可能是腰椎間盤突出或者骨質增生,消化不良的人多喝酸奶，吃山楂,或者腰冷，寒濕阻滯氣血運行,你可以百度搜索一下這篇文章《腰酸背痛的兩大原因及人背部容易出現的四個問題》,要么就是久坐久蹲，壓迫腰椎，導致腰椎瘀滯，氣血凝滯,如何提高腰部力量,腰酸可能與久坐有關,腰酸是氣血凝滯所致。
腰酸是氣血凝滯所致。在傳統醫學中，疼痛是沒有意義的，總的原理是無痛。要么就是久坐久蹲，壓迫腰椎，導致腰椎瘀滯，氣血凝滯。或者腰冷，寒濕阻滯氣血運行。還是腎氣大量流失造成的。要恢復就要強身健體，滋養氣血，增強身體能量，增加陽氣，加快全身和腰部的氣血循環，疏通腰部的堵塞。通過體內的發熱和出汗，將體內的垃圾和寒濕排出體外。時間長了，身體和腰部的氣血就會恢復順暢。怎么做？你可以百度搜索一下這篇文章《腰酸背痛的兩大原因及人背部容易出現的四個問題》。如何提高腰部力量？”》，文章講述了一個傳統運動的恢復方法，希望對你有所幫助，也希望采納。
應該是腎虛濕。腎陽虛可導致脾陽虛、肺氣虛等。但水濕皆屬陽虛，陰陽兩虛皆可兼見，以陽虛為重。治療一般是溫經利水法，具體的處方和劑量需要辯證配伍。如果沒有明顯的氣虛現象，那么可以多運動，睡眠充足，少性生活，增加營養來解決問題。可能是腰椎間盤突出或者骨質增生。建議你去醫院看醫生檢查一下。首先做個腰椎x光片或者核磁共振。另外，也和你平時睡彈簧床墊，長時間在一個位置工作有關。
腰酸可能與久坐有關。避免久坐，適當運動，睡硬板床。如果癥狀嚴重，可以做理療。此外，還可以吃歸脾丸健脾安神，飲食虛弱、勞累時吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等。消化不良的人多喝酸奶，吃山楂。平日要多吃韭菜、海參、人參、烏骨雞、家鴿，保護腎臟。腎虛可以自我按摩腰部，促進生命體征，補腎。也可以多做按摩刺激腳底，歸脾丸，金匱腎氣丸。可以邊吃邊看，可以。不想吃藥的話艾灸也行，腎叔。
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