但是需要注意的是濕氣weight并不是指某一種疾病，有濕氣也不代表有病,濕氣的發生多是由于肥胖和痰濕過多體內；或者是因為他們喜歡吃生冷油膩甜食，這些食物容易損傷脾胃，導致脾胃運化異常，不能正常運化津液，津液的運化就會受到阻礙，使水和津液不能溶解而變濕，停止聚集后就會形成濕氣痰,體內濕氣重飲食結合中藥調理祛邪。
1、 體內 濕氣重怎么辦?體內濕氣重飲食結合中藥調理祛邪。但是需要注意的是濕氣 weight并不是指某一種疾病，有濕氣也不代表有病，濕氣的發生多是由于肥胖和痰濕過多體內；或者是因為他們喜歡吃生冷油膩甜食，這些食物容易損傷脾胃，導致脾胃運化異常，不能正常運化津液，津液的運化就會受到阻礙，使水和津液不能溶解而變濕，停止聚集后就會形成濕氣痰。曲濕氣飲食合理為宜，多吃清淡的水果和蔬菜，少吃油膩、味甘、辛辣的食物，為防止脾胃受損而形成濕氣，應多吃清淡的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃等。同時也要多吃健脾的食物，如薏米、板栗、山藥、大棗、蠶豆等，中藥宜選用魏萍散、四妙丸、五苓散、桂苓疏肝湯、羌活史圣湯等。同時，也可以根據自身情況合理選擇汗蒸、泡腳、拔罐、艾灸等方法。
