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本文目錄一覽

1，所有籃球教學
2，求籃球教程
3，籃球教學視頻
4，籃球教學啊啊
5，籃球的方法
6，籃球基本教程

1，所有籃球教學

妙傳

先聯系球感

先練好身體。身體練好了你就贏了。就算球打不過。打人也贏

所有籃球教學

2，求籃球教程

http://www.bbboo.com/ 比較全面的籃球技術網站，希望能幫到你~

http://hi.baidu.com/xingheran1314

求籃球教程

3，籃球教學視頻

必須到站停

上優酷

其實網上很多都有，你下載了在轉換為3GP格式就可以放到手機里面放了

弄個格式轉換器就好了~

籃球教學視頻

4，籃球教學啊啊

很簡單的、 1 你要練習球技、就是沒空的時候多運球、這樣對手就很難斷你球、還能很容易的運球過人、2 你要是身體素質好的話、可以強打、3在場上要有一個很有清醒的腦子、不要招積投球、千萬不要著急。

最重要掌握基本功。首先熟悉球性，還有最實用又簡單的2步上籃，投籃等等這有奧拉朱旺的教學 http://www.tudou.com/programs/view/W9AF7ZW3-CA/

5，籃球的方法

一般假動作比較容易，但要看對手熟悉你的打法不！“背打”一般比的是身體的對抗，用肩擠開對手（注意！不要用肘，容易犯規），再后仰跳投（但命中率低）！

先看別人雜打然后自己練

重心要低，手要護住球，一步一步往籃下做著打！

首先要位，拿到球后先觀察場上局面然后要將身體重心降低，用肩后背部貼防守者了解他的防守位置，如果可以，再進行背打，運球時要用力，如果可以最后再加“虛幌”幾下（不管如何都要集中）

用力

這個很難練的,要看你的手適合不才行的

6，籃球基本教程

1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手后，再運到右手，不用跨下運　　2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。順手整個身連球一起往右邊晃一下，然后快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左后方45度，微微后退，這些動作必須非常熟練并且快速/ [以上是開始的虛晃動作] 　　3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道后果。動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點后一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然后跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來　　4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來后，簡單地運到右手，然后跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然后裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手并且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，并且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但并沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。　　5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過于快，那你也應該知道后果是什么了　　給大家介紹兩招蝴蝶穿花　　步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。　　步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。　　步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時跨下換到右手運球，佯右切。　　步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。　　步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，干脆利落。　　步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。　　步驟七：突然急停后撤跳投。投石問路籃球規則里規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。　　步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。　　步驟二：右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。　　步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。　　步驟四：左手實際并沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然后迅速換手到左邊。　　步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。　　步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，并以“高點式”投球法出手　　突破的四種方法　　持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超越對手的方法.它是一項具有很強的攻擊性技術. 　　㈠交叉步持球突破: 　　以右腳做中樞腳為例.兩腳左右開立，兩膝彎曲，兩手持球于胸腹間.突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，上體向右轉移，左肩向前下壓，左腳向右側前方跨出，在右腳離地前，運球在左腳的右側前方，右腳迅速蹬地跨步超越對手.動作要點;轉體，探肩，加速. 　　㈡順步持球突破: 　　以左腳做中樞腳為例.兩腳左右開立，兩膝彎曲，兩手持球于胸腹間.突破時，右腳向右前方跨出一步，同時向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌用力蹬地向右前方跨出.動作要點:轉體，探肩，加速. 　　㈢后轉身突破　　[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。　　[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。　　㈣前轉身突破　　[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。　　[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。

來回的運球！練上一個月

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先學運球，投球

來回的運球！練上一個月！