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1，女子400米自由泳的世界記錄是多少

法國選手馬諾4分3秒03

女子400米自由泳的世界記錄是多少

2，400米女生一般多長時間

不好說？看女生身體素質和平時鍛煉了一般90~100秒之間吧！

2.5分鐘不到！

400米女生一般多長時間

3，小學四年級女子400米幾秒良好

一分鐘左右，一分30為良好，像要得優秀就得再快些了，樓下說錯了，四年級也有的！

越快越好，嘻嘻~~不知道400m但知道800m，800m2分多很好了，中考3分30滿分你400m應該還行吧！！加油練！！！

小學四年級女子400米幾秒良好

4，女子400米跑有哪些訣竅啊

比賽前提早熱身，我把熱身和一些小技巧發給你，希望能幫到你，記得及時采納哦，還有問題可以繼續提問。熱身；.賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。切記！！ 2.比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。 3.了解一下對手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數。其次是自己做好充分準備。準備一套穿著舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易磨腳。二準備活動1.先慢跑微出汗就可以。 2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。 3.做2、3個30米的加速跑。做好以上的準備工作，在讓人按摩下腿部肌肉。1.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。 2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。彎道技巧；1、擺臂：外側手臂由內向外擺動，內側手臂小幅擺動；2、身體：身體內傾，但要保持正直或稍向前；3、腳部：外側腳的腳掌內側著地，內側腳的腳掌外側著地；4、路線：保持在距內道20厘米路線上跑進。一般在比賽中的彎道跑時（4X100米2、4棒運動員除外），特別是200米比賽時，彎道上不能用全速，用約95%的速度跑進，在直道上才能用全速腳尖跑；就是前腳掌著地，腳后跟不落地。跑起來的時候前腳掌做扒地。滑動。

一開始跟緊前面的人，最后彎道沖刺要給力。跑是時候盡量腳跟不要著地，跑前做好熱身運動

先別跑很快，要穩住。差不多在隊伍中或片下部，要保留力氣，差不多到200米時，開始加速。要勻速盡量追到前面，最后你就拼一把跑吧重點：開始時千萬別太沖，否則到后面就沒力了，你也有體會吧。并且越到后面，越要勻速（不是要慢下來）腳步與呼吸要一致。加油吧