蓮子粥是一種常見(jiàn)的藥膳，主要由粳米和蓮子制成，具有健脾補(bǔ)腎的功效,食材:粳米80g，蓮子15g蓮子粥:1,3.蓮子煲湯蓮子除了生吃或熬粥，還可以煲湯,嫩一點(diǎn)蓮子發(fā),1、蓮子raw蓮子這種食物可以直接生吃，尤其是剛放好的新鮮的蓮子,蓮子煮粥吃蓮子煮粥也是其常見(jiàn)的吃法之一,蓮子用米洗凈加水做成粥最簡(jiǎn)單蓮子粥。1、蓮子的吃法和做法1、蓮子raw蓮子這種食物可以直接生吃，尤其是剛放好的新鮮的蓮子。肉質(zhì)很嫩。從青蓮中取出后，去掉中間的蓮子心，直接放在嘴里吃。這時(shí)，2。蓮子煮粥吃蓮子煮粥也是其常見(jiàn)的吃法之一。可以搭配...