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1，如何喝青草茶
2，青草茶的做法
3，路邊的青草不要采青草茶消暑退火功效多但5類人不宜飲用

1，如何喝青草茶

1.青草茶的配料為咸風草、魚腥草、薄荷、車前草、甘草，可買已配好的袋裝茶包，回來加水熬煮即可。2.青草可清暑解熱，消除脾胃濕熱及口干舌燥。材料：青草茶料…………1包冰糖…………5大匙冷水……………3000毫升作法：1將青草茶料1包，加入冷水中煮開，改小火煮1小時，再加入冰糖，煮至溶化。2撈去青草茶料包，讓茶汁冷卻，放入冰箱即可。

如何喝青草茶

2，青草茶的做法

青草茶的做法

3，路邊的青草不要采青草茶消暑退火功效多但5類人不宜飲用

黑褐色的液體，為青草茶增添許多神秘感。喝一口青草茶，入喉的甘、苦、涼及清新的青草味，讓人忍不住一口接一口地飲，同時澆熄了體內的火。作為民間的傳統飲料，雖然青草茶的受歡迎程度已不如現在人手一杯的手搖茶飲，但其養生價值仍無法被取代。路邊或田野里野草繁茂，其中也不乏用來制作青草茶的草藥。有些人習慣采摘回家來自己煮茶，但這樣真的安全嗎？如今空氣、環境和土壤都不似過去的年代，野生的草藥是否天然無害，很難判斷。比如長在噴灑農藥的果園，就可能受到波及。一般專門販賣青草藥的店家，其草藥來源為規模化種植，不容易有問題。青草茶是華人記憶里的一味特殊飲品，只是如今越來越稀少。與現在市面上許多含有大量糖分的飲料相比，青草茶值得得到更多的關注。一年四季皆可飲用的青草茶，因為具退火及利尿作用，又能補充流汗所流失的水分、礦物質，很適合常運動或體力消耗大的人，以及長青春痘、嘴角易破、容易口干舌燥、口苦的民眾。夏天高溫容易造成中暑，如果有口干、頭痛、上火、煩燥疲倦等與中暑相關的癥狀，或是身體燥熱到小便出不來的人，也適合飲用。但不像中藥藥方會經過完整、嚴格的醫學認證，青草茶屬民間偏方，而且市售青草茶的成分都不一樣，難以掌握。因此民眾不能把它當成藥物，為追求療效而大量飲用，否則反而易造成肝腎負擔。以下族群最好避開或淺嘗即可： 1. 幼童尤其2歲以下的幼童，不適合飲用成分不明的市售青草茶。因幼兒臟器發育未完整，青草茶的某些成分可能會帶來傷害。 2. 懷孕婦女孕婦飲用的東西也會被胎兒吸收，因此懷孕期間最好避免喝青草茶。 3. 腎臟、心臟或肝臟不好的人青草茶經水分稀釋后，藥草濃度雖已很低，但心臟和腎臟有問題的人仍要少飲。因有些青草茶含鉀離子，不適合慢性腎臟病患者過度飲用，而鉀攝取過多也可能引起心律失常。此外，夏天炎熱，很多人為了解暑喜歡「牛飲」，也需注意是否導致水分攝取太多，對腎臟和心臟造成傷害。同時，若有肝臟代謝不好的問題，青草茶喝多也可能造成肝功能負擔。 4. 腸胃消化不良的人寒涼的青草茶不適合腸胃消化功能較差的民眾，如有需要，可以喝一點幫助退火，但建議不超過200ml～250ml。而且，當大量的水積在腸胃里，消化不好及容易脹氣的人會感到不舒服。患有胃酸逆流、胃發炎的人也不宜飯后喝太多水，尤其是帶有甜度的飲料，如果喝下一大杯加了糖的青草茶，可能會引發胃酸逆流。 5. 會經痛的女性平時生理期會經痛的女生們，在經前、經期期間及剛結束后幾天，都不宜喝青草茶。這是因為，青草茶不僅性涼，有些還可能含活血成分，容易造成月經血量太多。月經剛結束會體虛，若想喝，則淺嘗即可。喜歡喝青草茶但又擔心體質不適合的民眾，飲用前最好先咨詢醫生。

路邊的青草不要采青草茶消暑退火功效多但5類人不宜飲用