手机在线免费av,日韩精品欧美一区二区三区,男女免费观看在线爽爽爽视频

1，產后如何補血

在妊娠過程中，胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血，因此在生產后產婦要進行合理的調養以盡快恢復健康，以免給將來留下健康隱患。但由于產后數周內脾胃功能亦處于虛弱狀態，因此進食量應采取漸進的方式。食物品種要多種多樣，新鮮可口，并多進食湯類。新媽媽每日可吃5~6餐，每餐應盡量做到干稀搭配、葷素搭配。產婦在產后消化吸收能力下降，只適合吃流質或者半流質食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。分娩后第2日起，由于消化功能逐漸恢復，可逐漸增加各種富于營養的食物，如脂肪、蛋白質之類。

產后如何補血

2，產后如何補血產后補血吃什么好

對于產后貧血的新媽媽補血首先要補鐵，鐵是造血最基本的原料，多吃含鐵高的食物，像豬肝每周兩次，動物血，紅色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇，還有一些紅棗、蛋黃、菠菜等等，產后補血還應該多吃含蛋白質高的魚類、豆類、肉類、乳類來增加蛋白質營養提高血紅蛋白生成。除了正常飲食，有條件的媽媽可以服用一些常用的補血鐵劑，比如鐵之緣片，可以快速補充造血的營養，補鐵生血加快產后的血氣恢復，一般40天這樣貧血就可以康復了，這些是我過去產后補血的經驗，對于頭暈、臉色蒼白補血效果還是不錯的，希望對你用。

紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。烏雞養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。紅糖益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

紅棗煲烏雞阿膠煲雞蛋阿膠粉沖牛奶

紅糖，烏雞湯，雞蛋，當歸

可以多吃含有蛋白質的食物，多吃補血的食物：紅棗，豬肝，瘦肉，雞蛋，牛奶，豆制品，牛肉等。

產后需要及時補血，因為生孩子的時候流血較多，多吃一些補鐵的食物，例如豬肝、瘦肉、紅棗、木耳等，除去日常的飲食補鐵，最快捷的還是通過補血鐵劑補充。我生完孩子的時候用的是體恒健-鐵之緣片補鐵補血，尤其是對產后補血蠻好的

產后如何補血產后補血吃什么好

3，產后該如何補血

黑米，紅棗，花生，是補血的

孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時補充，必將使孕婦因缺鐵而貧血。分娩過程中及產后的失血，加重了產婦貧血嚴重程度。因此，產后及時、合理補血非常必要。　對于產后中度以上的貧血，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常緩慢，可能會影響產婦產后的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收，所以在補鐵的同時加服維生素C將有利于鐵劑的吸收。　含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等，民間也常用大棗、花生內衣作為補血食品。B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血患者應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。　患貧血的產婦往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味，以促進產婦的食欲。事實上，美味的菜肴，對胃酸分泌也有促進作用。產后補血、益血月子餐配料：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。　功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營養成分，豆腐干合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產后貧血患者。配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。　功用：黑木不合有豐富的鐵劑。中醫認為，黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。可治療產后乳汁少，大便于結等癥。　功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利于胎溶性維生素的吸收，中醫認為有補血通乳之作用;為民間廣泛食用的催乳菜看之一。配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。　功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血。可治療產后貧血。

產后該如何補血

4，產后月子期間如何補血

補血的方法一：食療　　如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的癥狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。除此之外，像黑豆、發菜、胡蘿卜、菠菜、金針菜、龍眼肉等都是專家推薦的幾個補血效果很不錯的食物。　補血的方法二：健康的日常生活　　生活習慣對于女人補血同樣很重要，日常生活規律、起居有時、勞逸結合、娛樂有度、性生活有節，特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對保證女性的身心健康，使經血更加調暢，延緩衰老，均有十分重要的意義。　　補血的方法三：藥補　　如果貧血比較嚴重，已經影響到日常生活，那么很有必要選擇藥補，常用于補養氣血的藥物主要有黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等。常用補養氣血的方劑有四物湯、保元湯、人參歸脾湯（丸）、人參養榮湯、十全大補湯（丸）等。也可利用人參、黨參、當歸、枸杞子、黃芪、大棗等藥食兩用品配制成各種藥膳（如藥粥或烏雞、鴿子煲等）。此外，還可服用有補血作用的各種西藥進行調治。　　只要按以上三方法來進行，相信如何補血不再是個問題。

教您做四款美味月子餐：　　　　(1)菠菜干絲　　配料：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。　　功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營養成分，豆腐干合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產后貧血患者。　　(2)耳花菜頭湯　　配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。　　功用：黑木不合有豐富的鐵劑。中醫認為，黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。可治療產后乳汁少，大便于結等癥。　　(3)紅燒蹄子　　配料：豬蹄1只(1000克) 　　功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利于胎溶性維生素的吸收，中醫認為有補血通乳之作用；為民間廣泛食用的催乳菜看之一。　　(4)雞血湯　　配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。　　功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血。可治療產后貧血。

我說點自己的實際經驗吧我生孩子時,出了一個大血塊,剛生完,醫生在產房給我測血壓是低血壓,要知道我生的時候,可是高血壓,說明我這血流得不少,把血壓都降下來了.醫生囑咐我月子里要多吃黑米,紅豆,赤豆,紅棗的. 我在月子里,幾乎每天吃一頓黑米粥或赤豆粥或紅棗湯產后42天復查,驗了血,很正常呀