薏米紅豆粥可以剛好配湯嗎減肥沒問題，可以！這還不明顯。我推薦的方法減肥。如何減肥早上起來一杯溫水。早上一杯溫水不僅能暖胃，還是fast 減肥的一個秘密。早上一杯溫開水，可以使體內的滯留物順利排出，防止滯留物在脂肪皮質下堆積過多而導致腹部脹大。所以每天早上一杯溫開水不僅對身體有益，對減肥也有好處，而且這個減肥的成本比較低。

每個人的體質不同，食物對不同體質的影響也不統一。所以減肥的朋友們要根據自己的身體狀況，搭配適合自己體質的食物。要由內而外的提高身體素質減肥。比如寒性體質的人，就不要吃太冷的食物，因為這樣會進一步降低體溫，新陳代謝不平衡，就無法攝入更多的熱量，體內的廢物和毒素也無法完全排出，會讓自己的肥胖體質更加嚴重。營養合理的飲食。

你經常喝紅豆嗎薏米水能減肥？這兩類人要少喝，容易引起腸胃不適。用錯豆子減肥越喝越胖。你一定要找到合適的減肥豆子。喝紅豆薏米水有什么用？一米有減肥！當紅影星孫洪磊在30天內瘦了32磅。他強調不會吃主食，只吃黃瓜和西紅柿，喝牛肉湯。是的，有一定效果。依據:1。薏米紅豆具有高纖維、低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、強身健體的作用減肥。

2、薏米而紅豆能增強腎功能，有清熱利尿的作用，所以對水腫患者也有效；現代藥理研究證明薏米具有抗癌作用，其抗癌有效成分包括硒，能有效抑制癌細胞增殖，可用于胃癌、宮頸癌的輔助治療。3.薏米紅豆有滋養頭發、防止脫發、使頭發順滑柔軟的作用。平滑肌膚，減少皺紋，消除色素斑。

薏米中含有豐富的水溶性纖維，可以通過吸收負責消化脂肪的膽鹽，降低脂肪在腸道中的吸收率，從而降低血脂。此外，薏苡仁能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消除水腫的作用，所以能達到減肥的效果。水腫的肥胖者體內必然有濕，體內的水不能隨氣血流動，就滯留在體內，使人體腫脹，所以我們要把滯留在人體內的水排出去，而薏米就有這種作用。

深山果農提醒，使用薏米 減肥，需要知道薏米怎么吃:1。最佳食用時間薏米 減肥:早上。如果是早餐，最好吃點干糧。2.最佳食用時間薏米為了美容:晚上10點以后，是肝臟排毒的時間，也就是美容時間，晚上吃效果最好。薏米的主要成分是蛋白質和維生素B1、B2，具有平滑皮膚、減少皺紋、消除色斑的作用。長期飲用可以治療褐斑、雀斑、水皰，使斑點消失，滋潤皮膚。

薏米紅豆水有很好的減肥功效，不僅可以減肥而且對身體沒有傷害，特別適合中老年人和肥胖者。紅薏仁具有調節免疫、抗過敏的作用，是一種蛋白質含量很高的谷物。含有薏仁脂肪，具有消除水腫、幫助消化吸收的作用。經證實，它能促進新陳代謝，防止痤瘡和皮膚粗糙老化，減少和淡化色素沉著。是女性美容護理的圣品。經常吃可以健康美麗，功效這么多，所以才這么受歡迎。

它還富含蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白祛斑的作用，對下半身水腫的人特別有效，降血脂:由于薏仁含有豐富的水溶性纖維，可吸收膽鹽(負責消化脂肪)，使脂肪在腸道的吸收率變差，從而降低血脂和血糖。促進新陳代謝:薏米能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消腫的作用，并能幫助排便，所以有助于減肥。