3、精神焦慮癥的治療方法？

焦慮癥的首次發作常常是突然的、自發的出現，典型的驚恐發作的精神體驗有三種表現:瀕死感:常常為驚恐發作的特征癥狀。患者突然產生胸悶、胸部壓迫感、窒息感,不能自主呼吸的恐懼緊張感,甚至感到死亡將至而呼喊,常常不由自主地奔向窗戶,推開門窗,讓空氣進入胸腔，失去控制感:有的表現為極度的精神緊張,有即將失去控制的焦慮或將變得瘋狂的恐懼。

精神崩潰感:部分患者體驗到無法控制的精神崩潰的來臨，無論是哪一種體驗,有過這種發作的患者都對再次發作有極度的恐懼和害怕。，焦慮又如何護理與預防呢1、建立自信。自信是治愈神經性焦慮的前提條件，一般來說,異常焦慮的人,往往是夸大自己失敗的可能性,懷疑自己完成任務和應付事變的能力,不僅失去了自信心,也失去了自尊心,盼望別人支持和幫助。

因此,作為一個神經性焦慮患者,首先要正確認識和評價自己,相信自己有能力克服困難,不要妄自菲薄，2、學會放松。焦慮的最大無敵是緊張,因此學會適當的放松是克服焦慮的關鍵，自我松弛法就是使自己想象中的威脅逐步減弱。當最弱的情境出現時,不要馬上停止,要繼續進行一下,一直到想象不到任何威脅、體驗不到焦慮時才終止，

患者隨著恐懼的消失,焦慮癥也就痊愈了。3、時常反省，許多人習慣于在自己受到挫折時把經歷過的體驗或欲望壓抑到自己無意識中去,并以此來擺脫不愉快的體驗。但這些被壓抑的情緒體驗并未完全消失,而是潛伏起來,久而久之,便發生焦慮癥,這時的患者只會感到痛苦,而找不到病源，在這種情況下,患者如果進行自我反省,毫不保留地把苦情訴說出來,焦慮的癥狀便可隨之消失。

另外患有焦慮癥的人都有一個共同特點，那就是基本上都是完美主義者，，焦慮癥的人一般都有一個共同表現比如工作的時候，，，比如工作的時候喜歡拼命，爭強好勝心讓你處于團體的佼佼者，在團體工作中，你一直屬于比較拼命的那一個，你不會偷奸耍滑，你很厭惡弄虛作假，但是你可知道，由于你的拼命與努力別人確實可以變得輕松，，，但從另外一個角度來看，，，讓別人變得輕松其實就是讓他或者她變得懶惰，，時間久了，，這種懶惰有可能會毀了他或者她以后的生活，世界萬事萬物都有其因緣果報，，，，你的過多干涉，，過多投入不一定是好事，，反而成為你自己的痛苦，也無形中傷害到別人了，，，，下面讓我們再來了解一下如今對癥下藥，，，如何治療，焦慮癥抑郁癥狂躁癥等神經系統疾病患者服用藥物只是一部分，，，還有另一部分。