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1，吃黃瓜能減肥嗎
2，吃黃瓜可以減肥嗎

1，吃黃瓜能減肥嗎

吃黃瓜是可以減肥的。　　黃瓜什么時候吃減肥：　　黃瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制吃進去的東西變成脂肪的。所以它對減肥有好處。正確的方法是每日三餐后都吃半根到一根黃瓜。然后一個星期中有一天只吃黃瓜。這是最正確的使用黃瓜減肥的方法。千萬不要一年四季只吃黃瓜。正常的吃飯。但不要暴飲暴食。吃飯后一根黃瓜。然后每個星期找一個固定的日子。在那一天內只吃黃瓜。　　黃瓜減肥法原理　　鮮黃瓜內含有一種物質叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜的熱量非常低，黃瓜中還含有豐富纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。　　1、黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。　　2、黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。　　3、黃瓜的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量！對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

有人是這樣做達到目的的。因為黃瓜只有碳水化合物，無糖，無脂肪。但是，要能夠堅持長久才能夠

吃黃瓜能減肥嗎

2，吃黃瓜可以減肥嗎

吃黃瓜可以補充水分，有一定的減肥效果，但是千萬不能將黃瓜當飯吃，每天也不能吃太多，否則對腸胃不好。另外就是每天睡前用黃瓜片敷貼臉部，可以起到美白補水的效果　　黃瓜能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。但是建議最好不要只吃黃瓜，因為進食太單一容易造成營養不良，建議食用多種低熱量的食物，豐富飲食，最好按時補充維生素，這樣才能保持身體健康。

可以的，因為黃瓜的含水量達到90%是所有蔬菜水果里最高的，而且黃瓜能夠清熱利尿，預防便秘，但是真要說想達到減肥的效果那就得每天黃瓜、西紅柿、雞蛋、牛奶搭配每餐只能吃一種，隔一天執行，不能一次吃完一根黃瓜，完了又去吃個蘋果，那身體吸收的水分糖分就太多了，不利減肥，一定要少食多餐，堅持隔一天只吃這四種食物，在搭配些運動，堅持一個月下來至少可以減10斤。

有點效果，微呼其微，主要靠運動，限制飲食。

敷黃瓜片可以補水，這個可以證實的。吃黃瓜能不能減肥這個有待驗證，吃三天蘋果不吃飯可以減肥。

黃瓜可以減肥：原因：黃瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃進去的東西變成脂肪的。所以它對減肥有好處。正確的方法：每日三餐后都吃半根到一根黃瓜。正常的吃飯但不要暴飲暴食。吃飯后一根黃瓜。切記：不能每天只吃黃瓜，而不吃別的食物，這樣的話對身體并不是太好，正常的生命活動還是要一定的能量的了。一日三餐要吃，控制量搭配蔬菜水果就好了。

可以

吃黃瓜可以減肥嗎