▼補充頭發(fā)營養(yǎng)如果頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，白發(fā)就會出現,，緩解癥狀白發(fā),2.藥品治療,比如腎陽虛引起的氣血凝滯、脫發(fā)、白發(fā)等疾病，可以用補腎壯陽的藥物治療,臨床上應主要用滋腎補血的藥物治療治療白發(fā)癥狀,白發(fā)的出現不一定有效治療,治療白發(fā)1,以下是治療擁有白發(fā)的最好方法:▼多吃黑色食物。

以下是治療擁有白發(fā)的最好方法:▼多吃黑色食物。中醫(yī)認為黑色食物補腎烏發(fā)，所以日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，這些都是含有黑色素的食物。我們也可以通過多吃紫菜、海帶等含碘食物來保持頭發(fā)的光亮和韌性。▼養(yǎng)成早睡的習慣，保證充足的睡眠和休息，防止白發(fā)過早出現或脫落，因為夜晚是肝臟的休息時間。如果肝膽排毒功能異常，不能自我修復，就會導致肝臟供血不足，影響毛發(fā)的正常生長。所以如果你想白發(fā)變黑，首先要在11點睡覺。▼經常運動，保持身心健康。因為大部分白發(fā)都是心理壓力過大造成的，這類人要適度放松，積極面對壓力，學會傾訴，緩解和釋放壓力，并養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，循序漸進地堅持下去。白發(fā)他們變黑只是時間問題。▼補充頭發(fā)營養(yǎng)如果頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，白發(fā)就會出現。單純的食補，其量有限，建議吃超濃縮營養(yǎng)素，補充毛囊營養(yǎng)，刺激毛囊分泌黑色素，使白發(fā)黑。

治療白發(fā)1。平時可以吃點黑芝麻或者黃豆。最好是先炒熟，再磨成粉，睡前用熱水沖泡。黑芝麻營養(yǎng)價值高，能補充人體所需營養(yǎng)，還能促進頭發(fā)健康，使白發(fā)變黑。2.藥品治療。臨床上應主要用滋腎補血的藥物治療治療 白發(fā)癥狀。使用的主要藥物有熟地黃、當歸、何首烏、墨旱蓮、女貞子、桑椹、桑白皮和地骨皮。3、養(yǎng)成良好的生活習慣，尤其是晚上，不要熬夜，熬夜會導致發(fā)質變差，平時多吃黑芝麻或黑豆來提高烏發(fā)所需的營養(yǎng)，可以經常梳頭。

白發(fā)的出現不一定有效治療。由于遺傳因素或年齡因素，目前還沒有特效的發(fā)色調整藥物，如果由于精神壓力過大或腎功能異常導致頭發(fā)變白，可以通過調節(jié)腎臟來治療疾病。比如腎陽虛引起的氣血凝滯、脫發(fā)、白發(fā)等疾病，可以用補腎壯陽的藥物治療，例如，藥物可以用來治療疾病。由于精神壓力過大，或長期熬夜或內分泌失調，可以調整生活作息，吃一些具有養(yǎng)發(fā)作用的藥材，如何首烏、黑芝麻、核桃等，，緩解癥狀白發(fā)。