white蘿卜排骨湯白的營(yíng)養(yǎng)功效蘿卜有人參的美稱，可見其營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)心、通氣、活血的功效,白蘿卜排骨湯需要控制不要吃太多，因?yàn)樗械闹颈容^多,2.取一壺水，冷水即可，丟入排骨和白蘿卜切成厚片,排骨蘿卜湯蘿卜含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、鉀等,4.煮到蘿卜完全透明，排骨可以用筷子穿過,排骨可以和白燉蘿卜，對(duì)身體有好處。

1。小的子行需要先在沸水中焯一下。其他人喜歡在冷水中煮，撇去浮沫。習(xí)慣就好。2.取一壺水，冷水即可，丟入排骨和白蘿卜切成厚片。3.可以放一個(gè)八角，也可以不放。也可以放姜。我沒放，也沒覺得有貓膩。然后燉著吃。先用大火煮，再用小火煨。4.煮到蘿卜完全透明，排骨可以用筷子穿過。挺好的。5.撒上蔥和枸杞，然后煮。撒一點(diǎn)鹽調(diào)味，出鍋。

white蘿卜排骨湯白的營(yíng)養(yǎng)功效蘿卜有人參的美稱，可見其營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)心、通氣、活血的功效。孩子感冒，咳嗽，吐痰。吃這道菜(或湯)。白蘿卜也是煲湯的好食材，而蘿卜有消食化滯、消脹氣、解毒、消熱、通便、止血的功效。蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜元素和粗纖維，煲湯使用可降低血脂、穩(wěn)定血壓、防治膽結(jié)石。在選擇蘿卜時(shí)，應(yīng)選擇大小均勻、無損傷的鮮蘿卜，皮越嫩滑，湯的口感越好。

1、材料:白蘿卜(1片，612g)、排骨(280g)、大蔥(1片)、香菜(1片)。2.調(diào)料:鹽(1/3湯匙)、濃縮雞汁(1湯匙)、料酒(1/3湯匙)、香油(1/2湯匙)、胡椒粉(1/3湯匙)。3.制作方法:白蘿卜去皮洗凈，切成滾刀塊，放入沸水中焯60秒，撈起瀝干；將大蔥切成蔥花，香菜切成粉。4.排骨洗凈，剁成2cm長(zhǎng)的塊，放入沸水中焯30秒，撈出瀝干水分。鍋內(nèi)放入4碗清水，加入白蘿卜和排骨，大火蓋好，燒開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜45分鐘。5.加入1/3湯匙鹽、1湯匙濃縮雞汁、1/3湯匙料酒、1/2湯匙香油和1/3湯匙胡椒粉，與白蘿卜、排骨攪拌均勻。撒上蔥花和香菜，拌勻，即可食用。

排骨可以和白燉蘿卜，對(duì)身體有好處。排骨 蘿卜湯里含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體健康，排骨 蘿卜湯蘿卜含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、鉀等。，既能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，又有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高胃腸道的消化吸收，在熬制過程中，排骨-1排骨湯中濃縮了大量的蛋白質(zhì)、脂類成分、磷酸鈣、膠原蛋白和骨蛋白，其中磷酸鈣、膠原蛋白和骨蛋白是這種湯的重要營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以幫助人體補(bǔ)充鈣質(zhì)。白蘿卜 排骨湯需要控制不要吃太多，因?yàn)樗械闹颈容^多，吃太多容易導(dǎo)致肥胖和消化不良。