運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥、拔罐減肥、輕斷食減肥等。但是，想要減肥的女孩子們要清楚，針灸減肥存在不確定性，拔罐減肥和針灸減肥的原理是這樣的，最近幾年又有一個(gè)新的減肥方式出現(xiàn)了——針灸減肥，針灸減肥并非對(duì)所有人都有效，首先要清楚，針灸減肥的遠(yuǎn)離是什么。

1、針灸減肥效果怎么樣？

很高興有機(jī)會(huì)可以回答你的問(wèn)題。針灸減肥確實(shí)有一定的依據(jù)：一來(lái)，針灸可以疏通人的經(jīng)絡(luò)，幫助祛除痰濕，有利于新陳代謝的加快；二來(lái)，通過(guò)針灸可以增加人的飽腹感，讓食欲得到抑制，雙管齊下，一邊讓熱量支出加大，一邊讓攝入的食物減少，從而達(dá)到減肥的目的。但是，針灸減肥并非對(duì)所有人都有效，針灸減肥不僅要求針灸師具有一定的經(jīng)驗(yàn)技術(shù)，更重要的是減肥者要主動(dòng)配合，不能想著做了針灸就可以放心吃喝、隨意飲食，那樣是減不了重的。

歸根究底，減肥的關(guān)鍵在于控制飲食，大部分的肥胖患者都源于過(guò)量飲食，這樣不僅體型不好看，也不利于身體健康。所以，減肥的首要前提和根本保證就是保持合理、均衡的飲食，不管采取什么樣的減肥方法這都是基礎(chǔ)，如果再結(jié)合針灸、運(yùn)動(dòng)、推拿、中藥等措施，效果會(huì)更好。如果你覺(jué)得我的回答對(duì)你有幫助的話，請(qǐng)給我點(diǎn)個(gè)贊吧~（83），

2、針灸能減肥嗎？

很高興回答您這個(gè)問(wèn)題。夏日炎炎，不少女性為了穿漂亮裙子、打扮的美美噠，用各種方式來(lái)減肥，例如：運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥、拔罐減肥、輕斷食減肥等。最近幾年又有一個(gè)新的減肥方式出現(xiàn)了——針灸減肥，不少女孩子管不住嘴，不想運(yùn)動(dòng)，還就想把體重減下來(lái)，就開(kāi)始嘗試針灸減肥方式。這種方式真的有用嗎？首先要清楚，針灸減肥的遠(yuǎn)離是什么，

一是疏通經(jīng)絡(luò)、祛除痰濕，也就是說(shuō)，加快身體的新陳代謝；另一個(gè)是控制食欲，增強(qiáng)飽腹感。這樣德話，一方面增加熱量支出，一方面減少攝入，就可以達(dá)到減重的效果，但是，想要減肥的女孩子們要清楚，針灸減肥存在不確定性。這話怎么說(shuō)呢？很簡(jiǎn)單，一方面和針灸師的經(jīng)驗(yàn)技術(shù)有關(guān)，另一方面是因?yàn)椴簧偃苏J(rèn)為做了針灸減肥療法，就可以不控制飲食，隨心所欲的吃東西，導(dǎo)致減肥失敗，

實(shí)際上，大多數(shù)的肥胖是因?yàn)閿z入太多熱量，飲食超量引起的，這不僅會(huì)讓人看起來(lái)不美觀，還會(huì)影響健康，所以最合理有效的減肥方式就是“管住嘴”，控制飲食。如果能夠控制食物的攝取量，做到均衡飲食，再配合運(yùn)動(dòng)或者針灸、中藥、推拿等措施，就能夠有一定的減肥效果，總的來(lái)說(shuō)就6個(gè)字：管住嘴、邁開(kāi)腿。[62]如果想要了解更多健康資訊，歡迎關(guān)注[家庭醫(yī)生雜志]頭條號(hào)，

3、用針灸和拔罐減肥有效嗎？

拔罐減肥和針灸減肥的原理是這樣的。我們?nèi)ジ鞣N美容院的時(shí)候，很多人都會(huì)介紹拔罐兒的減肥，針灸減肥，看起來(lái)很高級(jí)，對(duì)不對(duì)？還有中醫(yī)的影子。我們身體是有一些減肥穴位的，平時(shí)多刺激它是有助于減肥的。但是減肥的效果不明顯，也就是說(shuō)單純的刺激她減肥的效果是不明顯的。如果你再用拔罐兒和針灸減肥，美容人員一定會(huì)告訴你，一定要控制飲食。

如果不控制飲食的話，效果不明顯，如果你用這個(gè)方法瘦下來(lái)的話，主要的功勞還是在控制飲食上。那拔罐和針灸就一點(diǎn)兒作用都沒(méi)有嗎？有，不過(guò)身體的這些穴位，你通過(guò)手也可以刺激到。沒(méi)有必要非要用針灸和拔罐兒的形式，所有減肥的這些輔助的功能都是為懶人準(zhǔn)備的。他們太懶了，連動(dòng)腦也不想動(dòng)，動(dòng)手也不想動(dòng)，所以只能花錢(qián)了。

如果只針灸不控制飲食，你很難瘦下來(lái)，如果把飲食調(diào)整對(duì)了，即使不針灸也可以瘦下來(lái)。這樣分析大家都能看懂了，對(duì)不對(duì)？其實(shí)，減肥真心沒(méi)那么復(fù)雜，只要當(dāng)消耗量大于攝入量時(shí)就可以減肥了，也就是每天吃健康餐＋快走1小時(shí)就可以了，健康餐其實(shí)營(yíng)養(yǎng)特別豐富，搭配也特別合理。吃健康餐不會(huì)餓著自己，詳細(xì)的健康餐內(nèi)容，關(guān)注一下，看主頁(yè)。