枸杞的功效也差不多:1,2.因為黑枸杞的暖身作用相當強，所以患有高血壓、過于急躁的人，或者平日大量食用肉類導致臉色發(fā)紅的人，最好不要食用,經(jīng)常食用桑葚可顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效,2.相對于鮮桑葚，干桑葚在營養(yǎng)價值上不如鮮桑葚，而且口感干硬，不適合直接食用。

枸杞的功效也差不多:1。枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等營養(yǎng)成分。而且富含黑色水果色素——天然原花青素(枸杞不含)，OPC含量超過藍莓。2.因為黑枸杞的暖身作用相當強，所以患有高血壓、過于急躁的人，或者平日大量食用肉類導致臉色發(fā)紅的人，最好不要食用。3.黑枸杞能滋補肝腎，但肝腎不虛就沒必要服用。身體健康無虛證者不宜用，邪氣但健康不虛者不宜亂用補藥，防止“閉門造車”。桑葚子功效:滋補肝腎，滋陰補血，對烏發(fā)息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，降血脂，防癌抗癌有特效。桑葚粉含有豐富的蛋白質(zhì)、多種人體必需氨基酸、果糖和易被人體吸收的維生素、鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)元素、硒、胡蘿卜素、纖維素等微量元素。

桑葚 dry和桑葚的區(qū)別在于:第一，營養(yǎng)成分不同。1.鮮桑葚含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、鈣、磷、銅、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。2.干燥后會損失一些活性營養(yǎng)成分。第二，味道不一樣。1、鮮桑葚口感甜，汁多，非常好吃。2.相對于鮮桑葚，干桑葚在營養(yǎng)價值上不如鮮桑葚，而且口感干硬，不適合直接食用。第三，存放時間不同。1.桑葚可以在陽光下保存:需要注意的是桑葚是用鮮桑葚曬干的，其中含有大量糖類，雖然含水量比較少，所以一般保存時間不長，一般在常溫下可以保存1-2個月左右。2.而桑葚即使長時間晾著也可以繼續(xù)吃，只要沒有變質(zhì)。

桑葚一般中藥店有干貨賣，超市或網(wǎng)購有生鮮賣。1.桑葚是桑科多年生木本植物桑樹的果實，呈橢圓形，長1-3厘米，表面凹凸不平，. 2桑葚水果富含活性蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、白藜蘆醇、花青素等成分，其營養(yǎng)是蘋果的5-6倍，葡萄的4倍。它們具有多種功能，被醫(yī)學界譽為“21世紀最好的保健水果”，經(jīng)常食用桑葚可顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。. 3桑葚，又稱桑籽、桑蔗、桑棗、桑果、烏參等，，是桑科植物桑樹的穗。桑葚嫩時青酸，熟時紫黑，汁多味甜，4.桑葚喜歡溫暖濕潤的氣候，有點耐蔭性。溫度在12℃以上時開始萌發(fā)，生長的適宜溫度為4 ~ 30℃，超過40℃就會被抑制，低于12℃就會停止生長。耐旱和耐澇，生育耐受力。對土壤適應性強，種子繁殖、嫁接和壓條繁。