2.第二步:握羽毛球球拍時盡量保持手臂放松,靈活發(fā)揮手腕的力量,第一步:接到羽毛球時,一定要盡力把球打到身體上方,3、和發(fā)球時的發(fā)球區(qū),如下圖所示,技巧策略:1、力爭上半身前擊球,絕不讓球落到脖子高度以下,否則回球就沒有攻擊力,羽毛球單打規(guī)則邊界圖解如下:1。
第一步:接到羽毛球時,一定要盡力把球打到身體上方。不要等到球落到你脖子上,那就太晚了。請點擊進入圖片說明。2.第二步:握羽毛球球拍時盡量保持手臂放松,靈活發(fā)揮手腕的力量。第三步:單打盡可能發(fā)得高而遠,雙打發(fā)得短,讓離網近的球更有力,有助于你下一步接球。第四步:要接高球,一定要注意球的方向,反制對方的網底線。5.第五步:打高球時,球的線一定要短,盡量靠近球網。6.第六步:扣球時盡量直接打對方的肩膀或手,或者讓球遠離對方。
2、 羽毛球單打規(guī)則 圖解?羽毛球單打規(guī)則邊界圖解如下:1。單打邊界:底部以外線為界,兩側以內線為界,2.雙打邊界:底部以外線為界,兩側以外線為界。3、和發(fā)球時的發(fā)球區(qū),如下圖所示,技巧策略:1、力爭上半身前擊球,絕不讓球落到脖子高度以下,否則回球就沒有攻擊力,2.雙手抱頭,盡可能放松地拍手,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。3.在單打比賽中,你應該在每次擊球后立即回到中間位置,雙打防守時要回到與搭檔平行的位置,雙打進攻時要保持搭檔前后的位置。發(fā)球雙打時,發(fā)短球后應立即向前擋網,防止對方回擊短球,4、單打時,除非扣球,絕不在對方中場擊球,盡量打兩個角球。5.有力的正手或反手擊球時,身體要轉向擊球側,才能站穩(wěn)。