重癥者便秘，要多喝水，尤其是早上多吃能促進的綠色蔬菜水果排便，熟香蕉半熟花生都是可以改善的食物便秘，重癥者便秘要多按摩小腹促進腸道分泌，最好是服用葛根片泡水輔助治療,中老年人便秘可以吃香蕉和粗纖維排便，或者紅薯、玉米和雜糧,吃了蜂蜜后，有助于便秘患者體內堆積的廢物排出體外，從而改善便秘。
不科學的飲食是便秘的誘因，包括辛辣刺激、熱炒、過度吸煙飲酒便秘。注意規律均衡的飲食。要達到最快的效果，吃兩根加蜂蜜的香蕉，外加一杯水，按摩小腹五分鐘。輕度便秘立即起效，但不利于長期使用。重癥者便秘，要多喝水，尤其是早上多吃能促進的綠色蔬菜水果排便，熟香蕉半熟花生都是可以改善的食物便秘，重癥者便秘要多按摩小腹促進腸道分泌，最好是服用葛根片泡水輔助治療。對腸道干熱、腸道蠕動緩慢者更好便秘，有預防和改善的作用。
便秘一般吃蜂蜜、富含膳食纖維的食物、枸櫞酸莫沙必利膠囊等食物和藥物排便。1.蜂蜜:蜂蜜通常有潤肺潤腸的作用，可以增加患者肝臟的解毒能力，還有健胃、助消化的作用。吃了蜂蜜后，有助于便秘患者體內堆積的廢物排出體外，從而改善便秘。2.富含膳食纖維的食物:便秘患者可食用水果、蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物，以刺激腸道蠕動，促進排便。如紅薯、香蕉、燕麥片等食物。3.枸櫞酸莫沙必利膠囊:該藥常用于胃腸病，促進胃動力。主要刺激患者腸道神經元，對增加和改善胃腸蠕動有一定作用便秘。建議便秘的患者注意多喝水，進行適當的體育鍛煉，避免久坐和長時間躺著。另外，日常生活中要養成定時排便的習慣。主食不要太細，適當吃點粗糧。
中老年人便秘可以吃香蕉和粗纖維排便，或者紅薯、玉米和雜糧。少量番瀉葉泡水可能最快排便，但不建議長期使用番瀉葉和果導。胃腸動力藥物如莫沙必利、西沙必利和伊托必利可用于促進胃腸動力。另外，口服益生菌和雙歧桿菌益生菌，可以改善腸道微生態環境，可能用于治療慢性疾病便秘。生活中可以適當運動，比如走路，慢走，揉揉肚子，可以起到治療的作用便秘。
4、女士 便秘吃什么能快速的 排便?lady 便秘多吃水果蔬菜。水果要多吃香蕉和梨，蔬菜可以多吃大白菜。黑木耳有補氣生血的作用，大白菜的含水量很高。木耳和大白菜都有潤腸通便的功效，不要吃那些硬的水果和堅果。你要合理飲食，養成良好的生活習慣，保證吃飽。
