④蘋果吃新鮮食物，要洗凈去皮，避免農藥殘留,喝酒蘋果醋減肥的最佳時間是每次飯前半小時和睡前一小時,②可以在三餐的時候吃蘋果，也可以在餓的時候吃，直到吃飽為止,(3)無論哪種蘋果都可以，但紅色蘋果最好,喝蘋果醋不代表直接喝蘋果醋,◆蘋果減肥方法①連續三天只吃蘋果不吃其他水果和食物。
喝酒蘋果醋減肥的最佳時間是每次飯前半小時和睡前一小時。飯前喝酒可以抑制食欲，減少脂肪攝入。睡前喝可以幫助消化，幫助你在睡覺的時候排除體內剩余的熱量。但是，如果你餓了，最好不要喝，因為蘋果醋中的酸性物質會損傷胃壁，不適合體型。喝蘋果醋不代表直接喝蘋果醋。因為蘋果醋含有豐富的酸性物質，直接喝的話味道不太好，對人的身體也是有害的。
◆蘋果減肥方法①連續三天只吃蘋果不吃其他水果和食物。②可以在三餐的時候吃蘋果，也可以在餓的時候吃，直到吃飽為止。(3)無論哪種蘋果都可以，但紅色蘋果最好。綠色蘋果很酸，怕刺激胃。④ 蘋果吃新鮮食物，要洗凈去皮，避免農藥殘留。在這三天里，當你口渴時，你可以喝開水或無刺激性的茶，如薄荷茶、麥茶、紅花茶和魚腥草茶。6減肥經期，你的胃會很敏感，所以要避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等。以免腸胃不適。⑦-1減肥期間，如果出現便秘，可以在第三天晚上喝一兩勺橄欖油潤腸，促進體內堆積的毒素排泄。
立頓2009年3月在中國的新茶，是減肥保健功能的產品。以優質綠茶為基礎，萃取濃縮兒茶素精華。其獨特配方富含高濃度兒茶素，安全無副作用。現在屈臣氏到處都可以買到。我害怕運動，每次都堅持不了健身和飲食。我的朋友推薦我連續三周喝立頓的新莉雅茶，我每天晚飯后都泡一杯。一開始感覺味道有點苦。應該是兒茶素精華的關系。習慣就好。畢竟是大品牌，也沒有什么不好的感覺。不會像其他減肥茶(更漂亮印象深刻等。)那讓你喝馬桶，臉色不好。
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