握拍后手臂自然向前伸展時，拍面基本與地面垂直,反手握拍法如下:在正手握拍的基礎上，拇指和食指向外轉動握拍，食指略向中指方向折疊，拇指內側貼在握拍的內側邊緣或內側寬面上,所以掌握正確的握法姿勢是一個很基礎的因素,正確的握法是最基本的羽毛球技術,主動擊球多為正手姿勢，其他握拍方式也是由正手握拍轉變而來。
1，正手和反手拇指位置不一樣。正手握法如下:右手虎口對準拍柄窄面內側的斜邊，拇指和食指呈V字形，相對握在拍柄的兩個寬面上。中指、無名指、小指自然握拍柄，拍柄末端與小魚際肌外緣平齊。食指和中指稍微分開，手掌和手柄之間應該有空隙。握拍后手臂自然向前伸展時，拍面基本與地面垂直。反手握拍法如下:在正手握拍的基礎上，拇指和食指向外轉動握拍，食指略向中指方向折疊，拇指內側貼在握拍的內側邊緣或內側寬面上。2、食指彎曲成門型，沒有必要刻意彎曲食指的指尖關節。3.節拍垂直于地面，沿著畫面向下的線就是第二條邊緣線。簡單來說就是虎口對拍框的線。4.給雞蛋留一個空間。這個對手的體型太高了。留有靈活改變方向的空間，而不是雞蛋。揮桿的時候手是硬的，要握緊。5.檢查你的身體姿勢是否正確，你的腳是否站正。如果感覺拍面不正，可以試著扭動身體。
2、 羽毛球正確握拍正確的握法是最基本的羽毛球技術。如果不能正確握拍，就談不上擊球法，發力法等等，所以掌握正確的握法姿勢是一個很基礎的因素。主動擊球多為正手姿勢，其他握拍方式也是由正手握拍轉變而來，那么我們先來介紹一下正手握拍的正確方法:握拍前，左手握拍，使其與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部靠在拍柄上，虎口朝向拍框，小指、無名指、中指自然并攏，食指和中指微微分開，自然彎曲，貼在拍柄上。正手握拍的技術關鍵有兩個，一個是放松，一個是靈活，讓手指在擊球的瞬間最大限度的發揮力量，是否放松取決于你自己的感受。如果你的手臂、手腕和手指的肌肉總是緊張，說明你還不夠放松，但是擊球的瞬間，肌肉要緊張，手柄要發力。不擊球時，手柄應松松地握在手中，至少一個手指可以放在手掌和手柄之間；同時小指要緊緊勾在手柄上，以免擊球時球拍甩出去。
