適當使用一些抗反射亢進藥緩解高原反應，緩解高原反應癥狀。可以在進入高原后按時服用，讓身體盡快適應高原；高原反應后，也可以吃幾片藥緩解，什么是高原反應？有高原反應怎么辦？如何預防高原反應？我擔心高原反應，怎樣才能適應西藏高原反應？有哪些方法可以緩解高原反應。

進藏后盡量喝點紅景天和西洋參，不用提前半個月喝。如果進藏后身體不適，再喝。嚴重的話就買點高原 An等。西藏拉薩藥店多，不用擔心拿不到藥。去西藏旅游前幾天，建議去拉薩市區，或者去林芝等低海拔地區。剛到高原區時，不要快走，更不要跑步或跑步，或做體力勞動，也不要暴飲暴食，以免增加消化器官的負擔。不要喝酒抽煙，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，避免感冒，浪費精力。

每天睡覺的地方，海拔不要超過前一天晚上睡覺的地方海拔300米到600米。每跑1000米，就要多花一天適應環境。在適應新海拔的三到五天休息期內，前一兩天要充分休息，禁止煙酒，預防感冒，避免過度勞累。可以提前幾天服用一些西洋參、紅景天等抗缺氧保健品。不要聽信謠言說進藏前需要進行體育鍛煉。不要相信走青藏線慢慢進藏會降低高原反應的推理性。重要的是注意休息，出發前不要太累。

Go to 高原旅行應該擔心高原反應。可以服用一些抗-高原反應藥物，如紅景天片，或者服用紅景天、西洋參、枸杞膠囊。如果擔心反應高，想提前預防，可以提前七天服用這兩種藥物。但是提前服用比較好。放心吧，都是中成藥，對身體沒有任何負面影響。如果感覺心臟壓力很大，也可以吃點心安膠囊，基本不用擔心反應高。

2)旅行盡量安排輕松，旅行活動不要太頻繁，體力負荷不要太重。3)規劃旅游路線時，先去低海拔的地方，再去高海拔的地方。4)剛入高原，宜慢不宜快，不要快走，更不要跑，不能干體力活。最好能徹底休息半天。5) 高原溫差極大，容易著涼感冒。應采取保暖措施，防止感冒和因著涼引起的呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要原因之一。

高原地區是一個悠閑迷人的旅游勝地，但高原回應卻是一個不得不面對的現實問題。那么，如何緩解高原反應呢？下面我整理了一些相關資料，供大家參考！有什么方法可以緩解高原反應？先確認自己有沒有不適合高原的疾病。心腦血管疾病和高血壓一旦缺氧，機體應急能力降低，風險大；發燒感冒高原的進入容易誘發肺水腫，會有生命危險。其他相關疾病也需要咨詢醫生。

進入高原后，要注意自己的日常作息和行為習慣，戒煙戒酒，避免劇烈活動和情緒。多喝水，盡可能多吃蔬菜水果，補充維生素。你還是要吃飯，因為這是能量的來源。如果實在沒胃口，可以喝葡萄糖粉沖泡的水或者巧克力。前幾天盡量不要洗頭洗澡，注意保暖，不要感冒。適當使用一些抗反射亢進藥緩解高原反應，緩解高原反應癥狀。可以在進入高原后按時服用，讓身體盡快適應高原；高原反應后，也可以吃幾片藥緩解。