含有豐富的維生素，可以為感冒患者補充各種維生素,2.洋蔥溫肺，可解表汗，適用于風寒型感冒,對于感冒，姜和蔥必不可少,感冒無非是人體免疫力下降，免疫系統反應不過來，導致感冒等疾病,感冒最好吃一些富含維生素的水果、蔬菜、肉類等補充營養，并且要選擇清淡、松軟、易于吸收消化的食物。
1，首先是補充維生素C和一些容易消化的蛋白質如雞蛋。補充維生素C可以喝熱檸檬汁，補充維生素C可以提高人體免疫力。感冒無非是人體免疫力下降，免疫系統反應不過來，導致感冒等疾病。2.洋蔥溫肺，可解表汗，適用于風寒型感冒。姜也很好。生姜溫肺、胃、脾經，能散表寒、暖胃止嘔。對于感冒，姜和蔥必不可少。3.最后，多喝水。多喝水有助于新陳代謝，有助于排除體內的代謝產物，使人體內的免疫系統更好地發揮作用。同時也要注意補充一些蛋白質，比如熱牛奶。蛋白質是體內合成免疫球蛋白的主要成分，提高人體免疫力。
2、 感冒吃什么食物好感冒最好吃一些富含維生素的水果、蔬菜、肉類等補充營養，并且要選擇清淡、松軟、易于吸收消化的食物。1.水果:如蘋果、香蕉、獼猴桃等，，含有豐富的維生素，可以為感冒患者補充各種維生素。如果患者對水果不過敏，大部分水果都可以吃，但在進食時，應避免過量攝入，避免過冷，并做好清潔，以免腸胃不適。2.蔬菜:如芹菜、菠菜、大白菜等，蔬菜富含膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素、豐富的無機鹽，能促進營養元素的消化吸收，還能補充水分，促進新陳代謝，有利于感冒患者的恢復。3.肉類:可以添加瘦肉，如瘦肉、雞肉等，適當，但應避免暴飲暴食和食用油炸肉制品，以免胃腸消化不良和惡心嘔吐等腹部不適。
