事實而言，五個半小時跑完馬拉松對馬拉松愛好者來說成績不算高，但對于剛剛踏入馬拉松比賽的新人來成績算挺好的了，如果你是這樣的人，是一個敢于挑戰(zhàn)自我的人，請堅持。最后，首次參加馬拉松是一個人生目標的開始，能夠以一個不很差的成績能夠跑完自己的首秀就是一種勝利，一種鼓舞，也就意味著以后自己馬拉松成績的很大上升空間。
48歲，長跑五年，2014年因為太胖身高178，體重185斤，血壓也有點高，開始長跑，開始只能跑200米，然后每年365天都能看到自己的堅持，五年過去了，體重減到135斤，血壓比正常人還好，當然跑步的能力也越來越強，邁步揮手都是那么的和諧。現(xiàn)在5公里pb18分多，10公里38分多，半馬125，全馬2小時58，繼續(xù)奔跑吧，有句話說的話，寧愿死在跑道上也不躺在病床上，加油，
2、第一次跑全程馬拉松，五個半小時跑完，是屬于成績好還是成績不好？
我運動，我快樂。這個成績值得肯定，是很好的，首先，首次參加馬拉松比賽不是要得高名次，更重要的是自己能夠跑完，證明自己的價值。五個半小時堅持在跑步的人本身就值得尊重，其次，首次參賽對很多人不適應這種比賽，自己平時跑步與馬拉松比賽有本質(zhì)不同。平時跑步心情和身體是放松的，累了可以休息，可以根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)，而馬拉松比賽，你一旦上場就是萬千人中的一員，需要跟隨大部隊一起奔跑并且努力從大部隊中脫穎而出，競技就是競技，比賽就是比賽，必然會想著如何盡自己最大努力克服當天困難，超越自己超越他人，贏得勝利，從心理和生理上會產(chǎn)生不適，
最后，首次參加馬拉松是一個人生目標的開始，能夠以一個不很差的成績能夠跑完自己的首秀就是一種勝利，一種鼓舞，也就意味著以后自己馬拉松成績的很大上升空間。事實而言，五個半小時跑完馬拉松對馬拉松愛好者來說成績不算高，但對于剛剛踏入馬拉松比賽的新人來說，成績算挺好的了，如果你是這樣的人，是一個敢于挑戰(zhàn)自我的人，請堅持！。
