腳背外側(cè)運球，如何熟練腳外背和剪刀腿傳球

來源：整理時間：2023-03-03 07:09:07 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

1，如何熟練腳外背和剪刀腿傳球

剪刀腳傳球？是所謂的交叉步傳球嗎。這樣的傳球應(yīng)該先練習(xí)韌帶的柔韌度。從靜態(tài)慢慢過渡到動態(tài)，外腳背也是。使用外腳背多數(shù)情況下是在逆足邊突破后很那你內(nèi)切的時候使用的。剪刀腳傳球也多數(shù)在這個時候使用。動態(tài)的時候使用可以起到出奇制勝打亂防守球員節(jié)奏的作用。靜態(tài)的時候使用由于這兩項技術(shù)跟平常的腳內(nèi)側(cè)傳球相比難度較大稱功率較小。所以盡量不要使用。

外腳背主意觸球部位和隊友位置選擇力量合適就行.不過剪刀腳就要看你的韌帶了,如果你年齡大的話還是別練那個了.危險額.

剪刀腿會把人腿剪斷的不建議使用外腳背主要是用腳背的外側(cè)觸球

如何熟練腳外背和剪刀腿傳球

2，足球的停球部位有哪些

可以用屁股停球，哈哈

除了手哪里都可以停足球是藝術(shù) 發(fā)揮你的想象吧踢一場精彩的球爽！

足球的基本技術(shù)知識 1熟悉球性手觸球的感受、步法練習(xí)、用腳掌觸球、顛球（各部位顛球：腳背、腳內(nèi)及外側(cè)、大腿、頭等） 2踢球踢球的部位：腳尖、腳背、腳跟、腳外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)。（各部位有不同的特點）滾地球與飄浮球踢球的5點注意：??支撐腳要大步、快速、用力踏步，踏下的位置要有利于踢球 ??支撐腳的膝蓋要微屈，像彈簧一樣能夠緩沖 ??重心落在支撐腳上，踢球腿和左右手的擺動相反 ??踢球腿的小腿做爆發(fā)試前擺 ??踢球的瞬間，目視腳下的球 3停球腳內(nèi)側(cè)停球：屈膝外迎球，腳不能硬腳外側(cè)停球：膝蓋微屈，向前側(cè)方輕撥球腳底停球：用前腳掌擋壓球的中上部腳背停球：停球腳提起并內(nèi)翻，迎球大腿停球：觸球的瞬間，大腿快速后撤，擋球落于身前胸部停球：分為停胸停球（停較高的來球）和收胸停球（停胸部高度的平直球） 4頭球頭球的要點是掌握時機和勇敢。根據(jù)球的運行路線移動位置，目視球，用前額頂球。跳起頭球時上身稍后仰，集中全身力量頂球。 5運球要始終使球處于自己的控制之下，注意球的同時要留意周圍情況，及時傳球、過人或射門。腳背外側(cè)運球時要看球，兼顧場上情況。腳背運球多使用在需要快速前進(jìn)時。 6假動作假動作要求動作要銜接快而且協(xié)調(diào)自然。基本的有：剪式、虛晃、位移、撥扣球、“V”字型等。 7搶截球可以利用站位搶球，可以鏟球，但不能鏟人。 8擲界外球要用雙手抓球從頭頂經(jīng)過向與身體同方向投出，腳不能離地。

足球停球部位分為腳內(nèi)側(cè)停球、腳掌停球、腳外側(cè)停球、大腿停球、胸部停球、腹部停球。1. 腳內(nèi)側(cè)停球腳內(nèi)側(cè)停球比較容易掌握。腳接觸球的面積大，易停穩(wěn)，便于和下一個動作銜接。2. 腳掌停球支撐腳站在球的側(cè)后方，膝關(guān)節(jié)微屈，腳尖正對球，同時停球腳提起，膝關(guān)節(jié)自然彎曲，腳尖翹起高過腳跟(腳跟離地面稍低于球)，踝關(guān)節(jié)放松，用腳前掌觸球的中上部。3. 腳外側(cè)停球停球腳稍提起，膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn)，以腳外側(cè)正對來球，在支撐腳的前側(cè)接觸球的側(cè)后方(偏支撐腳的一側(cè))。接觸球時，要向停球腳外側(cè)輕撥，把球停在側(cè)前方或側(cè)方。4. 大腿停球大腿停球，一般運用于弧度較大的高空下落球，或平行于大腿高度的來球。5. 胸部停球胸部面積大，有彈性，位置高，能停高球和空中平直球。6. 腹部停球在快速跑動中遇到落地反彈較高的球時，為了爭取時間，不降低跑的速度，可用腹部停球。

足球的停球部位有哪些

3，要什么把運球練好呢

湖人科比最華麗的進(jìn)攻方式最全面的得分手段最冷血的殺手本色僅僅是進(jìn)攻是絕對不夠的他的防守也是聯(lián)盟中最頂尖的

基本的最重要老師教的

多練空球吧！！

1.高運球高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用于行進(jìn)間快速運球。 [動作方法]：運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側(cè)前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行。 [動作要點]：運球的手虎口沖前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的后側(cè)上方，以肘關(guān)節(jié)為軸做上下的按拍動作。 2.低運球低運球是常用于擺脫防守的一種方法。 [動作方法]：兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護(hù)球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。 [動作要點]：控制好反彈高度，短促地按拍球。通常在膝關(guān)節(jié)部位上下按拍球。以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕的力量按拍。 3.運球急起急停 [動作方法]：在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護(hù)球。 [動作要點]：運球急停急起時，要停得穩(wěn)、起得快。 4.體前變向換手運球變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。 [動作方法]：運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)變向運球，然后突然改變方向向右側(cè)運球。變向時，右手拍按球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍按到左側(cè)前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球，然后換手運球加速前進(jìn)。 [動作要點]：右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。 5.背后運球背后運球，是進(jìn)攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法采用體前變向運運球時，可采用背后運球突然改變前進(jìn)方向，借以擺脫防守。 [動作方法]：以右手運球，向左側(cè)變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側(cè)身后，迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的右后方，將球從身后拍按至身體的左側(cè)前方，然后按左手運球，左腳在前，加速前進(jìn)。 [動作要點]：右手將球拉至右側(cè)身后時要以肩關(guān)節(jié)為軸，并迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的右后方。 6.轉(zhuǎn)身運球 [動作方法]：以右手運球為例。變向時，左腳在前為軸，做后轉(zhuǎn)身的同時，右手將球拉至身體的左側(cè)前方，然后換手運球，加速前進(jìn)。 [動作要點]：運球轉(zhuǎn)身時要降重心，拉球動作和轉(zhuǎn)身動作連貫。 7.壓臂式運球壓臂式運球，是現(xiàn)代籃球新技術(shù)，常用于對手貼身防守、保護(hù)球時用。 [動作要點]：兩腳前后開立，兩腿彎曲，右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂發(fā)力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側(cè)后方。 8.胯下運球突破動作胯下運球突破，當(dāng)防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側(cè)向?qū)κ挚柘逻\球變方向突破。 [動作要點]：如右手胯下運球變向時，應(yīng)是左腳在前，右手按拍球的右側(cè)上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手。

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要什么把運球練好呢

4，足球過人技巧

1、扣球變向扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫。2、人球分過在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當(dāng)有快感的哦。3、急停變向過人這是我最喜歡的動作，常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過人，觀察對方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動的變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。4、馬賽回旋還記得齊祖球場上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎？這個動作對于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守。5、踩單車喜歡踩單車是從小羅開始的。高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動豈能不感嘆。6、甩牛尾巴過人把甩牛尾巴過人呈現(xiàn)的淋漓盡致的當(dāng)屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守，無論是在高速還是靜止?fàn)顟B(tài)中小羅都把此技術(shù)演繹的淋漓盡致。

我也是轉(zhuǎn)載的,可能有點多,LZ慢慢看,希望對你有所幫助控球能力:1.平時多練習(xí)顛球，提高對球的感覺； 2.試著帶球跑5000米先打好帶球的基本功，再試著練習(xí)帶球走S線，加速-急停！等等； 3.最后練習(xí)1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當(dāng)中試著多使用變速，變向，轉(zhuǎn)身，護(hù)球突破； 4.參加足球比賽才能真正的檢驗，乃至提高你的球技！多參加一些比賽！多和高手交流切磋！過人技巧:扣球過人的特點是動作突然，變換方向速度快，比賽時往往在行進(jìn)中突然采用，甩掉對手。d．挑球過人：是用腳背的膀趾部位觸球。接觸部位伸在球下部并突然向前上方挑起，使球從對手身側(cè)或頭上越過，運球者隨球迅速跟進(jìn)。挑球的特點是可以直接將球打到對方身后，使其不易轉(zhuǎn)身。一般不要挑得太高，否則易被對方截獲。(6)如何使用運球技術(shù)過人，a，利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結(jié)合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身后有較大空當(dāng)，且無其他防守者或其他防守者難以補位。b．利用身體的掩護(hù)強行過人：當(dāng)持球者接近對手時減慢速度，側(cè)身靠住對手以另一側(cè)腳將球撥出，同時轉(zhuǎn)身將對手倚在身后。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠(yuǎn)離對手—側(cè)，使其伸腳觸不到球；三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。c．利用變速運球過人；利用運球速度的變化，達(dá)到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。d．利用穿襠球過人：當(dāng)對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側(cè)身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當(dāng)防守者兩腳開立不大時，可利用假動作引誘防守者，然后使球穿襠而過。e．人球分路過人：這種方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并誤認(rèn)為可以觸到球，而當(dāng)防守者出腳搶球時，運球者搶先將球推撥到前方，并迅速從防守者的；另——側(cè)越過去控制球，防守者因重心移動，想轉(zhuǎn)身追搶已很困難。若在推球時使用“蹭”的方法，蹭出弧線球，就更利于運球者過人后控制球。f．運球假動作過人，這種方法是運球者利用腿部、上體，頭部的晃動，讓對手產(chǎn)生錯覺而做出搶球動作，使其身體失去平衡，運球者抓住時機從另一方向越過對手。在比賽中，運球過人的方法很多，而只有熟練地掌握上述各種運球方法和動作，并注意下列諸因素，才能在比賽中較有把握地完成過人。(a)注意觀察對手所處的位置決定自己所采取的過人方法。(b)掌握好過人的時機。過人的時機要根據(jù)臨場防守者的情況而定，當(dāng)運球速度快時，則應(yīng)離對手距離較近時再做過人動作，否則對手會有時間轉(zhuǎn)身起動將球追上。?掌握好過人時的距離。除利用速度強行過人外，其它的方法都應(yīng)在距離對手一大步的地方，這樣對手雖勉強可以觸到球，但不會先于運球者。另外，這樣的距離也便于運球者在做出動作使防守者重心失衡時越過對手．4．運球中易出現(xiàn)的問題(1)眼睛只盯著球(低頭)，不能隨時觀察場上情況(這主要是控球能力差和習(xí)慣于低頭)造成視野狹窄。應(yīng)學(xué)會用眼睛的余光去觀察或用腳去“感覺”球，這樣就把眼睛“解放”出來。(2)身體僵硬影響動作的協(xié)調(diào)自如，造成不恰當(dāng)?shù)挠|球，結(jié)果往往是觸球時力量過大。其原因多為運球技術(shù)生疏、思想緊張，以致動作失誤。(3)運球技術(shù)運用不合理，造成運球失誤。如高速運平時使用腳內(nèi)側(cè)運球，向右轉(zhuǎn)彎時使用腳背正面或右腳腳背內(nèi)側(cè)，左腳腳背外側(cè)等，初學(xué)者易產(chǎn)生這些錯誤。(4)運球時步幅過大，重心偏高，不能隨心所欲地觸球、控球。(5)由于觸球部位不恰當(dāng)，運球時球不能按運球者的意圖運行。(6)球離運球者過遠(yuǎn)，不能隨心所欲的接觸或控制球。以上問題多發(fā)生在初學(xué)階段，隨著練習(xí)時間和練習(xí)次數(shù)的增加，這些問題是會逐步解決的。5．練習(xí)方法對初學(xué)者來說首先應(yīng)了解和掌握各種運球方法，先在無對抗、慢速的條件下進(jìn)行練習(xí)。(1)在走與慢跑中分別用單腳腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)運球，運球方向沿直線進(jìn)行，注意動作規(guī)范化。(2)用腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)沿中圈線做順、逆時針運球練習(xí)，注意使用合理的運球方法，左右兩腳交替使用。

那要看踢大場小場了，幾人踢。顛球是每個人都要練的不管什么位置最基本的球感嘛，至于前鋒怎么當(dāng)我個人看法：1是跑位，跑空位再者就是接球能力了，打個比方人家傳球給你，你接到了，接的好直接下一個連貫動作就出去了，接的不好或者說停的大了那就貽誤戰(zhàn)機先機就沒了，踢大場地前鋒意識就更重要了空位與傳球的時機（就是隊友的默契度）踢小場的話相對就好點比較容易把握，控球說句實話天賦很重要，有的人踢球高速帶球之間就把對方給過了，這就是控球能力，要練的話還是要多帶，多踢真人。總之多踢多總結(jié)

顛球其實要看感覺的你要是老顛跑的話你可以先找一個排球練排球比較輕還顛不好的話你找個氣球找找感覺 o(╯□╰)o顛球也可以對著墻練然后就是盤帶了這個盤帶看看視頻就應(yīng)該會反正我踢著玩的時候我一般就是用正腳背往前捅皮球然后往他那邊靠（我跑的不快）要射門的時候我倚住他他肯定就往我身前站然后我用內(nèi)腳側(cè)拉球換腳射門、

過人的話.要求腳下技術(shù)好.基本功好.我是足校出來的.現(xiàn)在踢球已經(jīng)10年了.雖說沒踢出成績.但老實說我的過人還是很強的.基本上球星的那些過人我都會.馬賽.牛尾巴之類的.可惜的是我現(xiàn)在工作了.體力對抗都比較差.呵呵.在這里我給你分享一下過人的技巧吧. 正面的情況.分兩種.一種動態(tài).一種靜態(tài). 動態(tài)的話.是在運球跑的時候.對方上來逼搶的情景.這時候有很多選擇.踩單車.馬賽.變向.加速.穿檔.晃身體.人球分過.很多.要是技術(shù)好的話.可以用個華麗的腳后跟挑球過人.我可以很熟練地用這招.呵呵.現(xiàn)在我通常是用拉球過人.在對方出腳的一瞬間把球拉走. 靜態(tài)的話.是兩個人對峙.這時候我的選擇更多.可以用腳背穿檔.或者拉球.抹球.瞬間加速.或者來一個牛尾巴.我靜態(tài)的時候用牛尾巴成功率還是挺高的.以前跟別人打球.經(jīng)常他們都會情不自禁地哇一聲出來.在這里教你一招我自創(chuàng)的.至少電視上沒看過.這招要求連貫動作快.你有空可學(xué)一下. 我是踢右腳的.通常兩個人對峙的時候.球在我的右腳前方.先做一個假動作.右腳從球上方跨過.假意往左邊走.然后左腳在后面把球輕推向右邊.兩個動作做完后.對方的重心一般都已經(jīng)被你晃到球的方向去了.也就是你的右邊.這時候迅速用右腳把球拉回來.從左邊過去.這招我基本上百試百靈的.你可試試. 至于轉(zhuǎn)身過人的話.你說的這招我也是以前在足校學(xué)到的.背對對方隊員.身體虛晃.假動作用一只腳從球上方跨過.晃向一邊.然后迅速轉(zhuǎn)身把球從另一邊晃過.有欺騙性.而且實用. 還有一個比較詭異的過人.是你背對對方球員.然后看似輕描淡寫地轉(zhuǎn)身.用腳輕輕地把球踩向后方.很多時候就穿檔了.這個有一定運氣成分.要說穿檔我覺得最帥的還是那招.自己腳下控著球.對方?jīng)_過來.等他沖到面前的時候.用腳背輕推.就穿檔了.但這招要求技術(shù)比較細(xì)膩.呵呵. 總的來說.過人一來要求腳下技術(shù)好.二來假動作很重要.三來時機很重要.第四點的話.是信心.氣勢.就像大羅一樣.簡單的踩單車.就是防不住.這就是一種氣質(zhì). 不過足球嘛.我們玩玩就好.開心才是最重要的.不要計較太多.簡單點.希望所有喜愛踢球的朋友都可以在足球當(dāng)中尋找到最簡單最單純的快樂.