第三,在行為上,可以順時針按摩肚臍,促進腸道蠕動,有利于腸道氣體排出,前者能促進腸道蠕動,后者能調節腸道菌群,減少產氣,如果腸胃不好,容易脹氣,就要注意飲食了,脹氣表現為腹脹、排氣過多,與腸道蠕動和排空能力差、腸道菌群失調、過多食用易發酵產氣的食物有直接關系。
如果腸胃不好,容易脹氣,就要注意飲食了。飲食中不要吃刺激性食物。吃的食物要易消化,吃點粥之類的。注意養胃。可以每天喝一些名貴健康的丁香茶養胃。稀有健康的丁香茶是由丁香葉制成的。丁香茶中特有的丁香油、丁香酚、鞣酸、齊墩果酸,可以治療腸胃疾病,緩解腹部脹氣,增加胃液分泌,增加消化能力。
脹氣表現為腹脹、排氣過多,與腸道蠕動和排空能力差、腸道菌群失調、過多食用易發酵產氣的食物有直接關系。應采用以下方法進行調節:一是馬來酸曲美布汀加正長生或金雙歧進行調節。前者能促進腸道蠕動,后者能調節腸道菌群,減少產氣。第二,在飲食上要注意少喝牛奶、豆漿等容易發酵產氣的食物,少吃紅薯、土豆等含淀粉高、產氣多的食物。第三,在行為上,可以順時針按摩肚臍,促進腸道蠕動,有利于腸道氣體排出。
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