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1，陳皮紅豆沙怎么做

材料:紅豆120公克，二號細砂糖80公克，水1200㏄，廣陳皮3公克，再來米粉1大匙做法:1.將紅豆洗凈，泡水約30分鐘后放入滾水中汆燙一下去除澀味，撈出瀝干水分。2.將作法1的紅豆放入湯鍋中，加入水和廣陳皮大火煮開，改小火加蓋燉煮約2小時至熟透。3.將作法2熄火，撈出廣陳皮切成細末。4.撈出紅豆放入果汁機中，加入少許紅豆湯攪打成泥狀，再倒回作法2鍋中，并加入作法3的陳皮細末。5.將作法4續以小火煮開，加入二號細砂糖拌煮均勻。6.將再來米粉加入1又1/2大匙水攪拌均勻，分次徐徐倒入滾開的作法5中并持續拌勻勾芡至再次滾開即可。

陳皮紅豆沙怎么做

2，陳皮豆沙的做法步驟圖陳皮豆沙怎么做好吃

原料：紅豆400克，冰糖100克，陳皮、淀粉適量。制法：1．紅豆洗凈，陳皮切小塊備用。2．鍋中添適量清水燒沸，放入紅豆、陳皮，中火煲1小時，至湯汁黏稠。3．將紅豆濾出，碾成豆泥；紅豆水備用。4．將紅豆泥、紅豆水、冰糖同放入煲中煮沸，最后勾薄芡即可。

用料綠豆 200克臭草 1棵陳皮 2片糖 200克香草陳皮綠豆沙的做法綠豆預先浸2小時或過夜，陳皮浸軟綠豆臭草陳皮洗凈盛起大鍋注入八杯清水大火煮沸，加入所有材料，小火煮1/3小時用篩網隔取綠豆殼臭草和陳皮，糖水盛起倒進大鍋內大火煮沸，加糖調味即成小貼士臭草又名蕓香草，顧名思義自有一股香氣.臭草清熱解毒，是傳統綠豆沙必加的材料，可令糖水芳香清潤和軟綿.臭草雖好也不宜放太多，否則糖水會有濃烈的草青味.綠豆沙中加入海帶也可清熱，但就欠缺臭草的香氣.糖可以用冰糖

陳皮豆沙的做法步驟圖陳皮豆沙怎么做好吃

3，聽說紅豆跟陳皮有減肥作用這個要什么時候吃才更好早上吃還是晚

陳皮紅豆沙　　制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。　　功效：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。　　除了紅豆，綠豆也是夏天排毒減肥的圣品哦，還可以美膚呢。光彩嫩膚：馬蹄綠豆爽　　制作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。　　功效：減少青春痘，綠豆性甘涼，可清熱解毒解署消腫，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維，同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等，更有降血壓和防癌功效。經典紅綠豆減肥食譜　　原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。　　劉杰君中醫提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的　　食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!　　劉杰君中醫溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的

紅豆富含維他命b1 ，素素b2 ，蛋白質及多種礦物質，有補血，利尿，消腫，促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。陳皮,則是味辛帶苦,性溫,有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥濕的功效,與紅豆結合在一起,即產生了微妙的化學作用,常吃即能減肥消腫,令因吃食過多而肥胖的身材變瘦。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期。如果光用紅豆的話~應該能去一下水腫，但是能不能達到效果或是時間長短問題，我就不太清楚了。倒是聽說過有用紅豆粉代替的。應該也有功效，不過大概要慢一些，功效要小一些~

聽說紅豆跟陳皮有減肥作用這個要什么時候吃才更好早上吃還是晚