上課注意力不集中，上課注意力不集中怎么辦

來源：整理時(shí)間：2023-03-26 10:35:18 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，上課注意力不集中怎么辦

上課容易走神，一般說來，如果排除生理器質(zhì)病變，或心理上的注意力障礙因素，上課注意力分散不外有那么幾個(gè)方面的原因：一是個(gè)人學(xué)習(xí)方法、策略上的問題。比如，課前沒有養(yǎng)成預(yù)習(xí)習(xí)慣，課堂不做筆記，等等；二是與思維活躍，情緒自我控制能力差的心理特征有關(guān)；三是有偏科思想，對不感興趣的科目有厭倦情緒；四是與教師的課堂教學(xué)藝術(shù)有關(guān)。建議你：一是課前一定要養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣。通過預(yù)習(xí)，思考并發(fā)現(xiàn)問題，再把問題帶進(jìn)課堂，力求從老師的講課中去尋求問題的答案。如果聽課后仍然不明白，一定要找老師、同學(xué)幫助，直至得到正確的解答；二是平時(shí)可以通過制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，以此來鍛煉個(gè)人的自我控制能力；三是努力做好課堂筆記，也是集中注意力的好方法。一般老師授課，重點(diǎn)、難點(diǎn)都集中在每節(jié)課的前二十分鐘左右，所以這一時(shí)間段，你一定得強(qiáng)制自己做好筆記；四是課后的復(fù)習(xí)、練習(xí)一定要把當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容弄懂，如果似懂非懂，聽老師講新的內(nèi)容，知識(shí)連接不上，肯定難以理解新的內(nèi)容，聽課就難免會(huì)分心。

要么是你的問題要么就是你們老師的教學(xué)太無聊了

上課注意力不集中，原因有以下幾種：1、學(xué)習(xí)興趣不足；2、狀態(tài)不佳、缺乏自信；3、毅力不夠、自控能力差；4、情緒失控；5、有讓自己分神的心事。針對以上情況，建議如下：一、提高學(xué)習(xí)興趣。誰都有自己的夢想，誰都會(huì)有自己想要的目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了學(xué)習(xí)動(dòng)力，有了動(dòng)力，就能對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。當(dāng)自己堅(jiān)持不住的時(shí)候，提醒自己，別忘了自己的夢想，要靠努力實(shí)現(xiàn)，你能做到。二、精力充沛、自信的學(xué)習(xí)。注意休息，注意健康，讓自己有精力、有精神，能夠自信的學(xué)習(xí)，告訴自己，別人能行，我就能行，別人能做到的，我也能做到。三、學(xué)會(huì)自控。如果你的目標(biāo)太遠(yuǎn)，就把目標(biāo)分解吧，不要考慮太多，不要想到實(shí)現(xiàn)有多艱難，就做好今天，讓今天比昨天好，讓明天比今天好。完成了今天的任務(wù)，你可以做任何你喜歡做的其他事，讓自己更有余裕、更有信心的學(xué)習(xí)，即使困難再多，也要有步驟的解決，不要一團(tuán)糟，給自己克服困難的信心與決心，這樣就好。四、學(xué)會(huì)控制情緒。誰都有煩惱的時(shí)候，誰都有心緒不寧的時(shí)候，所以，當(dāng)自己心煩的時(shí)候，可以用各種辦法解決，不急于在此時(shí)學(xué)習(xí)，調(diào)整自己的情緒，可以深呼吸，可以找機(jī)會(huì)發(fā)泄，可以閉目養(yǎng)神，最后暫時(shí)放下心中煩惱，直到能夠投入學(xué)習(xí)狀態(tài)。五、學(xué)會(huì)解決問題的步驟。有需要解決的問題，可以暫時(shí)擱置，可以有計(jì)劃的去解決。比如青春期問題，比如同學(xué)感情問題，比如師生問題，比如家庭問題，必須解決的，想好計(jì)劃解決，暫時(shí)不能解決的，就想想自己現(xiàn)在應(yīng)該怎么做，做到什么程度才能有解決問題的能力，積蓄能量，做好自己，才有解決問題的機(jī)會(huì)，這樣想，你可以不用走神了。六、做到以上，你能夠控制自己，你能調(diào)整情緒，然后就是注意聽課質(zhì)量了。也許，老師講的并不精彩，也不能吸引你，在采取以下措施：對上課內(nèi)容預(yù)習(xí)一下，做到心中有數(shù)；老師講課的時(shí)候，分析老師講課內(nèi)容是否與課本內(nèi)容相符，有沒有遺漏和失誤，批判的接受教育，可以讓所學(xué)真正成為自己的知識(shí)；重點(diǎn)筆記；課后復(fù)習(xí)，對走神的遺漏之處彌補(bǔ)。

同道中人啊

上課注意力不集中怎么辦

2，上課學(xué)生注意力不集中怎么辦

孩子上課注意力不集中，這個(gè)問題也纏了我好幾個(gè)月，去年我的孩子也是這樣，特別是上課時(shí)候注意力不集中，都不知道怎么辦。后來還是經(jīng)過朋友的介紹，咨詢了一下上海鴻慈兒童醫(yī)院的兒科專家，鴻慈兒童醫(yī)院的專家給了我?guī)讞l建議： 1 當(dāng)你教他新東西時(shí)，要有耐心，解釋要簡短、清楚，要常常重復(fù)你的要求。 2 爭取在房間內(nèi)為孩子留出一塊自己的空間，避免用鮮艷強(qiáng)烈的色調(diào)裝飾，保持房間儉樸整潔。把書桌擺放在空空的墻下，使它遠(yuǎn)離干擾，這有利于孩子的注意力集中。 3 一次只做一件事。把玩具存放在帶蓋的盒子里。一次只給他一件玩具。如果孩子在畫畫或在讀書，你要關(guān)上收音機(jī)或電視。多重的刺激會(huì)使他不能精神專注。 4 給孩子一定的責(zé)任，這在成長過程中是至關(guān)重要的。交給他的任務(wù)應(yīng)該是他力所能及的。他一旦完成了任務(wù)，即使完成得不理想，也要給予承認(rèn)和表揚(yáng)。 5 每次只允許一個(gè)朋友來家玩。你應(yīng)該負(fù)責(zé)監(jiān)管他們的活動(dòng)。 6 切忌可憐、嘲諷或過分地放縱孩子，也不要被孩子嚇倒。他最終是會(huì)學(xué)乖的。 7 同孩子的老師一起交流對孩子有益的教育方式。

如果是個(gè)別學(xué)生偶爾走神，那么你就在他走神的時(shí)候，喊他旁邊的同學(xué)回答問題，孩子心里會(huì)有數(shù)的。如果是某個(gè)同學(xué)經(jīng)常注意力不集中，那么就經(jīng)常喊他回答問題，或者別人剛回答完的問題，找他再說一遍，也就可以了。如果是大部分學(xué)生都不注意聽講，那么就需要調(diào)整你的授課方式了。

孩子上課走神、注意力不集中是常見現(xiàn)象，也是學(xué)習(xí)效率低下的最重要原因。因此，如何提高孩子學(xué)習(xí)的注意力，是家長特別關(guān)注的一個(gè)問題。【經(jīng)典案例】小寧是個(gè)非常聰明的孩子，已經(jīng)上四年級(jí)了。可是，從小寧上小學(xué)的第一天起，爸爸媽媽好像就沒有喘息過，因?yàn)樾幍睦蠋熑靸深^打來電話，反映小寧上課不專心聽講。原來，小寧上課總是注意力不集中，不是東張西望、做小動(dòng)作、玩鉛筆、橡皮，就是說話，嚴(yán)重影響了其他同學(xué)，老師每天不知批評他多少次，可就是不見效。老師實(shí)在沒辦法了，只好請家長幫忙了。小寧的爸媽也不知應(yīng)該怎樣才能讓孩子專心聽講，批評教育，嚴(yán)格管束，打也打了，罵也罵了，可就是沒效果，小寧的的注意力還是集中不了。自然，小寧的學(xué)習(xí)成績一直不理想。一直很差。爸媽怎么也想不明白，挺聰明的孩子為什么上課就集中不了精力呢？【專家診斷】看來，不能小看孩子上課走神的問題，因?yàn)楹⒆幼⒁饬Σ患校悸肪透簧侠蠋熕v的內(nèi)容，慢慢便失去了聽課的興趣，學(xué)習(xí)成績自然會(huì)受影響。小孩子在玩游戲、看動(dòng)畫片時(shí)聚精會(huì)神，為什么上課會(huì)走神呢？1、缺乏興趣興趣是最好的老師，如果孩子對所學(xué)習(xí)的知識(shí)沒興趣的話，學(xué)一小會(huì)就不耐煩了。就像我們成年人一樣，只不過我們會(huì)有意識(shí)的控制自己來硬著頭皮學(xué)，孩子們年齡小還不能控制自己的意志，如果課堂內(nèi)容乏味就很容易走神。2、睡眠不足中國關(guān)心下一代工作委員會(huì)事業(yè)發(fā)展中心在全國八大城市調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有六成多學(xué)生因?yàn)樗卟蛔恪W(xué)習(xí)時(shí)間過長，導(dǎo)致上課無法集中注意力。在這方面，小學(xué)生的表現(xiàn)尤為突出。3、討厭老師有的孩子因?yàn)槭艿嚼蠋熍u，逆反心理導(dǎo)致孩子討厭老師，進(jìn)而通過上課開小差，甚至是搗亂來表達(dá)心中對老師的不滿情緒。4、其它因素有的孩子因?yàn)槭芡瑢W(xué)欺負(fù)，導(dǎo)致上課分心；有的孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)能力低，對學(xué)習(xí)有抗拒或逃避的心理；有的孩子因?yàn)槿狈I養(yǎng)，比如缺鋅；還有的孩子因?yàn)榛加卸鄤?dòng)癥等等。這些因素也會(huì)導(dǎo)致孩子上課走神。【金戰(zhàn)支招】如果家長發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不能集中，可參考如下幾方面對孩子及時(shí)去矯正：1、培養(yǎng)興趣解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的興趣。一是讓孩子把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓孩子感覺知識(shí)是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識(shí)的運(yùn)用過程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。2、培養(yǎng)孩子的自制力家長在日常生活中，要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)。可以通過讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來培養(yǎng)孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。3、注意勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)是腦力勞動(dòng)，大腦要消耗大量的氧。因此，家長要合理安排孩子的作息時(shí)間，控制看電視和玩電子游戲的時(shí)間，保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽課。4、和老師溝通孩子上課走神，請老師幫忙配合效果應(yīng)該是最好的。家長要耐心和老師交流、溝通，請老師幫忙，課堂上如發(fā)現(xiàn)孩子走神能及時(shí)提醒，或有意識(shí)的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問等具體任務(wù)，幫孩子盡快把心收回來。5、專業(yè)指導(dǎo)如果孩子是因?yàn)闋I養(yǎng)方面或心理因素導(dǎo)致的上課走神，家長就要請專業(yè)兒童教育的專家和醫(yī)生，對孩子進(jìn)行綜合考察、診斷，然后再對孩子進(jìn)行針對性的治療和矯正。糾正孩子的不良習(xí)慣，家長一要有耐心，給孩子一段時(shí)間適應(yīng)。只要我們耐心堅(jiān)持，相信孩子會(huì)進(jìn)步的。

盡量把位置做到離講座近的地方，這樣會(huì)有意識(shí)性的認(rèn)真聽講，還可以提一些簡單的問題給他回答，讓他喲喲信心，有興趣，以后就好辦了

上課學(xué)生注意力不集中怎么辦

3，學(xué)生上課注意力不集中怎么辦

上課怎樣注意力集中1.保證良好的睡眠質(zhì)量。上課的時(shí)候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡來襲，就很難注意集中力了。所以養(yǎng)成良好的作息規(guī)律是很有必要的。在中午的時(shí)候，一定要養(yǎng)成小睡一會(huì)兒的習(xí)慣。這樣就能保證好良好的睡眠質(zhì)量，上課時(shí)，精神自然就會(huì)好。2.提前預(yù)習(xí)的重要性。絕對不要小看預(yù)習(xí)的作用性。在課下提前預(yù)習(xí)了，不僅有利于找出哪些難點(diǎn)，這樣上課的時(shí)候就會(huì)有目標(biāo)，注意力也不容易分神了。當(dāng)然，預(yù)習(xí)還能增加對書本的熟練程度。上課的時(shí)候就不至于太陌生。也不會(huì)覺得老師講得無趣了。3.培養(yǎng)對課程的興趣。興趣是最好的老師。如果你對一門課程失去了興趣，你怎么可以學(xué)進(jìn)去呢？上課自然會(huì)分心。試著培養(yǎng)這門課程的興趣。比如說自然課，要多去做實(shí)驗(yàn)，認(rèn)真觀察身邊的一些事物，試著去從中找到一些樂趣，等你有興趣了，自然就會(huì)喜歡上它，上課時(shí)就不容易分散注意力了。4.學(xué)會(huì)跟著老師思維。上課的時(shí)候，要習(xí)慣跟著老師的思維前進(jìn)，不要我行我素，以為自己很優(yōu)秀，了不起。既然你是這樣的認(rèn)為自己，那么你還去上課做什么呢？所以，不論你喜不喜歡這個(gè)老師，不論你喜不喜歡他（她）的講課風(fēng)格，如果你得條件允許，你可以選擇轉(zhuǎn)班或者轉(zhuǎn)學(xué)，如果不行的話，請?jiān)囍蠋煹乃季S走！練習(xí)精英特全腦速讀記憶法可有效提高注意力、想象力、創(chuàng)造力、思維力。5.不要太計(jì)較難點(diǎn)。上課的時(shí)候，有時(shí)會(huì)遇到疑難點(diǎn)，不要把心思放在難點(diǎn)上，這樣你就分心了，有的甚至?xí)|張西望，做小動(dòng)作，很快就會(huì)脫離上課的節(jié)奏，就容易因小失大了。個(gè)人建議，將自己不懂的地方或者不太理解的地方做上記號(hào)，等下課了再去解決。畢竟有時(shí)候，老師一節(jié)課的信息量特別大，有些不理解的地方是很正常的。6.勤于做筆記。上課的時(shí)候，養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣是很重要的。俗話說，好記性不如爛筆頭。同時(shí)，記筆記的話，會(huì)逼迫你很用心集中注意力聽講。久而久之，等好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，注意力自然容易集中了。7.課下積極找同學(xué)或老師請教。上課的時(shí)候，總會(huì)或多或少的遇到一些不太理解，或者自己不能接受的東西。那么下課后，一定要抽出業(yè)余時(shí)間，及時(shí)找同學(xué)或者老師弄明白。一般課本上章節(jié)與章節(jié)之間都有一定的連貫性，有可能自己一時(shí)的不懂會(huì)影響后面的學(xué)習(xí)，這樣越堆越多，上課時(shí)，就容易失去興趣，自然精神容易不集中了。8.遠(yuǎn)離小說和手機(jī)。現(xiàn)在，手機(jī)很普及了，喜歡看小說的人也很多。但是凡是要把握好一個(gè)度。上課的時(shí)候要養(yǎng)成遠(yuǎn)離手機(jī)的習(xí)慣，將手機(jī)調(diào)成關(guān)機(jī)狀態(tài)。同時(shí)也不要碰小說，一旦看小說就很容易上癮，畢竟是上課時(shí)間。課下看都是可以的。

想點(diǎn)花樣呀

用心學(xué)

孩子上課注意力不集中最主要的原因是:孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習(xí)慣.往往有以下這些方面的特點(diǎn): 1、當(dāng)孩子面對他不感興趣、不明白或者認(rèn)為太容易的事情時(shí)，往往表現(xiàn)為自我監(jiān)控能力弱，易走神； 2、注意指向分散，意識(shí)緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引； 3、思維容易分散，注意穩(wěn)定性低，做事做不下去，三心二意； 4、做自己喜歡、感興趣的事情(如看電視、做手工、玩電腦游戲、觀察小動(dòng)物等)往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環(huán)境干擾。如果發(fā)現(xiàn)孩子具備以上幾種特點(diǎn)，這就說明您的孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習(xí)慣。這很可能是由于家庭環(huán)境不良或父母沒有注意培養(yǎng)孩子這方面習(xí)慣造成的。比如小孩在家里做作業(yè)的時(shí)候，她的書桌上總是堆著幾件小玩具和果汁、點(diǎn)心之類的東西。家長也習(xí)慣于在看著孩子寫作業(yè)的同時(shí)，打電話和同事聊天。小孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她無法集中精力做事。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子作事磨蹭、拖拉時(shí)，只是不停地嘮叨、催促和訓(xùn)斥，使孩子更加喪失了對學(xué)習(xí)的興趣.所以，要培養(yǎng)孩子專注做事的習(xí)慣，首先要從孩子的年齡特點(diǎn)和興趣入手。具體做法是： 1、根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，讓他學(xué)會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)集中注意力。孩子在不同時(shí)期，其注意力一次性集中的時(shí)間是不一樣的。按照學(xué)齡階段劃分：小學(xué)一二年級(jí)的孩子，注意力一次性集中的時(shí)間在10-20分鐘以內(nèi)。超過這個(gè)時(shí)間，孩子會(huì)感覺到累，容易走神；三四年級(jí)的孩子，可堅(jiān)持到30分鐘左右；到了五六年級(jí)，便可增加到40分鐘以上。對于剛?cè)雽W(xué)的低年級(jí)孩子，老師會(huì)在課上到一半的時(shí)候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時(shí)間里集中精力學(xué)習(xí)。到了中年級(jí)，孩子堅(jiān)持的時(shí)間雖然稍長一些，但是有經(jīng)驗(yàn)的老師會(huì)在講課講到重點(diǎn)時(shí)，語速由快到慢一點(diǎn)，語調(diào)由低到高一些，或者把板書的重點(diǎn)用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發(fā)現(xiàn)有的孩子走神了，會(huì)用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學(xué)做好準(zhǔn)備，要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。父母在家也可以借鑒。包括：1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)(表揚(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做埂笭囤蝗塬豪剁通筏坤得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。2、要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。 2、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵(lì)：“你能這么專注地做好一件事情呀！”并及時(shí)和孩子分離他的感受，讓孩子有意識(shí)地把做這件事時(shí)的注意力和心理過程遷移到其他事情中。 3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間：當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。 4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。 5、營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子能夠保持良好的注意習(xí)慣，不但要訓(xùn)練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。

這是不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要糾正。

增加教學(xué)方式，內(nèi)容要更豐富有趣

學(xué)生上課注意力不集中怎么辦