蓮子粥是一種常見的藥膳，主要由粳米和蓮子制成，具有健脾補腎的功效,食材:粳米80g，蓮子15g蓮子粥:1,3.蓮子煲湯蓮子除了生吃或熬粥，還可以煲湯,嫩一點蓮子發,1、蓮子raw蓮子這種食物可以直接生吃，尤其是剛放好的新鮮的蓮子,蓮子煮粥吃蓮子煮粥也是其常見的吃法之一,蓮子用米洗凈加水做成粥最簡單蓮子粥。
1、蓮子 raw 蓮子這種食物可以直接生吃，尤其是剛放好的新鮮的蓮子。肉質很嫩。從青蓮中取出后，去掉中間的蓮子心，直接放在嘴里吃。這時，2。蓮子煮粥吃蓮子煮粥也是其常見的吃法之一。可以搭配不同的食材煮粥。蓮子用米洗凈加水做成粥最簡單蓮子粥。除此之外，它還可以與糯米一起與桂圓紅棗、枸杞等滋補食材一起煮成粥，這樣會使蓮子的滋補效果更好，使蓮子粥的味道更誘人。3.蓮子煲湯蓮子除了生吃或熬粥，還可以煲湯。夏天可以放適量蓮子和綠豆一起加水煮，再加入適量冰糖。煮好后可以放涼，也可以放冰箱冷藏。
怎么吃2、鮮 蓮子的吃法和做法
蓮子如下:準備材料:山藥100g，黑米100g，蓮子20g，糯米50g。1.首先準備好所需材料。2.之后洗蓮子泡30分鐘左右去苦。3.然后洗黑米。4.糯米洗凈。5.加蓮子、糯米、黑米放入高壓鍋中，加水，蓋上蓋子，大火燒開，放氣閥開始釋放氣壓時關火15分鐘。6.山藥洗凈，去皮，切塊。7.加入高壓鍋，不要加高壓鍋的蓋子，中火煮至山藥熟透。8.最后盛在碗里食用。
蓮子粥是一種常見的藥膳，主要由粳米和蓮子制成，具有健脾補腎的功效。適用于脾虛、厭食、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等。食材:粳米80g，蓮子 15g 蓮子粥:1。嫩一點蓮子發。2.粳米洗凈，放入鍋中，加水煮成稀粥。粥煮好后，加入蓮子，攪拌均勻，趁熱服用。
4、鮮 蓮子做法大全菜譜fresh 蓮子爆炒:fresh 蓮子，玉米雞蛋羹。配料:鮮蓮子、鮮玉米、雞蛋、水淀粉、無核棗、白糖，工作方法1。新鮮的蓮子一定要洗干凈，殼和表面皮薄備用，2.新鮮玉米洗凈，用刀切玉米粒，切碎。3.鍋中加水，放入碎玉米和鮮蓮子煮10分鐘，4、水淀粉勾芡，雞蛋入碗，雞蛋入鍋，再加糖關火。5.最后可以把無核棗片撒到準備好的湯里吃。
