3.按摩手腳有時間可以經常揉揉心臟手腳改善末梢血管的微循環，有手腳溫暖的作用,冬天總有人覺得手腳冰涼是普遍現象,冬天總有人覺得手腳冰涼是普遍現象,雖然男性手腳冰涼的現象不是很常見，但也有少部分男性經常出現手腳冰涼的現象,雖然男性手腳冰涼的現象不是很常見，但也有少部分男性經常出現手腳冰涼的現象。
1。補充熱量食物是涼的。為了增加熱量，改善-1冰涼并刻意補充。北方冬天冷，可以補充溫性食物，如牛羊肉或狗肉；南方氣候溫和，更適合補充甜味，比如雞鴨魚肉。并且盡量少吃梨、菱角等寒性水果。2.保證充足的睡眠。每天保證至少6小時的睡眠。充足的睡眠有利于陽氣的儲存和陰精的積聚。3.按摩手腳有時間可以經常揉揉心臟手腳改善末梢血管的微循環，有手腳溫暖的作用。
雖然男性手腳 冰涼的現象不是很常見，但也有少部分男性經常出現手腳 冰涼的現象。現代社會壓力過大，很多男性在壓力過大的時候都會因為工作而緊張，手腳 冰涼跟心臟和血管有很大關系，因為血液是心臟送來的，把氧氣帶到身體各個部位。氧氣燃燒后可以產生熱能，手腳可以取暖，一旦心血管系統的功能出了問題，就會影響血液的輸送，造成手腳感冒的情況。從中醫的角度來說，手腳容易感冒麻木，多是因為氣虛血虛，導致血液循環不暢，血容量不足，吃點復方丹參片。冬天總有人覺得手腳 冰涼是普遍現象，這主要是因為自然界氣溫降低，陽氣不足，人體自身陽氣也不足，身體出現陽虛。
