2.稍息當(dāng)你聽(tīng)到稍息的口令時(shí)，你的左腳沿著腳尖伸出約三分之二的腳掌，雙腿伸直，上身保持立正的姿勢(shì)，身體中心落在右腳上,停轉(zhuǎn)法(四)Spanning(即跨步站立)主要用于軍事體操、值班和艦艇上的站立，可與立正互換使用,這種稍息經(jīng)常作為上體育課的一種休息方法,稍息隊(duì)列中常用的基本動(dòng)作之一,是稍息,第三個(gè)是動(dòng)作要領(lǐng)1,立正稍息左腳。

立正稍息左腳。在立正的基礎(chǔ)上，左腳沿腳尖向外伸出整個(gè)腳的三分之二左右，雙腿自然伸直，上身保持立正的姿勢(shì)，身體重心大多落在右腳上。持槍(槍管、槍)時(shí)，攜帶方法不變，其余動(dòng)作與赤手空拳相同。稍息時(shí)間太久了可以自己換腳。停轉(zhuǎn)法(四)Spanning(即跨步站立)主要用于軍事體操、值班和艦艇上的站立，可與立正互換使用。第三個(gè)是動(dòng)作要領(lǐng)1。抬腿:雙腿并攏伸直，膝蓋后壓，使腿部肌肉收緊。兩腿之間沒(méi)有明顯的空隙，腳趾向外分開(kāi)，大概60度。2.挺胸:腰挺直，雙肩微微向后打開(kāi)，胸部自然向前向上伸展，使胸衣平整。3.伸直脖子:脖子伸直，貼在后領(lǐng)上。

1、立正當(dāng)聽(tīng)到立正的口令時(shí)，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約60度，雙腿伸直，小腹微收，胸部自然挺起，上半身直立，身體微前傾，肩膀要平，手臂要微向后伸，手臂要下垂。2.稍息當(dāng)你聽(tīng)到稍息的口令時(shí)，你的左腳沿著腳尖伸出約三分之二的腳掌，雙腿伸直，上身保持立正的姿勢(shì)，身體中心落在右腳上。稍息時(shí)間太久了可以自己換腳。延伸材料:筆記:軍訓(xùn)新學(xué)期第一課。軍訓(xùn)的目的是:增強(qiáng)國(guó)防意識(shí)和集體主義，深刻理解“立德、立業(yè)、立業(yè)”的真諦；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的作風(fēng)，增強(qiáng)集體凝聚力和戰(zhàn)斗力。軍訓(xùn)還可以提高自理能力，培養(yǎng)自立和思想獨(dú)立，幫助我們養(yǎng)成嚴(yán)格自律的好習(xí)慣。

2。稍息隊(duì)列中常用的基本動(dòng)作之一，是稍息！有兩種做法:一種是解放軍隊(duì)列條例規(guī)定的正式做法。做法是左腳沿腳尖向外伸出全腳2/3左右，雙腿自然伸直，上身保持立正姿勢(shì)，大部分重量落在右腳上，稍息時(shí)間太久了可以自己換腳。這個(gè)練習(xí)用于隊(duì)列練習(xí)，另一種是左右開(kāi)弓的練習(xí)，體操課經(jīng)常用到。做法是左腳向左一步，與肩同寬，重心投射在兩腳之間，同時(shí)雙肘彎曲在背后，右手輕握拳，左手握住右手腕，上身保持立正姿勢(shì)。這種稍息經(jīng)常作為上體育課的一種休息方法，由于兩腳平均支撐重量，支撐面大，兩臂的姿勢(shì)變化能起到調(diào)節(jié)作用，減少肌肉緊張，所以廣泛應(yīng)用于小學(xué)和初中教學(xué)訓(xùn)練中。