水果富含鋅，平時可以多吃一些-0,治療的話，可以選擇服用一些補充鐵和鋅的藥物,2.鋅主要存在于海產品和動物內臟中，其他食物中的鋅含量很少——兒童愛吃的水、主食、雞蛋中幾乎沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不多,這些水果含鋅量非常豐富，可以做成水果汁、水果湯，也可以生吃。
補鋅水果蘋果、棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橙子。含鋅的蔬菜包括花生、蘿卜、大白菜和豆類，如綠豆、紅豆和大豆。飲食上要注意搭配。孩子缺鋅、缺鐵主要是因為平時挑食，所以體內容易營養不良，少數與腸胃吸收功能差有關。治療的話，可以選擇服用一些補充鐵和鋅的藥物。具體用藥請遵醫囑。
-0/中有很多鋅元素主要是蘋果、梨、棗、草莓、杏、香蕉、獼猴桃、桃子、柿子、檸檬、橙子、柚子。還有荷花，榴蓮，芒果，哈密瓜，椰子。這些水果含鋅量非常豐富，可以做成水果汁、水果湯，也可以生吃。都可以從中吸收豐富的鋅，可以防止體內缺鋅引發一系列疾病。
3、吃什么 水果補鋅補鋅的 水果及食物介紹1、補鋅劑水果檸檬、梨、草莓、香蕉、獼猴桃、橙子、柿子、杏、蘋果等。水果富含鋅，平時可以多吃一些-0，但是，水果含鋅量很少，因為鋅大多存在于豆類、肉類、海產品中。2.鋅主要存在于海產品和動物內臟中，其他食物中的鋅含量很少——兒童愛吃的水、主食、雞蛋中幾乎沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不多，3.牡蠣含鋅量最高。據實驗室檢測，動物性食物一般含鋅量較高，每100克動物性食物中含鋅量約為3-5毫克，動物蛋白分解后產生的氨基酸也能促進鋅的吸收。
