1，紅薯小米粥，味道很甜，很好吃,前言簡單易做小米粥，因為加入了紅棗和紅薯，變得更加營養美味,做法:紅薯去皮切小塊，然后用小米泡半小時，再放鍋里煮,小米紅薯為什么粥時間長了會變成青綠色小米粥是健康食品，可以分開煮，還可以加入大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合，做成不同風味的營養粥,準備紅薯和小米。

前言簡單易做小米粥，因為加入了紅棗和紅薯，變得更加營養美味！食材:小米200g，紅棗10顆，紅薯150g；輔料:適量油和鹽的大棗-1 小米粥 1提前將大棗泡好，洗凈2 紅薯去皮，切成薄片，用3粒小米洗凈，將準備好的材料放入砂鍋中，加入適量冷水，蓋上5個鍋蓋，大火燒開，再用小火煨至小米粘稠。小貼士無論煮什么粥，都要用小火慢慢煮，才能煮出米的精華，味道好。

不推薦，有細菌！尤其是紅薯，很容易滋生細菌。如果一定要吃，可以煮至少5分鐘。如果你要求的話，可以吃，但是無論如何不要讓孩子嘗試！小米紅薯為什么粥時間長了會變成青綠色小米粥是健康食品，可以分開煮，還可以加入大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合，做成不同風味的營養粥。小米磨成粉可以做成餅，很好吃。但需要注意的是，小米在蛋白質方面的營養價值并不比大米好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，而且賴氨酸過低，亮氨酸過高，所以無論是產婦還是老弱人士，都不可能完全以小米為主食，要注意搭配，避免其他營養素的缺乏。雞蛋又叫雞子蛋、雞蛋，是母雞下的蛋，外面有一層硬殼，里面有氣室、蛋清和蛋黃。富含膽固醇和營養，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人體生理需要，容易被人體吸收，利用率高達98%以上，營養價值高。是人類普遍食用的食物之一。

1，紅薯 小米粥，味道很甜，很好吃。準備紅薯和小米，做法:紅薯去皮切小塊，然后用小米泡半小時，再放鍋里煮。煮出來的粥很甜很好吃，2、菠菜富含鐵，加上小米，營養價值還是很高的。配料:小米、菠菜、水、鹽、香油，做法:菠菜洗凈去根，然后用開水焯一下，然后煮熟小米粥，然后直接放菠菜。3、白菜雞粥，里面含有很多食材，有白菜和雞肉，味道香滑，很有營養，配料:白菜、雞肉、米飯。做法:把白菜切成細絲，然后和米飯一起煮，把雞腿肉扔進去，最后加一點鹽，也很好吃，4、三紅粥比較適合女性吃，補血養顏，好吃。食材:準備黑米、大米、紅小豆、花生、紅棗、龍眼肉、冰糖，做法:將所有食材提前浸泡4小時，然后將所有食材倒入電飯煲，放入冰糖。煮半個小時，基本就熟了，香甜濃郁的三紅粥就可以了。