排球課排球數量不夠怎么辦該怎么安排學生學習墊球左腳略向前半步，屈膝成半弓步，重心移至雙腳前腳掌。墊球時雙臂以肩為軸向上送球，此時肘關節不宜過于緊張，過于緊張將小臂鎖緊不利于球速和出球的穩定性。同時在向上墊（送）球時雙腿應有登地的動作。雙腳與肩寬站立，自然下垂于身體前方，兩小臂緊貼:首先左手半握含于右手中雙手母指平行手心內扣排球正面雙手墊球2，排球正面雙手墊球的教案具體該怎么寫1、講解正面雙手墊球的定義和用途2、正面雙手墊球的動作示范3、學生練習，并在練習過程中糾正示范學生的錯誤動作1、講解什么叫正面雙...