睡覺(jué)開(kāi)燈對(duì)人體的危害成人大腦中有一種物質(zhì)叫褪黑素,開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)孩子的視力也有很大的影響,晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，如果光照強(qiáng)度過(guò)高，會(huì)影響人體褪黑素的分泌，而褪黑素可以調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，所以開(kāi)燈關(guān)燈睡眠質(zhì)量不會(huì)好,睡覺(jué)小時(shí)開(kāi)燈能抑制褪黑激素的分泌,長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)人體有害嗎。

晚上開(kāi)燈 睡覺(jué)，如果光照強(qiáng)度過(guò)高，會(huì)影響人體褪黑素的分泌，而褪黑素可以調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，所以開(kāi)燈關(guān)燈睡眠質(zhì)量不會(huì)好。開(kāi)燈 睡覺(jué)褪黑素分泌沒(méi)有減少，也會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少，尤其是對(duì)處于發(fā)育期的孩子。開(kāi)燈讓自己的身體誤以為自己是在白天，這樣會(huì)影響夜間生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢的現(xiàn)象，所以要關(guān)燈。

睡覺(jué)開(kāi)燈對(duì)人體的危害成人大腦中有一種物質(zhì)叫褪黑素。褪黑素能抑制人體神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心率減慢，心臟能呼吸，機(jī)體免疫功能加強(qiáng)。褪黑激素主要是在晚上睡覺(jué)時(shí)分泌的。眼球一看到光源，褪黑素就會(huì)受到抑制，停止分泌。睡覺(jué)小時(shí)開(kāi)燈能抑制褪黑激素的分泌。還有床頭音響，調(diào)光臺(tái)燈，充電器等。遠(yuǎn)離床邊。因?yàn)槿绻藗冮L(zhǎng)時(shí)間近距離接觸這些電器，它們發(fā)出的無(wú)線電波會(huì)對(duì)人體造成輻射。使用這些電器，最好遠(yuǎn)離床邊30厘米才安全。開(kāi)燈 睡覺(jué)對(duì)孩子的視力也有很大的影響。如果孩子在2歲前晚上總是睡在黑暗的房間里，長(zhǎng)大后近視的比例為10%；如果2歲前總是睡在光線昏暗的房間里，長(zhǎng)大后近視的比例為34%；如果睡在開(kāi)著大燈的房間里，近視的比例是55%。所以為了我們的健康和視力，為了下一代的健康和視力，晚上一定要關(guān)燈睡覺(jué)。

長(zhǎng)期開(kāi)燈 睡覺(jué)對(duì)人體有害嗎？人體在睡眠時(shí)要保持環(huán)境的安靜和黑暗，這樣可以提高睡眠質(zhì)量。開(kāi)燈 睡覺(jué)容易擾亂人體的生物鐘，對(duì)身體造成一定的傷害:1，影響褪黑激素的分泌:在黑暗的環(huán)境中，人體會(huì)分泌大量的褪黑激素，具有促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)免疫功能的作用。眼球只要感受到光源，褪黑激素的分泌就會(huì)受到抑制，長(zhǎng)期下來(lái)免疫力就會(huì)下降；2.打亂生物鐘:睡眠的生物節(jié)律是隨著陽(yáng)光的出現(xiàn)和消失而確立的，如果是開(kāi)燈 睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了，生物鐘會(huì)被光線和亮度打亂，影響身體的內(nèi)分泌；3、影響眼睛健康:睡眠中的光線會(huì)使眼睛一直感受不到光源，刺激夜間眼球的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致睫狀肌功能異常；4、影響鈣的吸收:晚上經(jīng)常暴露在光線下的寶寶，身體對(duì)鈣的吸收會(huì)下降25%左右，對(duì)后期嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。