2.第二步:握羽毛球球拍時盡量保持手臂放松，靈活發揮手腕的力量,第一步:接到羽毛球時，一定要盡力把球打到身體上方,3、和發球時的發球區，如下圖所示，技巧策略:1、力爭上半身前擊球，絕不讓球落到脖子高度以下，否則回球就沒有攻擊力,羽毛球單打規則邊界圖解如下:1。
第一步:接到羽毛球時，一定要盡力把球打到身體上方。不要等到球落到你脖子上，那就太晚了。請點擊進入圖片說明。2.第二步:握羽毛球球拍時盡量保持手臂放松，靈活發揮手腕的力量。第三步:單打盡可能發得高而遠，雙打發得短，讓離網近的球更有力，有助于你下一步接球。第四步:要接高球，一定要注意球的方向，反制對方的網底線。5.第五步:打高球時，球的線一定要短，盡量靠近球網。6.第六步:扣球時盡量直接打對方的肩膀或手，或者讓球遠離對方。
2、 羽毛球單打規則 圖解?羽毛球單打規則邊界圖解如下:1。單打邊界:底部以外線為界，兩側以內線為界，2.雙打邊界:底部以外線為界，兩側以外線為界。3、和發球時的發球區，如下圖所示，技巧策略:1、力爭上半身前擊球，絕不讓球落到脖子高度以下，否則回球就沒有攻擊力，2.雙手抱頭，盡可能放松地拍手，以便最大限度地發揮手腕的力量。3.在單打比賽中，你應該在每次擊球后立即回到中間位置，雙打防守時要回到與搭檔平行的位置，雙打進攻時要保持搭檔前后的位置。發球雙打時，發短球后應立即向前擋網，防止對方回擊短球，4、單打時，除非扣球，絕不在對方中場擊球，盡量打兩個角球。5.有力的正手或反手擊球時，身體要轉向擊球側，才能站穩。
