需要注重的是泡腳前要把腳洗干凈，洗過的姜汁米酒水可以保留到第二天接著用，將用過的水再加點原料和溫水接著使用即可用姜汁和米酒加鹽泡腳有什么好處,據《健康時報》報道，如果您有失眠的癥狀，而且經常肩膀酸痛，那么,可以試試“米酒姜汁泡腳法”,三天倒掉重新做備注：洗腳后泡腳用姜汁和米酒加鹽泡腳有什么好處,據《健康時報》報道，如果您有失眠的癥狀，而且經常肩膀酸痛，那么,可以試試“米酒姜汁泡腳法”。
據《健康時報》報道，如果您有失眠的癥狀，而且經常肩膀酸痛，那么,可以試試“米酒姜汁泡腳法”。米酒姜汁泡腳的作用在于，可以讓全身血液更加流通，身體代謝加速，而且能明顯減少脹氣，緩解身體疲勞，改善失眠的情況。具體做法是：用2600毫升的米酒、260克的鹽和老姜汁（帶皮絞成的汁）260毫升準備做米酒姜汁。將這些材料混合到一起，放入洗腳盆，用溫水（腳感覺溫暖，夏天可稍涼）攪拌。將雙腳浸入到混合水中，持續泡10分鐘后，每隔5分鐘抬腳一次，加入一些溫水后，再把腳放進混合液中繼續泡，總共泡30分鐘左右。需要注重的是泡腳前要把腳洗干凈，洗過的姜汁米酒水可以保留到第二天接著用，將用過的水再加點原料和溫水接著使用即可
一斤老姜可以榨成100ml姜汁，加2400ml20度的米酒（或者20度的白酒）加100g鹽。泡腳程序：第一天：攪拌好后直接泡腳20分鐘，然后再家開水進去繼續泡20分鐘；泡完后不要倒掉；第二天：用前天的水直接泡腳，然后再加開水泡腳，都是20分鐘；第三天：重復第二天。三天倒掉重新做備注：洗腳后泡腳
{2。
