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1，足球怎么顛球從挑球開始說
2，怎么練習足球顛球謝絕粘貼
3，如何快速的學會足球顛球
4，一點也沒接觸過足球往上說讓我自己練球感買個足球練顛球怎么練啊
5，足球項目中的顛球技術的教學設計
6，足球顛球技巧和足球訓練計劃

1，足球怎么顛球從挑球開始說

用你的慣用腳踩在球上，然后直著向回拉，然后迅速收腳，墊在球的路線上，等球滾上腳尖的時候順勢向上挑，就可以把球挑起來，至于顛球，說白了就是多練習找球感，腳腕發力，不要太生硬，努力吧少年～多練習就好～

需要多練，第一天你可能就找到感覺了，夾球一定要夾緊！！！（重點），然后用后腳把球代起，前腳一挑ok，顛球在這里不怎么重要，就是夾——代——挑，還可以雙腳平行站立，用左腳把球代起，用腳跟側面挑。如果這樣還不行，就用內馬爾的那種，兩只腳把球夾緊，然后跳起，把球往側前方送。多看看網上的教學視頻

足球怎么顛球從挑球開始說

2，怎么練習足球顛球謝絕粘貼

先出大腿在出小腿　讓球往回旋　腳踝繃緊身體放松　球不要顛太高　把握好節奏　最后就是一天半小時連練一星期

腿放松，利用小腿的力量將球踮起，控制力量，控制球在膝蓋高度上下，腳稍微向上揚，使球后旋，控制腳步，保證球在你的控制范圍內。注意是小腿擺動。穿上專業的足球鞋效果更好，一定注意球的高度。用腳背顛球

你猜猜看

熟能生巧…

天賦

多看教學片，勤學，苦練。

怎么練習足球顛球謝絕粘貼

3，如何快速的學會足球顛球

做任何事都不能想著走捷徑勤奮練習才是成功的唯一途徑奮斗吧少年

先學會運球，也就是腳要熟悉足球，然后用球套提著顛球，慢慢地放松就習慣了。

沒技巧，就是多練，有天賦的可能會快點，天府不好的就慢點。

可以找個網兜，把個足球裝在里面，然后把網兜的一頭牽在手上，自己開始慢慢顛那個用網兜裝著的足球，從慢開始，慢慢越來越快，等到技術自己覺得可以了，就可以嘗試把網兜祛除掉，裸球來顛，同樣的，也是從慢開始啊，這樣是比較簡單實際的，也是世界上比較公認的學習聯系顛球的方法，你可以試試。

如何快速的學會足球顛球

4，一點也沒接觸過足球往上說讓我自己練球感買個足球練顛球怎么練啊

很簡單，腳面顛球：首先你的腳要繃直，別蹦太直了，用小腿的力，如果你用大小腿同時動你的膝蓋會碰到球，不要讓球控制你，千萬別一只腳踢，左右腳輪流踢，顛久了脖子腰會累的，。大腿踢球不要學先，先把腳面學會，盡量不好用手碰球。我現在腳面600多，大腿100多，希望你能努力堅持，我也不是一天兩天練出來的。有什么問題再問我

5，足球項目中的顛球技術的教學設計

顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球,并加以控制盡量使球不落地的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段,以增強對球的彈性。重量、旋轉及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。技術動作要領 1.雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部。兩腳可交替擊球,也可一只腳支撐,另一只腳連續擊球。擊球時用力均勻,使球始終控制在身體周圍。 2.雙腳內側、外側顛球:抬腿屈膝,用腳的內側或外側向上擺動,擊球的下部,兩腳內側或外側交替擊球。 3。大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替擊球,也可一只腳做支撐,用另一側的大腿連續擊球。 4.頭部顛球:兩腳開立,膝蓋微屈,用前額部位連續頂球的下部。頂球時,兩眼注視球,兩臂自然張開,以維持身體平衡。 5.各部位連續顛球:根據上述單一顛球技術動作要領,用各部位配合連續顛球,配合的部位越多,難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。易犯錯誤 l.腳擊球時踝關節松弛,造成用力不穩定。 2.擊球時腳尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后觸碰身體,使球難以控制。 3.顛球時身體其他部位不夠放松,以至于動作僵硬 4.頭部顛球時腿部、軀于、頸部配合用力不協調,僅靠頸部。練習方法示例 1.一人一球顛球:體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。 2.兩人一球顛球:用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球,掌握好觸球的力量,盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方,也可觸球多次互顛。3.四五人一組,圍圈用兩球顛球:可

多多練練就行

6，足球顛球技巧和足球訓練計劃

關于您的第一個問題：顛球我小時候是T右腳的，后來右腳嚴重傷病，就硬是練出了左腳，后來右腳傷病康復，成了學校里少數能夠左右腳相對平衡的球員，左右腳都可以射門，傳球，盤帶，挑球，并且是校隊鐵打不動的主力左（右）邊鋒，自我感覺表現還滿好的，但愿我的經驗可以幫助到你。其實要練好左腳，讓左右腳平衡，是說難不難的一件事，特別是對于一個初學足球的愛好者而言。它的秘訣只有兩個，那就是熟能生巧和持之以恒。熟能生巧，刻苦訓練很重要，沒有人天生就是球場上的天才，所謂天才都是刻苦訓練出來的。我每天都有很長時間是和球黏在一起的，除每天下午的踢球比賽外，我還會在比賽后刻意加練自己的弱項，進行有針對性的訓練，不需要很長時間，半個小時就可以。我走路時也常常是腳下帶著球走的。在家里，除了睡覺上廁所，我的腳都沒有離開過球，做作業腳下都踩著球的。當然，這樣要求每個人，條件就太苛刻了，但是我真的就是這樣的，進步很快，我的球感就是這樣培養出來的。我記得我第一次顛球就顛了三十多個，雖然是第一次，但就是靠著這種球感，硬生生顛出來的。試想如果您平時有刻意訓練顛球，您就可能一顛驚人了。持之以恒，這是保持狀態和不斷進步的必要條件，三天打漁兩天曬網是沒成效的。補充一點：足球不是只有腳的運動，你要是可以練到身體主要部位對球都有良好的球感就更完美了。當然，手和某些部位除外。關于您的第二個問題：訓練計劃個人認為，訓練計劃是因人而異的，要根據個人對足球的理解和實際足球水平而定。比如：我對足球的理解是團隊暴利藝術。先說團隊，毫無疑問，足球在大部分時候，都要依靠團隊，真正一個人決定一場比賽的時候嚴格說是沒有的。所以要培養自己的大局觀，傳球意識，跑位意識。再說暴力，任何運動都是要身體作保障的，足球很多時候都是身體和身體的直接抗衡，也就是暴力。我們都喜歡T球，都知道身體優勢有時候是很明顯的，比如身高與頭球搶點，所以一定要強化自己的身體。再說藝術，誰能說足球不是藝術？看小羅的插花，大羅的鐘擺，哪個不是活生生的藝術？而這藝術是建立在技術上的，所以要強化自己的技術。當然，如果能做到這幾點，就是神的存在了，其實往往一個人在這三點有一技之長就可以足球場橫行無阻。所以我建議您根據自己的特點，好好訓練一下自己，比如，你覺得自己大局觀比較強，不妨試著成為中場球員，你覺得自己速度快技術好，就不妨往邊鋒方向發展，像小小羅那樣過人，多搶眼搶鏡頭，你覺得自己任意球好，就無妨加練一下任意球，一腳定乾坤的感覺也很妙的。最后，祝您生活愉快，身體健康。如果覺得好，請采納，第一次回答問題哦

顛球技術要領：　　1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。　　2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。　　3．大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一只腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。　　4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。　　5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。足球訓練計劃：周一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 顛球練習周二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打點練習（即踢準）周三 6：00~6：30 顛球 6：30~7：00 打點練習周四 6：00~6：20 顛球 6：25~7：00 饒桿帶球練習周五 6：00~6：20 帶球變速跑 6：25~7：00 顛球練習周末可根據自己具體情況安排力量，體能的訓練（最好在下午進行）球性和技術練習最好在上午練習。力量練習可用啞鈴增加上肢力量，仰臥起坐增加腰腹肌力量，負重變速跑有力與增加下肢力量。力量訓練：正舉，側舉，高舉啞鈴（每樣每天至少20下），拳上壓20下。

我開始就不會顛球，我是用氣球練出來的，你的情況估計還不一樣，你應該先聯系左腳的協調性

N多前輩都做不到左右腳一樣協調的，科學家也說過不行。如果你肯勤學苦練，多拿左腳練顛球，熟能生巧，也許就能練到比較靈活，加油哈

不是我跨大口啊我不怎么會顛球（20個最多）但踢球還過得去帶球一般不包夾不會丟過人也還湊合。練動作要領吧不一定要從顛球練的我以前就是專門的針對性的練射門帶球任意球長傳短傳停球一段時間專門練加上比賽的練習熱身過人看看視頻吧其實基本的變相就很好用了遇到高手才需要用假動作（前提是你身體好啟動快別人要有預判才能防住你不跟不上啊否則你動作慢等你動了我再伸腳就能斷了）過人的精髓是往別人的重心反方向動等你熟練了你就要學會看別人重心了然后把球往另一個方向去 ok 人過了。我最輝煌的時刻~曾經的足球賽過了7個射門球進~~~哈哈哈哈僅此一次給你個基本動作的教學： <a target="_blank">http://v.youku.com/v_show/id_xmty0mjuzotiw.html</a>