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1，經(jīng)常夢魘要怎么辦

聽旋律美妙的曲子。睡前禱告！想想開心快樂的事

是不是睡覺的時候把手或是重的東西壓在心口上了,這樣的話就會夢魘. 有的時候也是壓力過大導(dǎo)致的,要給自己減壓!

手不要放在心區(qū)上，睡前喝一杯牛奶，房間味道用安神的香味，可以試著抱抱熊熊，多點安全感

側(cè)身睡哈.!

經(jīng)常夢魘要怎么辦

2，經(jīng)常夢魘怎么辦

暈啊，原來我也有一段時間就像你這樣，后來才知道那是夢魘。夢魘的時候，人是清醒的，可就是動彈不得，確實是太可怕了。不過像你這樣的頻繁的發(fā)作，是有必要看看醫(yī)生了。夢魘的發(fā)生主要還是由于自己的休息不好，不要睡的太晚了。我個人的經(jīng)驗是感覺要夢魘了，就迅速讓自己清醒過來，心里不踏實的話，就開著燈睡把，那樣會好很多，不過那樣對眼睛是不太好。如果可以的話，睡覺的時候最好讓人配在你身邊。夢魘的時候，不要太緊張了，要對自己有自信心，告訴自己是能醒過來的。

日有所思. 夜有所夢不要想得太多...每天多想點愉快的東西相信晚上一定能做個美夢

經(jīng)常夢魘怎么辦

3，經(jīng)常夢魘如何解決

夢魘有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。　　通常夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經(jīng)常夢魘，那么就要注意了，這有可能是心理疾病最好去咨詢心理醫(yī)生。還有一種說法，是夢魘有可能是火氣大引起的。如果這樣，就要多吃些清涼去火的東西了

思想問題白天應(yīng)該看影響深刻的電影或者小說讓你的大腦走進(jìn)故事的情節(jié) 晚上也許會好點的

恐怖

沒事的白天別太累了就好晚上喝點水

經(jīng)常夢魘如何解決

4，幾乎天天都有夢魘的狀況怎么辦哪

通常夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經(jīng)常夢魘，那么就要注意了，這有可能是心理疾病最好去咨詢心理醫(yī)生。還有一種說法，是夢魘有可能是火氣大引起的。如果這樣，就要多吃些清涼去火的東西了

可憐的兄弟，我以前也給你一樣，我最后總結(jié)出了以下幾點對抗夢魘，第一：睡覺前最好好好清洗一下，特別是用帶有薄荷味的牙膏刷牙，那樣鼻子通氣沒那么悶，第二，保持良好的睡眠姿勢，枕頭的高度要注意，特別是后頸部位不能扭曲，不能壓迫過度導(dǎo)致血脈不暢。第三，保證臥室通風(fēng)良好，不要使用過多的蚊香，不要抽太多煙等等。第四，熱水泡腳，喝包牛奶等。第五，如果有病，比如感冒啊，呼吸道感染啊，睡前最好吃點消炎藥等。大概就這么多，你看看你那兒沒有做到的。改進(jìn)一下，應(yīng)該可以避免。

不行就去中醫(yī)那里按下摩吧，可以放松一下

沒事的，我也和你一樣，很害怕的，如果發(fā)生了，你盡量發(fā)出點聲音弄醒你身邊的人，讓他們叫你一下或動你一下就好了，如果沒有你別怕靜心那一會會消失的，醒了后怕在發(fā)生就帶上耳機聽歌，一會就睡過去咯

是否睡覺時，手放在胸口。睡覺時呼吸受到影響，才會產(chǎn)生幻覺。一般只要側(cè)臥睡就會有改善！

5，經(jīng)常夢魘是怎么回事

壓力大體質(zhì)虛而致。找醫(yī)生幫助。

夢多的人壽命長人為什么要做夢？不做夢會有什么反應(yīng)？科學(xué)家做了很多剝奪人做夢的實驗，即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒，如此反復(fù)進(jìn)行。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對夢的剝奪，會導(dǎo)致人體一系列生生理異常。如脈搏、血壓、體溫以及皮膚電壓均增加，植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱。同時還會引起人心理上一系列不良反應(yīng)，如緊張、焦慮、易怒、記憶障礙、出現(xiàn)幻覺、定向障礙等。顯然，做夢已成為人體一種正常的必不可少的生理過程。正常的夢境活動，成為保護(hù)肌體正常生命活動的重要困素之一。日本山梨大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)人腦中存在著兩類相反的催眠肽，一類催無夢睡眠肽，另一類催有夢睡眠肽，將它施于動物，使其睡眠的有夢期延長，結(jié)果實驗動物的平均壽命大大提高。我們愛做夢,實在是老天給我們的一種恩賜,即使沒有生理上的壽命延長,實際上,我們能同時擁有兩個世界,與不做夢的朋友相比,經(jīng)歷了更多. 夢對健康有積極作用許多人都認(rèn)為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發(fā)現(xiàn)夢可以鍛煉大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進(jìn)入夢眠狀態(tài)即被強行叫醒，結(jié)果他們即使在學(xué)習(xí)中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對數(shù)據(jù)的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯(lián)系進(jìn)入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂郁癥的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當(dāng)他們進(jìn)行了通過電腦調(diào)節(jié)腦波的睡眠治療后，病情有不同程度的好轉(zhuǎn)。那么，為什么有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導(dǎo)致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。

看人類未解之謎

你壓力太大了，自己疏通下~沒有人幫得了你！你自己就是醫(yī)生~別聽那些憂傷的歌曲了，聽點積極向上的！《水手》不錯

什么事情讓你這么煩惱這么憂愁啊？

6，經(jīng)常夢魘怎么辦

夢魘夢魘在兒童中很常見,最多見于3-7歲的兒童,“夢魘”是指從惡夢中驚醒醒過之后,能生動地回憶起惡夢的內(nèi)容。這些夢境,總是非常可怕,使做夢的孩子處于極度焦慮之中,或為妖魔鬼怪所玩弄,或被壞人猛獸所追趕,或是自己及親人陷入某種災(zāi)難的邊緣等,當(dāng)時想咕咕不出,想逃逃不了,往往是無可奈何和透不過氣來。在將醒未醒之際,常感到身軀和四肢難以動彈,如同被什么東西壓住了似的,須幾經(jīng)掙扎,才可完全清醒。夢魘發(fā)生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高,所以夢魘在后半夜發(fā)生的機會更多,做惡夢的當(dāng)時,心跳和呼吸可能會增快,但是不會有顯著的植物神經(jīng)反應(yīng)。兒童從夢魘中醒來,常常會哭,會說害怕,家長的安慰能使他安靜下來繼續(xù)入睡。心理學(xué)家分析,孩子做惡夢前大多有過心理矛盾,情緒焦慮,或因看了恐怖電視,聽了嚇人的故事加上睡眠時姿勢不舒適,如鼻子被毯子蓋住,胸口受被子壓迫等。有些孩子則可因感冒而引起呼吸不暢,或腸寄生蟲病引起睡眠不適,或過饑或過飽,均可誘使夢魘的發(fā)作。夢魘與夜驚的區(qū)別夜驚有明顯的驚恐表情,怪聲咕叫,以及植物神經(jīng)癥狀,如心跳和呼吸加快,大汗淋漓,瞳孔散大,面色蒼白,使孩子的父母見了觸目驚心,但本人卻什么也不知道,事后沒有記憶。夢魘是正在做夢的兒童自己從夢中驚醒,感到非常害怕,但是別人卻看不出什么明顯的動靜。夜驚嚇著別人,夢魘嚇著自己。孩子發(fā)生夢魘時,可盡快將他喚醒并可安慰孩子說:“這是做夢,不是真的,不要害怕。”待情緒穩(wěn)定再讓他入睡。一般不需要藥物治療。發(fā)作頻繁的可以在臨睡時口服佳靜安定,連服幾晚。平時應(yīng)當(dāng)避免看恐怖的影視,聽恐怖的故事,有心理壓力和軀體誘因的應(yīng)作對癥處理,解除各種誘發(fā)夢魘的因素之后,一般就不會再頻頻發(fā)作,另外,隨著年齡的增長,夢魘的發(fā)作也會自然減少或停止。

我最近也在了解這方面的東西，我也經(jīng)常夢魘不過我看開了我一般的做法是當(dāng)我夢魘很深的時候我就懶得掙扎只是想著讓那黑影子夢魘吧看能他把老子能怎么樣然后腦海中想象一些美好搞笑的畫面情景堅持十幾秒夢魘也就自己過去了不過這樣醒來會讓自己突然很清醒的樣子在繼續(xù)睡覺絕對不會夢魘所以遇到夢魘首先不要恐懼藐視一切然后心態(tài)平和就OK了并且睡覺時候不要平躺睡覺，保持胸口不要被壓迫，而且我認(rèn)為現(xiàn)在的科學(xué)還不足以真正了解和解釋夢魘，因為死人不會說話，所以我們不知道是不是真得有異次元存在真的是否異界生物存在，我還有一個方法就是宗教的方法，去廟里請一道符貼在你睡覺的床頭，這你可能覺得迷信但是很多你都試過很靈驗可能也是心里暗示的作用但是誰知道呢只要能不讓夢魘管他科學(xué)不科學(xué)呢是不是？