2.當(dāng)我們在工作生活中壓力很大的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)出油很厲害，所以平時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力，少吃油膩的東西，這樣出油就會(huì)緩解,4、洗發(fā)水，有針對性的選擇洗發(fā)水，選擇去油效果好的洗發(fā)水清潔頭部油脂，另外，一定要避免頻繁洗頭,(當(dāng)然調(diào)整后可以保留很久頭發(fā),按摩:先蒸桑拿，蒸完后用橄欖油在頭發(fā)上按摩，可以大大提高頭發(fā)的出油量。

1:不要吃油膩的食物。一定要避免吃。2.盡量把頭發(fā)剪短，或者扎起來，這樣可以撐兩天。(當(dāng)然調(diào)整后可以保留很久頭發(fā)。畢竟頭發(fā)是美好的)。3:不要用護(hù)發(fā)素弄發(fā)根。4.看是不是內(nèi)分泌問題。5.一定要休息，早睡，不要熬夜。當(dāng)然不要抽煙，遠(yuǎn)離眼睛。

頭發(fā)愛出油其實(shí)是頭皮毛囊皮脂腺分泌皮脂增多所致。控制毛囊皮脂分泌過多需要做到以下幾點(diǎn):1。飲食調(diào)理:注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、甜食等高熱量、高糖、高脂肪的食物，否則容易導(dǎo)致頭皮出油增加；2.清潔:做好頭皮的清潔和脫脂工作。使用能去油去屑的洗發(fā)水，如二硫化硒洗液、酮康唑洗液、復(fù)合硫洗液等。，能有效去除頭皮油脂，抑制馬拉色菌。局部寄生在頭皮上的馬拉色菌能分解油脂，產(chǎn)生不飽和脂肪酸等刺激性物質(zhì)，局部刺激頭皮，導(dǎo)致頭皮油脂進(jìn)一步分泌，所以抑制馬拉色菌在頭皮上的生長，對控制頭皮出油也有重要作用；3、藥物治療:頭皮出油比較嚴(yán)重的可以考慮口服藥物治療，如服用維生素B或小劑量異維a酸，可以明顯抑制頭皮油脂分泌。

1。按摩:先蒸桑拿，蒸完后用橄欖油在頭發(fā)上按摩，可以大大提高頭發(fā)的出油量。2.當(dāng)我們在工作生活中壓力很大的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)出油很厲害，所以平時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力，少吃油膩的東西，這樣出油就會(huì)緩解。3、蓬松水和蓬松粉的使用，如果出油特別嚴(yán)重，我建議可以用一點(diǎn)蓬松粉或者蓬松水，把蓬松水噴在頭發(fā)，然后用吹風(fēng)機(jī)吹。頭發(fā)會(huì)顯得蓬松干凈。4、洗發(fā)水，有針對性的選擇洗發(fā)水，選擇去油效果好的洗發(fā)水清潔頭部油脂，另外，一定要避免頻繁洗頭。

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