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1，怎么樣保持身心健康

多吃綠色食品，少生氣，少怨恨，多開心，多大笑，快快活活的始終是最好的方法。

善待周圍的人，做自己喜歡做的事，不管在你身上發生好與不好的事，都不要太在意，把快樂傳遞給身邊的人。

怎么樣保持身心健康

2，怎樣保持身心健康

經常做室外運動，多和家人和朋友在一起.心情不好時找人傾訴,不要悶在心里.. 等等.. 就行了..............................................

保持身心健康的方法有很多... 其實只要你多做運動, 心情不好時找人傾訴,不要悶在心里.. 等等.. 就行了

經常做室外運動，培養廣泛的興趣愛好，多和家人和朋友在一起

怎樣保持身心健康

3，怎么保持身體健康呢

擁有健康的體魄，是每一個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。平時要注意養成良好的生活飲食習慣，不要飲酒，科學合理的膳食，保持身體正常的營養供應，同時也不可暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣；要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛煉可以提高體質。平時的工作生活不要過于熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力，及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。通過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。

怎么保持身體健康呢

4，怎么樣保持著身心健康

對保持身心健康的幾點建議，希望對你有所幫助： 1.學會聆聽自己的身體所發出的信息.并能夠做出回應,知道什么時間吃飯,什么時間休息,什么時間娛樂. 2.堅持遵循健康營養的食譜. 3.多喝水:每天8--10杯. 4.學會鑒別生活中的各種壓力,看看是否可以把其中的一些降低或消除. 5.評估自己所承擔的義務,看看這些事是否值得你投入很多精力. 6.注意為自己確定奮斗的目標,特別是近期的現實期望. 7.根據自己的習慣合理安排作息時間表. 8.盡量減少外部刺激.比如,選擇讀書而少選看電視. 9.擠出時間思考和回顧自己在日常生活中所做出的各種選擇. 10.追求愉快的生活,從事使自己充滿熱情的活動. 11.安排出用來沉思,想象或冥想的時間. 12.保持現實,樂觀的情緒