強迫癥無論是找醫生還是自己幫助自己，依靠自己的力量是非常重要的,這種有意識的轉移即使只需要幾分鐘，也是一種成功的強迫癥治療方法,轉移注意力是強迫癥，once治療，的重要方法,強迫癥，最好的方式治療是深場治療，但最好有心理咨詢師引導你到治療的中心,自我治療強迫癥的方法如下:1。

強迫癥，最好的方式治療是深場治療，但最好有心理咨詢師引導你到治療的中心。深度治療，主要是八個字，順其自然，不擇手段。就是當你開始想一些可怕的事情的時候，放松，然后不要因為你在這里就放下工作，做一些沒有意義的事情，反而更加努力。你看，農民很少見面強迫癥因為他們體力活重。

強迫癥無論是找醫生還是自己幫助自己，依靠自己的力量是非常重要的。只是在治療師的指導下更容易找到正確的方向，不容易在高度焦慮中迷失。強迫癥的形成，確實是很多過往經歷、性格基礎、環境的積累和相互作用的結果。所以強迫癥的移除也需要一個過程。可以先把自己的癥狀梳理一下，然后一個一個克服。

medicine治療right強迫癥效果有限，心理治療效果較好。如果你找了一個好的心理咨詢師，會對你有很大的幫助(不是心理醫生，他們很不一樣，心理咨詢師不開藥)。現在好的心理咨詢師不多，找的時候要慎重。當然，我還是要付出很多努力。心理學，哲學，宗教(佛教)會對你有幫助。自己學習就好，不要太死板。

got潔癖強迫癥，跟不自信有一定關系。在特定的時刻接觸到特定的事物會讓你感到害怕，這意味著你可以通過制造強迫性的想法和行為來緩解自己緊張害怕的心理。多讀一些日常生活中對強迫癥有益的文章和書籍就好了，比如《冷靜》

嚴重的話強迫癥除了在正規醫院看心理醫生，醫生會根據病情用藥，或者自我可以調整。自我治療強迫癥的方法如下:1，轉移注意力是強迫癥，once治療，的重要方法。我們應該迅速把注意力從強迫癥轉移到其他事情上，馬上離開這個動力，去做其他事情而不是強迫癥，比如可以選擇一些自己喜歡的活動，比如運動、散步、聽音樂、打籃球等等，這種有意識的轉移即使只需要幾分鐘，也是一種成功的強迫癥 治療方法。2.厭惡療法:最簡單的方法就是在手腕上套一個橡皮筋，每當有焦慮或想法的時候就使勁彈，你要感覺到疼痛，過一段時間癥狀就能減輕和緩解。3，森田療法，就是不要把身體上的癥狀放在心里，身體不適都是錯誤信息。只要忽略這些不適，癥狀就會慢慢緩解。