2.多吃含鐵營養的食物:如果女性身體處于營養不良狀態，也容易引起月經不調,益母草粥特別適合女性食用，對女性月經不調及瘀血腹痛有很好的護理作用,月經是女性正常的生理狀態，但現在由于很多女性工作壓力大，心情不舒服，飲食不規律，可能會引起月經不調，月經,這些問題都會導致月經不調,月經不調how調理。
首先做好日常的調養工作，保持良好的身心素質，改善不良的生活習慣，保持高度的衛生清潔。不僅可以藥物治療，生活上也可以從飲食入手，進行適當的調理，也有不錯的效果。益母草粥特別適合女性食用，對女性月經 不調及瘀血腹痛有很好的護理作用。煮粥最好用砂鍋，切忌用鐵鍋。
2、 月經 不調怎么 調理最有效?月經是女性正常的生理狀態，但現在由于很多女性工作壓力大，心情不舒服，飲食不規律，可能會引起月經 不調，月經。月經不調how調理？1.調整自己的心態:有些月經 不調患者是因為精神上的挫折或壓力造成的，所以保持良好的心態非常重要，2.多吃含鐵營養的食物:如果女性身體處于營養不良狀態，也容易引起月經 不調。因此，女性在平時要合理飲食，避免過度減肥，補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血，3.保持良好的生活習慣:女性朋友應避免熬夜、過度勞累、生活不規律等。這些問題都會導致月經 不調，所以，保持良好的生活習慣也很重要。
