的口算技能，才能提高學生的計算能力。一、讓學生明確算理，掌握算法、算理，算法是口算的基礎。無論是基本口算，一般口算還是特殊口算，學生只有理解了算理，演算了算法，才能提高口算效率。二、講究訓練方式，提高口算效率進行口算訓練時，教師要采取多種訓練方式，激發學生學習的興趣，提高口算練習的效率。 1、看著算：把基本的一些口算題出示給學生，讓學生口算其結果，以便能反復口算，確保正確。2、聽著算：在學生熟練掌握算理、算法的基礎上，訓練學生聽算口算題。這樣長久堅持，不僅提高學生的口算能力，而且還能促進學生的注意力、記憶力和邏輯思維能力的發展。3、比著算：為了激發學生的學習興趣，可定時進行比賽口算訓練。對算得快且正確率高的學生及時給予表揚，并提出更高的要求，進一步提高學生口算的準確性和反應的敏捷性。三、在平時教學中滲透口算訓練口算是基本功，必須經常訓練，才能提高口算能力，因此，在平時的教學中，也應有意識的滲透。比如：在教學基本概念四則運算以及幾何初步知識等，都可以應用口算復習舊知，引入新知或鞏固新知。總之，對學生口算能力的培養，不是一朝一夕的事，必須持之以恒，落實在整個教學中，才能打下扎實的口算基本功。

用心算，別用筆算，要經常練習，主要目的是鍛煉口算能力，并且能糾正自己粗心大意的習慣，提高運算速度和正確率。

小學數學口算訓練工作總結

3，個人外訓總結

強調訓練的重要性。沒有范文以下供參考，主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最后提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。工作總結就是讓上級知道你有什么貢獻e69da5e887aae799bee5baa631333337616562，體現你的工作價值所在。所以應該寫好幾點：1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什么，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了4、以后工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識5、上級喜歡主動工作的人。你分內的事情都要有所準備，即事前準備工作以下供你參考：總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。總結的基本要求1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。3．經驗和教訓。為了便于今后工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，并形成理論知識。總結的注意事項：　　1．一定要實事求是，成績基本不夸大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。　　2．條理要清楚。語句通順，容易理解。3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結中的問題要有主次、詳略之分。總結的基本格式：　1、標題　　2、正文　　開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。　　主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。　　結尾：分析問題，明確方向。　　3、落款　　署名與日期

個人外訓總結

4，拓展訓練心得體會怎樣搞好溝通溝通

拓展訓練心得——團隊精神最近我參加了由公司人力資源部組織的為期一天多的拓展訓練活動，活動中精心安排的項目讓我沉浸其中，在緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，同時在拓展訓練中也收獲頗多。這次拓展活動使我深深的體會到了團隊協作精神在工作過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。從本次拓展訓練聯想到實際工作，我也感到受益匪淺，當今社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。明陽天←下拓展培訓是短暫的，但是它對我的影響卻是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作當中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

5，拓展訓練心得體會要怎么寫

前幾天由武漢誠智拓展培訓公司舉辦的新員工拓展訓練營，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓練活動。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。　　“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。　　在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美結合。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、協作執行的綜合能力。　　通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導干部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。　　通過拓展訓練，使我深刻的認識到：人只有銳意進取,與時俱進,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地.

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上網抄一篇

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6，求一篇拓展訓練學習心得我們剛參加了一次拓展訓練要寫篇學習心得

2010-8-8日我們同事一起去廊坊參加了一次拓展訓練，下面是他這次拓展訓練心得體會,他總結了5點，現分享給大家： 1.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。 2 .這是我從教練的講解里領會的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。 3.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。 4 分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。 5 .應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

這是今年4月15日，阜陽商廈公司員工在阜陽飛鷹拓展訓練基地進行拓展訓練時接受到的一個任務。天公不作美，全天下著雨，整個揚州城都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下，在隊伍中立刻組成一個領導小組，幾位有經驗的同事就開始策劃安排翻越的順序，細化到每一個人，以及最后一個人的翻越方案，緊接著出現了肩踩肩、人壘人，齊心協力、攻堅破難的激烈壯觀場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。　　面對4米高的畢業墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大，在教練的指導下，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。　　每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。　　一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。　　一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。　　一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。　　計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在求生墻游戲中，誰先上，誰后上，哪個隊友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。　　在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。　　通過這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需時日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。

7，求一篇軍事訓練個人總結

軍訓的酸甜苦辣軍訓終于還是來了，這是避免不了的事。軍訓是一個過程，一個考驗自我，磨練自我的過程，半途而廢是恥辱。在軍訓的過程中，我們每個人都鍛煉著自我，無疑，也發生了許許多多的事。苦烈日炎炎之下，我們汗流浹背的站著，忍受著酷暑。皮膚被太陽的暴曬下變得黑黝黝的，但是，我們卻不能休息。這就是軍訓！因為個別同學的緣故，我們班常常是不間斷的練習著。我的腳底開始發麻，腿也感覺快斷了，于是，我便趁老師沒有看我的時候，不自覺的動幾下。但是，盡管這樣，我還是在接連著幾個小時的嚴酷訓練后，全身發酸，卻又得忍著，真難熬啊！但，我很快想到：“軍訓就是一種挑戰，是磨練我們的意志的，你要是這樣也堅持不了，以后成功路上的艱辛，你有怎受得了？”這樣想著，我便挺直了腰板。辣軍訓，是磨練我們的意志的，對我們這些一直生活在父母羽翼下的人來說，無疑是一種挑戰——一種自我挑戰。軍訓是辣，是吐著舌頭掉著眼淚的辣，同時也是刺激的辣。軍訓時，我們也許會因為辛苦而掉眼淚，也許會因為軍訓時磨練出來的意志而感到刺激。也許堅毅在累酸的腰間堆集，最后將堅實、挺拔與不屈。或許這些不是辣，而是一種收獲，一種讓我受益終生的收獲，我收獲的是耐力是堅毅是勇敢，是不屈，更是團隊精神。酸在最后的大會上，領導宣布了軍訓的成果的果實——獲得“優秀小軍人”榮譽稱號的同學。其中沒有我的名字，這很正常，有可能是因為我的堅持沒有被老師看到（我唯一一次在訓練時偷懶的樣子卻被老師看到了），有可能是我做的還不夠好。但是，令我感覺不滿的是，班級里那些在軍訓時不停討論，被教官不停指責的矮個子女生中的幾個，卻當上了優秀小軍人！想起我在軍訓時筆直的身姿，想起那些擾亂紀律的同學，我不由的失落了……甜軍訓時，流淌的汗水，酸痛的四肢，給我們留下了深刻的回憶。在艱辛背后，是我們的努力。這幾天，我們似乎學到了什么，也學會了什么。在戰勝困難后，我們獲得了勇氣，堅持和毅力。無論今后我做什么，想到今天的苦與收獲，一切艱難險阻都變得無所謂了。想到這些，笑容邊浮現在了我的臉上。收獲，使我們感到了快樂與欣慰。軍訓，讓我懂得了很多，也收獲了很多：誰笑到最后，誰是最終的勝利者；誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰勝了自我的強者！

軍事訓練？單兵，還是考核，還是.....你說的能不能清楚點？

2008年即將過去,新的一年即將到來,我在這里先給各位領導,同事拜過早年祝新春快樂,萬事如意。我雖是一名普通的保安員，但在我心中，黃貝小區就是我的家，領導是我的家長。同事是我的兄弟姐妹，小區的事是我自已的事，我要精心守衛我的家，使它在安全的環境中茁壯成長。我明白作為一個家庭成員，一名保安員“守衛小區、守衛我家”的責任重大。保衛是一項特殊的、并具有很大危險性的工作，可我沒有因此而膽怯、畏懼。卡內基鋼鐵公司總裁齊瓦勃曾經說過“我們不是在為老板打工，更不是單純為了賺錢，我是在為自己的夢想打工，為自己的遠大前途打工。我們只能在業績中提升自己。”因此，我們必須秉承嚴肅認真的工作態度，干好日常看似平淡的工作，要想得到，做得全。堅決完成上級領導交給們的每一項任務，做到讓領導放心。在陳隊的帶鄰下,我們圓滿地完成了今年的工作任務,得到租、住戶的滿意,得到了領導的認可,我們的工作今年是比較重的一年.當中有幾家住戶裝修,消防的施工,進出的人員多且復雜.對我們的工作加大了壓力，在這種情況下我們加強對進出人員、施工人員正監管和登記，定時進行樓巡，把萌芽的事故撤底消滅，確保小區的安全，這有802房患病的朱女士，每一次患病都會磕東西我們小區的花盆砸了解十幾個，有時這會高空拋物，在患病時為了保護好群眾的生命財產，車輛不受傷壞，并助領導，社區工作站，維護好現場，并得到領導的表揚，在工作之余，在隊長帶領下，我們進行了保安員體能訓練，內容包括，隊列訓練，軍體權等。堅持完成預期目標，保質保量地完成訓練計劃，我剛開始時叫苦叫累的現像，但我明白作為保安員只有過硬的業務本領和強壯體能素質，才能更好地發揮“養兵千日、用在一時”沒有刻苦訓練關健時刻怎么能發揮出我們的作用呢？所以我不怕苦不怕累，直堅持。作為保安員還是一名義務的消防員，今年管理工司組織了好幾次的消防安全講座培訓并學習消防平時生活當中遇到安全發生火災應急措施，并認真地學習記錄,長掌消防知識,結合本小區的消防設備、設施，定期進行設備的巡查和維護工作，以預防為主、防消結合方針，確保租住戶的生命財產的安全。在工作生活當中本人在一年的總結如下： 1. 堅決服從領導、認真領會執行公司的經管理策略和工作，指示精神，并貫徹落實到崗位實際工作當中始終把維護公司利益放在弟一位。 2. 對小區的治安嚴于管理，敢于不法分子作斗爭。 3. 對進出的車輛嚴于記錄，對收費的車輛安照工的要求進行收費，做到文明服務。 4. 在隊長的帶領下我們進行了小區的綠化、維護工作。創建和諧文明小區。 5. 堅持“預防為主、防消結合”的消防方針,完善消防設備巡查及保養措施，并加強消防知識的培訓，提高防火意識，能掌握消防設備的操作方法，確保安全。以上是我在一年中做到做好的方面，縱觀一年的工作客觀自我剖析，自已在下列中方面存在不足之處，肯領導的指正與批評，以待今后的工作中進一步加強和改正。 1、工作當中有松懈。 2、工作經驗和相關管理知識仍需進一步學習，積累。 2008年即將過去，我們將滿懷地迎來2009年，新的一年意味著新的機遇新的跳戰，今朝花開勝往昔，料得明日花更紅，我堅信在公司領導英明決策下物業公司的明天會更好，做為工司的一份子，在明年的工作我將一如既住，全心作意的為公司貢獻一份微薄之力。