開燈睡覺好不好開燈睡覺不僅是一種能源浪費(fèi)，而且影響睡眠質(zhì)量。人體生物節(jié)律，包括生物鐘是人類在適應(yīng)環(huán)境過程中自然形成的，“天黑睡覺”是人類生活常規(guī)。如果破壞這常規(guī)，夜間開燈睡覺，或在強(qiáng)烈的陽光下睡覺，就會使人體產(chǎn)生一種“光壓力”，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內(nèi)生理生化反應(yīng)，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導(dǎo)致疾病發(fā)生。最近，醫(yī)學(xué)科研人員研究證實(shí)，入睡時(shí)開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質(zhì)分泌，使人體免疫功能降低。經(jīng)常值夜班的如空姐、電信、醫(yī)生、護(hù)士等夜班一族，癌癥的發(fā)病率比正常人要高出兩倍。醫(yī)...

睡覺開燈對人體的危害成人大腦中有一種物質(zhì)叫褪黑素,開燈睡覺對孩子的視力也有很大的影響,晚上開燈睡覺，如果光照強(qiáng)度過高，會影響人體褪黑素的分泌，而褪黑素可以調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，所以開燈關(guān)燈睡眠質(zhì)量不會好,睡覺小時(shí)開燈能抑制褪黑激素的分泌,長期開燈睡覺對人體有害嗎。1、晚上睡覺開燈睡好呢還是關(guān)燈睡好啊?晚上開燈睡覺，如果光照強(qiáng)度過高，會影響人體褪黑素的分泌，而褪黑素可以調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，所以開燈關(guān)燈睡眠質(zhì)量不會好。開燈睡覺褪黑素分泌沒有減少，也會導(dǎo)致生長激素分泌減少，尤其是對處于發(fā)育期的孩子。開燈讓...