開燈睡覺好不好開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，“天黑睡覺”是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種“光壓力”，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌癥的發病率比正常人要高出兩倍。醫...

睡覺開燈對人體的危害成人大腦中有一種物質叫褪黑素,開燈睡覺對孩子的視力也有很大的影響,晚上開燈睡覺，如果光照強度過高，會影響人體褪黑素的分泌，而褪黑素可以調節睡眠，提高睡眠質量，所以開燈關燈睡眠質量不會好,睡覺小時開燈能抑制褪黑激素的分泌,長期開燈睡覺對人體有害嗎。1、晚上睡覺開燈睡好呢還是關燈睡好啊?晚上開燈睡覺，如果光照強度過高，會影響人體褪黑素的分泌，而褪黑素可以調節睡眠，提高睡眠質量，所以開燈關燈睡眠質量不會好。開燈睡覺褪黑素分泌沒有減少，也會導致生長激素分泌減少，尤其是對處于發育期的孩子。開燈讓...