教我太極拳的師傅告訴我，在太極拳練氣里練拳，首先要把拳架的動作練對；其次，要確保在太極拳十要的指導下練習太極拳的拳架；第三，我們應該把牙齒放在舌頭的頂部；最后，一定要堅持以上要求，保證每天練幾個小時，幾十次的拳架,以上幾點是我知道的太極傳的練氣方法,如此往復,快吸，長呼吸，那才是真的練氣唱法練氣的方法如下:將臀部放在臀部，呼吸,練氣其實是養生,At練氣，要注意吐氣,外練筋骨皮，內練一口氣。
教我太極拳的師傅告訴我，在太極拳練氣里練拳，首先要把拳架的動作練對；其次，要確保在太極拳十要的指導下練習太極拳的拳架；第三，我們應該把牙齒放在舌頭的頂部；最后，一定要堅持以上要求，保證每天練幾個小時，幾十次的拳架。以上幾點是我知道的太極傳的練氣方法。
外練筋骨皮，內練一口氣。練氣其實是養生。老子曾說，呼吸在足跟。At 練氣，要注意吐氣。有了合適的比例，呼吸和吸氣的比例應該是九比一。吸氣時要從鼻子開始到頭部，停留幾秒鐘，然后從頭部到腳跟呼氣。這個過程應該由你的意識來引導。不要用鼻子呼吸，用鼻子呼吸。快吸，長呼吸，那才是真的練氣
3、唱歌怎么 練氣呀?唱法練氣的方法如下:將臀部放在臀部，呼吸。在肚子里呼吸，吸氣時，可以感覺到臀部兩側的腰部鼓脹、堅硬。當你呼氣時，你的腰部收縮，如此往復。另外，真的張開牙齒，微微低頭，唱“啊——”，可以越長越長。慢慢的，你發現當你實際上是一邊“啊”的時候，還可以一邊呼吸，一邊音量可以逐漸加大，然后你會發現“啊”的聲音從頭頂飄出來(所謂顱腔共鳴)。
