排球正面雙手墊球教案，排球課排球數量不夠怎么辦該怎么安排學生學習墊球

來源：整理時間：2023-01-09 17:32:33 編輯：好學習手機版

1，排球課排球數量不夠怎么辦該怎么安排學生 學習墊球

左腳略向前半步，屈膝成半弓步，重心移至雙腳前腳掌。墊球時雙臂以肩為軸向上送球，此時肘關節不宜過于緊張，過于緊張將小臂鎖緊不利于球速和出球的穩定性。同時在向上墊（送）球時雙腿應有登地的動作。雙腳與肩寬站立，自然下垂于身體前方，兩小臂緊貼:首先左手半握含于右手中雙手母指平行手心內扣排球正面雙手墊球

排球課排球數量不夠怎么辦該怎么安排學生學習墊球

2，排球正面雙手墊球的教案具體該怎么寫

1、講解正面雙手墊球的定義和用途 2、正面雙手墊球的動作示范 3、學生練習，并在練習過程中糾正示范學生的錯誤動作

1、講解什么叫正面雙手墊球 2、示范正面雙手墊球的動作 3、叫學生出來做示范 4、糾正示范學生的錯誤動作 5、學生練習 6、小結

排球正面雙手墊球的教案具體該怎么寫

3，求排球雙手正面墊球和傳球的動作要領我要的不是教案是問答題的

樓上說的都對。你要通俗點的？傳球：注意手的形狀，剛練時遲球是好事（就是球在手停留時間過長）專業比賽中裁判會看屬于犯規。手形就是大概持球時兩手包住球，傳球時大拇指往外推，其余四指撥球，這個可以看看別人的，自己可以對墻傳練習，然后可以和隊友對傳。還有在場上接球時手指要硬，不然球會滑出去。墊球：半蹲，一般的準備姿勢。不過手臂的擊球位置很重要，大概手踝的那個骨頭上十公分左右，那個地方使球平穩。身體稍稍前傾，手臂大概是45度，伸直！這個兩只手要握一起。最好是左手包在右手里，兩個大拇指露出來平放在一個水平面。這樣也能保證手臂更好的接住球。開始也可以對墻練習。不知道你懂沒？其實你可以多看看經典的比賽或視頻。有好處。練排球挺累的。平時要多做體能訓練。加油吧、

你好！阿凡達打字不易，采納哦！

求排球雙手正面墊球和傳球的動作要領我要的不是教案是問答題的

4，我現在教一個班七十個學生要一起上排球課我想講排球的墊球技術

【墊球的動作要領】正面雙手墊球的動作規格與要領 1、墊球的準備姿勢比賽中應根據不同情況采用相應的準備姿勢。初學墊球時，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。 2、擊球手型、擊球點和擊球部位墊擊手型目前常用的方法有兩種：疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。擊球點、擊球部位：正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球 3、墊球的動作要領插及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。夾兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。

今日過ぎる変わりなかろうか？

剛開始學習的時候學生對于排球還不是太了解的,有點不熟悉的,你可以找點好的游戲慢慢地過渡下,讓學生感覺你的內容知識很豐富的,這樣對于以后的上課會有好的幫助的!@

5，急求中專排球課關于墊球課的詳案

建議你買本書，就可以，或者圖書館里就有

墊球　　排球基本技術之一。是接發球、接扣球以及后排防守的主要技術動作，是組織反攻戰術的基礎。墊球技術的熟練程度和運用能力，是爭取勝利的重要條件。有下面雙手墊球、體側墊球、正面低姿勢墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、魚躍墊球、側臥墊球、滾翻墊球、擋球和救入網球等。其中正面雙手墊球是各種墊球技術的基礎，適合接速度快、弧度平、力量大、落點低的各種來球，在排球比賽中運用較多。單手墊球　　墊球技術的一種。一般在來球低、速度快、距離遠時采用。單手墊球可結合滾動、前撲、魚躍等動作來完成。墊球時用虎口或手背擊球的后下部。擊球時有向上翹腕的動作。背墊球　　墊球技術的一種。即背向出球方向的墊球。常在接應同伴來球，或第3次處理過網球時采用。魚躍墊球　　墊球技術的一種。來球低而遠時采用。隊員先放低姿勢上體前傾，以前腳用力蹬地向遠處躍出，將擊球手臂插入球下，用虎口或手背將球墊起。身體落地時兩手先著地支撐，兩肘緩慢彎曲以緩沖下落力量，同時抬頭、挺胸、挺腹、身體成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次著地。手的支撐均要在身體重心運動的軌跡上。為擴大防守范圍，有時還可用肘滑魚躍墊球。滾翻墊球　　墊球技術的一種。來球低并且離得遠時采用，女子運用較多。滾翻墊球可充分發揮移動速度，保護身體不致受傷，并迅速轉入另一動作。有雙手、單手滾翻墊球。

http://v.ku6.com/special/show_2190668/bZHtMxwGu-YgSqoM.html

6，排球傳墊球技術

排球墊球及傳球技術動作（正面雙手墊球） 1、墊球的準備姿勢應根據不同情況采用相應的準備姿勢。初學墊球時，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。 2、擊球手型、擊球點和擊球部位墊擊手型目前常用的方法有兩種：【疊指法】兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。【包拳法】兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面擊球點、擊球部位正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球 3、墊球的動作要領【插】及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。【夾】是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。【提】由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。正面雙手傳球正面雙手傳球是最基本的傳球方法，運用最為廣泛，只有在先學好正面雙手傳球的基礎上，才能進一步掌握和運用其他各種傳球技術。 1.準備姿勢兩腳左右開立，與肩同寬。一腳在前，后腳跟稍提起，兩膝微屈，身體稍前傾，兩臂屈肘抬起，肘部下垂，兩手張開成近似傳球手型，放在臉前。 2.擊球點傳球時，為了便于觀察來球情況和看清手及傳球目標，便于對準來球和控制傳球方向和落點，擊球點應在額前上方約一球距離處。如擊球點過高或過低，都會減少對球的作用力，影響手型的正確性。 3.手型及觸球部位傳球時，手型應該是手腕后仰，兩手指自然張開，圍成半球形，拇指尖相對成近似“一”字型。傳球時，以拇指的指腹或內側觸及球的下部或后中下部；食指全部和中指的二、三指節觸及球的后上部，無名指和小指觸及球的兩側。當手指觸及球時，以兩手的拇指、食指、中指隨來球的壓力，無名指和小指在球兩側協助控制傳球方向。 4.傳球動作和用力當來球接近額上方時，開始蹬地、伸膝、伸臂、兩手張開向臉前上方迎擊球，球觸手的瞬間，手指和手腕應保持適當的緊張，傳球時主要以蹬地、伸髖、伸臂的協調動作和手指、手腕的彈力將球傳出。

7，正面雙手墊球動作要領是什么

正面雙手墊球的動作規格與要領 1、墊球的準備姿勢比賽中應根據不同情況采用相應的準備姿勢。初學墊球時，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。 2、擊球手型、擊球點和擊球部位墊擊手型目前常用的方法有兩種：疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。擊球點、擊球部位：正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球 3、墊球的動作要領插及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。夾兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。

雙手下手墊球動作要領：半蹲姿勢，正面對著來球方向，當球臨近時，兩手相抱成墊球手型，墊球技術按連貫動作的順序一般可概括為“一插、二夾、三抬臂”。 “插”，就是用墊球手型和雙臂插到球下，下插的程度應能保證以小臂的前半部擊球為宜。插臂的角應要根據來球的弧度作相應的變化。“夾”，就是夾臂。完成夾臂動作要自然，并配合有提肩、含胸、壓腕及挺肘等動作。“抬臂”，就是用蹬地、壓腕、挺肘、抬臂等動作協調地將球有控制，有目的地墊出。

如果你能找到教學視頻仔細看的話，你會發現：不是雙手接觸排球，而是一雙前臂并成一個平面去接觸排球。另外要雙腿微下蹲，要用腰的力量，不是純粹用手的力量。

雙手交握要平，不要手指夾手指！墊球的位置最好要在手腕上！力道要注意！

手臂夾緊插球下,兩臂前伸腕下壓,蹬地跟腰前臂墊,擊點盡量在腹前.